 Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/10/18 08:37 (spmode)
- 名前： 揺亜
- あ、今ニキビを治すためにやってることです↓
食事は朝昼晩バランス良く
間食はしない(これでストレスは溜まることはないです。)
帰ってきたら顔を水で優しくすすぐ
帰ってきてからお腹がすいてたらフルーツやヨーグルトを口にする
お風呂はいつも湯船に20分つかる(汗全然かかないです。)
頭→身体→顔の順で洗う
洗顔の仕方は指導してもらったので大丈夫です
化粧水・乳液で保湿し、皮膚科でもらった薬をつける
23:00までに就寝
5:30～6:00までに起床
朝青汁を飲む
です。書き忘れがあるかもしれません。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/10/18 10:10 (ocn)
- 名前： favico
- ビタミンBを医薬品から摂ること。
洗顔料はしっかり洗い流すこと。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/10/18 11:23 (spmode)
- 名前： 揺亜
- ありがとうございます。ビタミンBですね。皮膚科で処方してもらいたいと思います！
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.4 ) |
- 日時： 2014/10/18 12:42 (mesh)
- 名前： 美琴
- http://acnefree346.seesaa.net/article/215772640.html
ニキビについて書いているここのブログの方が「日本薬局方 ヨクイニン末」がいいと書いていました。写真をみるとたしかに肌が綺麗になってると思います。
ヨクイニンははとむぎの成分で、はとむぎは肌を白くする作用もあります。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.5 ) |
- 日時： 2014/10/18 18:23 (spmode)
- 名前： 揺亜
- ありがとうございます。ヨイクニンは母にいってみたのですが、青汁も飲んでるし、皮膚科にも行ってるからいらないよと言われました。なのでネットでの購入は難しいですし、私は学生なのでお金もありません。せっかく勧めていただいたのに…すみません。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.6 ) |
- 日時： 2014/10/18 19:27 (spmode)
- 名前： 揺亜
- すみません。ヨイクニンじゃなくて、ヨクイニンでした。
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| 質問です。 ( No.7 ) |
- 日時： 2014/10/19 01:50 (ezweb)
- 名前： デパス
- 食生活について、いくつか質問しますね。
肉はよく食べますか？
牛乳はよく飲みますか？
乳製品はよく食べますか？
卵はよく食べますか？
朝食は食べたくないのに、無理に食べてないですか？
|
| No.7に対する返信 ( No.8 ) |
- 日時： 2014/10/19 08:21 (spmode)
- 名前： 揺亜
- > 食生活について、いくつか質問しますね。
はい、お願いします。
> 肉はよく食べますか？
いいえ
よく夜ご飯に出ますが、半分しか食べてません。ただ、どうしても食べたい時だけ食べてます。
> 牛乳はよく飲みますか？
いいえ
もともと嫌いです。
> 乳製品はよく食べますか？
はい
といっても、ヨーグルトしか食べてません。
> 卵はよく食べますか？
はい
毎朝食べます
> 朝食は食べたくないのに、無理に食べてないですか？
いいえ
お腹空いちゃうんで食べないと授業が頭に入ってきません（笑）
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| 返信 ( No.9 ) |
- 日時： 2014/10/19 10:24 (ezweb)
- 名前： デパス
- 肉は、それほど食べないのですね。
牛乳も飲まないのですね。
