 Re: これって、太い？ ( No.1 ) |
- 日時： 2014/09/08 00:24 (ocn)
- 名前： not
- 男だったら、ややポチャ
女だったら・・・
|
| Re: これって、太い？ ( No.2 ) |
- 日時： 2014/09/08 17:30 (panda-world)
- 名前： あいくん
- 細くはないし。
んー...太い方かな。
私は生まれつきあまり肉がつかない体質なんですが、
夏場の露出が増える時期は筋トレしてます。
私に効果がある手順を書きますので、100%効果があるかはわからないし個人差があります(*^^*)
お風呂に入る前に、
復帰背筋を各60回→腰をささえながら天井に足を突き上げてエア自転車こぎ5分間
お風呂に入り浴槽につかったら、(足を伸ばせるタイプ限定なお風呂)
リンパにそって足を両手で挟み軽くお湯の中でグーパンチ両足各5分間→足を浴槽の上にあげてお好みの時間普通に入浴
入浴後、
浴槽でしたグーパンチを保湿クリームやボディーバターを塗るときにやる。
寝るとき、
足の下に枕をおいて足をあにげて浮腫み改善。
これを毎日つづければ、まーまー引き締まってくるかもです(*^^*)
|
| Re: これって、太い？ ( No.3 ) |
- 日時： 2014/09/08 19:14 (au-net)
- 名前： 匿名
- あいくんさん
ありがとうございます。
さっそく今日からやってみます！
|
| Re: これって、太い？ ( No.4 ) |
- 日時： 2014/09/08 23:20 (au-net)
- 名前： んんん
- その数値はダイエットしてる私からしても正直…。
それくらいだったらネットにある適当なダイエット、
ある程度までだったらなんでも気持ちいいくらい
効果あるんじゃないかなぁ。
私のおすすめは仰向けに寝て足を限界まで開いて閉じて
を繰り返す運動です。寝る前にだらだらやっても効果ありました。
|
| Re: これって、太い？ ( No.5 ) |
- 日時： 2014/09/09 00:31 (au-net)
- 名前： 匿名
- んんん
ありがとうございます。
やっぱり太いですよね…
ネットで色々調べやってみます。その、脚を開いて閉じるの簡単そうでいいですね。
|
| Re: これって、太い？ ( No.6 ) |
- 日時： 2014/09/09 00:33 (au-net)
- 名前： 匿名
- ごめんなさい。んんんさん、呼び捨てになってました。
|
