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やせたい

日時: 2014/08/31 19:33 (ocn)
名前: まゆ

いいダイエット法しってるかたおしえてください。

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Re: やせたい ( No.1 )
日時: 2014/08/31 19:40 (dion)
名前: 明花里

毎日のスイーツは朝食べる
夜はムリにたくさん食べない!野菜だけの気持ちで
それと運動

   メンテ
Re: やせたい ( No.2 )
日時: 2014/08/31 19:44 (home)
名前: 華菜

失礼ですが、体重は?

ダイエットし過ぎても体調崩したり、生理が遅れたりするのでほどほどにね。
   メンテ
Re: やせたい ( No.3 )
日時: 2014/08/31 21:25 (mesh)
名前: 美琴

18時以降は何も食べないっていうのがもっとも効くみたいです。

毎食後カロリー計算をするのも効果的です。
ご飯はおかゆにするとカロリーが半分になります。
栄養バランスをよくかんがえて、かつカロリーを減らすというのが
もっともいいと思います。

朝の空腹時に運動するのもいいそうです。

   メンテ
Re: やせたい ( No.4 )
日時: 2014/08/31 22:48 (ap)
名前: みとり

まず 体重と身長を・・

最近160センチで体重50 これで太ってるーとか言い出す人もいるから(´・ω・`)ガリガリは気持ち悪いだけだし・・。


私は 冷ご飯、適度に歩く、食事制限、ストレッチ。

別に お菓子もお肉も我慢してないけど、リバウンドなし、体重10キロ落としましたよ!
   メンテ
Re: やせたい ( No.5 )
日時: 2014/09/03 17:41 (e0109-106-188-62-33.uqwimax.jp)
名前: 小悪魔

お菓子は食べない。
ジュースは控えて、お茶や麦茶を飲む。
常に、カロリーを気にする。
適度に運動をする。
   メンテ
Re: やせたい ( No.6 )
日時: 2014/09/11 18:03 (catv296)
名前: 朱音

私も痩せたいです。
身長・・・150.1cm
体重・・・43.6kg

冷ご飯とか、朝ごはんをフルーツにす
る、とかをやりたいんですが、母が「ダイエットしてないよね?
しないでよ?」と言ってきます。
どうすればいいですか?
   メンテ
No.6に対する返信 ( No.7 )
日時: 2014/09/11 22:32 (home)
名前: 華菜

> 私も痩せたいです。
> 身長・・・150.1cm
> 体重・・・43.6kg
>
> 冷ご飯とか、朝ごはんをフルーツにす
> る、とかをやりたいんですが、母が「ダイエットしてないよね?
> しないでよ?」と言ってきます。
> どうすればいいですか?

あなたの体重は、標準ですよ。全く問題ないです。そのままで良し!

   メンテ
Re: やせたい ( No.8 )
日時: 2014/09/12 16:35 (catv296)
名前: 朱音

華菜さん:
標準なんですか…
ありがとうございます!
   メンテ

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