乳製品は、ヨーグルトをよく食べるのですね。
卵は、毎朝食べるのですね。
肉や牛乳などの動物性食品をとりすぎると、ニキビができてしまいます。
牛乳を飲まないのは、良いですね。
肉も食べ過ぎてはいないようです。
でも気になったのは、ヨーグルトをよく食べることと卵を毎朝食べることです。
実は、ヨーグルトと卵は、食べないほうがニキビにはいいのです。
卵やヨーグルトなどの動物性食品をとりすぎると、ニキビができてしまいます。
…と言っても、いきなりは信用できないかもしれないです。
常識に反しますからね。
でも、食生活に関する常識は、間違っていることが多いのです。
動物性食品のとりすぎが身体に悪い理由は、「フィット・フォー・ライフ」という世界的ベストセラーになった分厚い本や、「粗食のすすめ」等に詳しく書いてあります。
なので、試しにヨーグルトと卵を減らしてみることをおすすめします。
ほぼ確実に、ニキビは良くなりますよ！
|
| 朝食について ( No.10 ) |
- 日時： 2014/10/19 10:45 (ezweb)
- 名前： デパス
- それと、朝食についてですけど、信じられないかもしれないですけど、実は朝食って身体に悪いのです。
僕も以前は、朝食は食べないと身体に悪いと思っていたので、朝食はちゃんととっていました。
朝食をちゃんと食べていた頃、僕もニキビができていました。
でも、朝食を食べなくなったら、ニキビが無くなってきました。
これは本当です。
朝食を食べないほうが身体に良い理由も、いろいろ書いてあります。
…鬱になってしまったので、一旦休みますね。。
揺亜さんからの返信待ってますね。
|
| No.9に対する返信 ( No.11 ) |
- 日時： 2014/10/19 10:50 (spmode)
- 名前： 揺亜
- > 肉は、それほど食べないのですね。
はい
> 牛乳も飲まないのですね。
はい、給食の時しかのみません。
> 乳製品は、ヨーグルトをよく食べるのですね。
はい
> 卵は、毎朝食べるのですね。
はい
> 肉や牛乳などの動物性食品をとりすぎると、ニキビができてしまいます。
> 牛乳を飲まないのは、良いですね。
> 肉も食べ過ぎてはいないようです。
そうなんですか！これからも継続します。
> でも気になったのは、ヨーグルトをよく食べることと卵を毎朝食べることです。
> 実は、ヨーグルトと卵は、食べないほうがニキビにはいいのです。
> 卵やヨーグルトなどの動物性食品をとりすぎると、ニキビができてしまいます。
> …と言っても、いきなりは信用できないかもしれないです。
> 常識に反しますからね。
そうなんですか⁉︎初めて耳にしました。ヨーグルトと卵はいいときいていたので、控えるようにします。
> でも、食生活に関する常識は、間違っていることが多いのです。
> 動物性食品のとりすぎが身体に悪い理由は、「フィット・フォー・ライフ」という世界的ベストセラーになった分厚い本や、「粗食のすすめ」等に詳しく書いてあります。
読んでみますね(*^^*)
> なので、試しにヨーグルトと卵を減らしてみることをおすすめします。
> ほぼ確実に、ニキビは良くなりますよ！
ありがとうございます！試します！
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| No.10に対する返信 ( No.12 ) |
- 日時： 2014/10/19 10:56 (spmode)
- 名前： 揺亜
- > それと、朝食についてですけど、信じられないかもしれないですけど、実は朝食って身体に悪いのです。
あ、これは聞いたことがあります。
> 僕も以前は、朝食は食べないと身体に悪いと思っていたので、朝食はちゃんととっていました。
> 朝食をちゃんと食べていた頃、僕もニキビができていました。
> でも、朝食を食べなくなったら、ニキビが無くなってきました。
> これは本当です。
私は一回ためしにやったのですが…だめでした。お腹が空き過ぎて…。
> 朝食を食べないほうが身体に良い理由も、いろいろ書いてあります。
ネットで調べてみますね。
> …鬱になってしまったので、一旦休みますね。。
なんかいろいろとありがとうございました。
> 揺亜さんからの返信待ってますね。
私は運動部で朝練があるので、朝食は食べないと身体が動かなくなるので…朝食は少しだけ食べるようにし、休日は朝食はとらないようにします。
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| 牛乳について ( No.13 ) |
- 日時： 2014/10/19 11:48 (ezweb)
- 名前： デパス
- 牛乳についてですけど、給食の時は、牛乳を飲むのですね。
給食の時の牛乳もなるべく飲まないほうがいいですよ。
でも、給食の時の牛乳を飲まないと、周りから変だと思われてしまいそうです。
それでも、牛乳を飲まないことをおすすめします。
ほぼ確実にニキビは減ってきます！
牛乳が身体に悪い理由についてですけど、そもそも牛乳は臭いが臭いし、味もまずいです。
よく考えてみると、そんな物が身体に良いはずがないのです。
揺亜さんは、僕の助言を素直に聞いてくれるので、助言がしやすいです。
普通は、実行しようとは、なかなか思ってくれないです。
なので、給食の牛乳抜きも、出来たら是非、実行してくださいな。
|
| No.13に対する返信 ( No.14 ) |
- 日時： 2014/10/19 12:23 (spmode)
- 名前： 揺亜
- > 牛乳についてですけど、給食の時は、牛乳を飲むのですね。
はい
> 給食の時の牛乳もなるべく飲まないほうがいいですよ。
> でも、給食の時の牛乳を飲まないと、周りから変だと思われてしまいそうです。
> それでも、牛乳を飲まないことをおすすめします。
>
> ほぼ確実にニキビは減ってきます！
牛乳抜き…できればやってみます！
> 牛乳が身体に悪い理由についてですけど、そもそも牛乳は臭いが臭いし、味もまずいです。
ですよね！たしかにまずいです（笑）
> よく考えてみると、そんな物が身体に良いはずがないのです。
たしかに！
> 揺亜さんは、僕の助言を素直に聞いてくれるので、助言がしやすいです。
> 普通は、実行しようとは、なかなか思ってくれないです。
そうなんですか。ありがとうございます。
> なので、給食の牛乳抜きも、出来たら是非、実行してくださいな。
はい！できたらやります。
あの、しつもんなんですが、これから昼食で…なにかいいレシピとかありますかね？
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.15 ) |
- 日時： 2014/10/19 13:22 (spmode)
- 名前： 揺亜
- もう、ニキビが再発してから1ヶ月たちますが…だんだん行動がおかしくなっています。
毎日20回近く鏡をみたり、眼鏡かけても汚く見えないか確かめたり、わざわざ外に出て鏡を持って顔をみたり、ケータイでも自撮りして汚く見えないかと確かめたり…。もう、おかしいし気持ち悪いですよね。
はぁ。早くよくなってくれないかな…。
|
| レシピ ( No.16 ) |
- 日時： 2014/10/19 14:49 (ezweb)
- 名前： デパス
- 出かけてました。
その後、疲れたので休んでました。。
レシピですか。
僕は、手の込んだ料理は実は苦手なので、手間のかからないものなら知ってます。
昼食は、そばやおにぎりがいいと思います。
それと、旬の野菜のかぶの漬け物とか白菜の漬け物などです。
他にも旬の野菜は、いろいろありますけど、今はあまり思い出せないです。。すみません。。
里いもも旬だったと思います。
「粗食のすすめ 秋のレシピ」という本を一応持ってますけど、手間のかかるものが割と多いので、ここに書き込むのは、少しむずかしいです。。すみません。。
今は、揺亜さんの食生活について、もっと詳しく知りたいと思います。
|
| メンタルについて ( No.17 ) |
- 日時： 2014/10/19 15:31 (ezweb)
- 名前： デパス
- ニキビが再発してから１ヶ月経つのですね。
自分の行動がおかしくなってきているように感じるのですね。。
顔にニキビがあると、どうしても気になってしまうと思います。思春期なら尚更気になると思います。
僕もニキビができていた頃には、顔が気になって仕方なかったです。
「醜形恐怖症」という症状でした。
自分は醜いのではないかと、気になって仕方なかったです。
揺亜さんも今は顔が気になって仕方なくなっていますけど、ニキビが無くなれば気にならなくなってくるはずです。
僕は、メンタル面からのサポートは、あまり出来ないかもしれないですけど、ニキビを治すことによって、結果的にメンタル面に良い影響を与えることは出来ると思います。
なんとか治していきましょう(^-^)
|
| 質問 ( No.18 ) |
- 日時： 2014/10/19 15:52 (ezweb)
- 名前： デパス
- また質問しますね。
食事は楽しいですか？
外食はほとんどしないですか？（せいぜい週に１、２回程度まで）
ご飯は、１日にお茶碗で三杯以上は食べますか？
清涼飲料水、炭酸飲料水などは飲まないですか？
菓子類、ケーキ、まんじゅう、クッキーなどは食べますか？
返信待ってますね。
|
| No.17に対する返信 ( No.19 ) |
- 日時： 2014/10/19 16:50 (spmode)
- 名前： 揺亜
- > ニキビが再発してから１ヶ月経つのですね。
はい…。
> 自分の行動がおかしくなってきているように感じるのですね。。
はい…日に日におかしくなってる気がします。
> 顔にニキビがあると、どうしても気になってしまうと思います。思春期なら尚更気になると思います。
> 僕もニキビができていた頃には、顔が気になって仕方なかったです。
> 「醜形恐怖症」という症状でした。
> 自分は醜いのではないかと、気になって仕方なかったです。
わかります。もう嫌です…。
> 揺亜さんも今は顔が気になって仕方なくなっていますけど、ニキビが無くなれば気にならなくなってくるはずです。
そうですよね。夏休みのニキビがほとんどなかった時は気にならなかったです。なるべく気にしないように心がけます。
> 僕は、メンタル面からのサポートは、あまり出来ないかもしれないですけど、ニキビを治すことによって、結果的にメンタル面に良い影響を与えることは出来ると思います。
わかります！
> なんとか治していきましょう(^-^)
ありがとうございますT^T
|
| No.16に対する返信 ( No.20 ) |
- 日時： 2014/10/19 16:54 (spmode)
- 名前： 揺亜
- すみません。返信する順番を間違えました。
> 出かけてました。
> その後、疲れたので休んでました。。
そうだったんですか！すみません。
> レシピですか。
> 僕は、手の込んだ料理は実は苦手なので、手間のかからないものなら知ってます。
私も苦手です。
> 昼食は、そばやおにぎりがいいと思います。
そうなんですか！ちなみに今日は野菜たっぷり雑炊にしました。
> それと、旬の野菜のかぶの漬け物とか白菜の漬け物などです。
> 他にも旬の野菜は、いろいろありますけど、今はあまり思い出せないです。。すみません。。
> 里いもも旬だったと思います。
ありがとうございます。
> 「粗食のすすめ 秋のレシピ」という本を一応持ってますけど、手間のかかるものが割と多いので、ここに書き込むのは、少しむずかしいです。。すみません。。
だいじょうぶです^^ありがとうございます。
> 今は、揺亜さんの食生活について、もっと詳しく知りたいと思います。
わかりました。
|
| No.18に対する返信 ( No.21 ) |
- 日時： 2014/10/19 17:01 (spmode)
- 名前： 揺亜
- > また質問しますね。
はい
> 食事は楽しいですか？
楽しい時と楽しくない時があります。
> 外食はほとんどしないですか？（せいぜい週に１、２回程度まで）
はい
家族に誘われてもほとんど断ります。家で自分で作ります。
> ご飯は、１日にお茶碗で三杯以上は食べますか？
はい
お米はニキビに悪いと聞いたのですが、本当ですか？
> 清涼飲料水、炭酸飲料水などは飲まないですか？
はい
去年の12月くらいから飲むのをやめました。
> 菓子類、ケーキ、まんじゅう、クッキーなどは食べますか？
いいえ
お菓子は本当にたまにで、3ヶ月に1回くらいですかね。あとのケーキ、まんじゅう、クッキーは食べません。
> 返信待ってますね。
|
| 返信 ( No.22 ) |
- 日時： 2014/10/19 17:48 (ezweb)
- 名前： デパス
- 食事は楽しい時と楽しくない時があるのですね。
食事をするのが苦痛になってしまっていたら、身体にも悪いです。
外食はほとんどしないのですね。それは良いです。家で自分で作るのですね。
ご飯は、１日にお茶碗で三杯以上は食べるのですね。
これも良いです。主食のご飯（米）をしっかり食べないと、どうしてもお菓子など、甘いものが食べたくなってしまいますからね。
清涼飲料水、炭酸飲料水などは飲まないのですね。
これも良いです。
お菓子もごくたまにしか食べないのですね。
これも良いですね。
主食のご飯（米）をしっかり食べてるから、お菓子を食べなくても大丈夫なのだと思います。
お米はニキビに悪くないですよ。むしろ、米をしっかり食べないで、変わりにお菓子をたくさん食べてしまうほうが、ニキビに悪いです。
でも、「米」と言えば、普通は「白米」ですよね…？
白米はニキビには良いとは言えないのです。。
米は、玄米とか分づき米とか、胚芽米、麦飯などが良いのです。
玄米、分づき米、胚芽米、麦飯などは、常食してないですよね…？
|
| No.22に対する返信 ( No.23 ) |
- 日時： 2014/10/19 18:12 (spmode)
- 名前： 揺亜
- > 食事は楽しい時と楽しくない時があるのですね。
> 食事をするのが苦痛になってしまっていたら、身体にも悪いです。
わかりました。楽しく食べれるように努力します。
> 外食はほとんどしないのですね。それは良いです。家で自分で作るのですね。
はい。でも今日はお寿司を食べにいきます。
> ご飯は、１日にお茶碗で三杯以上は食べるのですね。
> これも良いです。主食のご飯（米）をしっかり食べないと、どうしてもお菓子など、甘いものが食べたくなってしまいますからね。
そうなんですね！
> 清涼飲料水、炭酸飲料水などは飲まないのですね。
> これも良いです。
特に炭酸飲料は砂糖が多いのでニキビがなくなっても飲まないつもりです。
> お菓子もごくたまにしか食べないのですね。
> これも良いですね。
> 主食のご飯（米）をしっかり食べてるから、お菓子を食べなくても大丈夫なのだと思います。
そうなんですか。
> お米はニキビに悪くないですよ。むしろ、米をしっかり食べないで、変わりにお菓子をたくさん食べてしまうほうが、ニキビに悪いです。
わかりました！ちゃんと食べます！
> でも、「米」と言えば、普通は「白米」ですよね…？
はい。
> 白米はニキビには良いとは言えないのです。。
やっぱり…そうですよね。
> 米は、玄米とか分づき米とか、胚芽米、麦飯などが良いのです。
>
> 玄米、分づき米、胚芽米、麦飯などは、常食してないですよね…？
してないですが、母が気遣ってお米を炊くとき雑穀をいれてくれます。これはいいのでしょうか？
また、お寿司はニキビに大丈夫でしょうか？
|
| 返信 ( No.24 ) |
- 日時： 2014/10/19 18:50 (ezweb)
- 名前： デパス
- 雑穀を入れるのは、良いですよ。
でもやはり、白米は、玄米や分づき米に変えたほうが良さそうです。
胚芽米は、白米に近いので、ニキビをすぐに治すのには、あまり向いてないです。
玄米にすると、ニキビが早く治りそうです。でも、どうしても玄米でなければだめという訳でもないです。
分づき米のほうが食べやすいというのもあります。
お寿司は、ニキビに大丈夫とは言えないのです。。
理由があるのですけど、あまり長くなって、時間がかかってしまうといけないので、一旦区切ります。
でも、どうしても、我慢出来ないほど、お寿司が食べたいのでしたら、食べてもいいかもしれません。食べたい物を我慢し過ぎるのも悪いのです。。
|
| No.24に対する返信 ( No.25 ) |
- 日時： 2014/10/19 19:11 (spmode)
- 名前： 揺亜
- > 雑穀を入れるのは、良いですよ。
> でもやはり、白米は、玄米や分づき米に変えたほうが良さそうです。
> 胚芽米は、白米に近いので、ニキビをすぐに治すのには、あまり向いてないです。
そうなんですか…。
> 玄米にすると、ニキビが早く治りそうです。でも、どうしても玄米でなければだめという訳でもないです。
> 分づき米のほうが食べやすいというのもあります。
私は学生で一人暮らしならば玄米に切り替えられたと思いますけど…家族もいますし、母も私のためだけに毎日玄米と白米を炊くのは大変だと思います。
> お寿司は、ニキビに大丈夫とは言えないのです。。
> 理由があるのですけど、あまり長くなって、時間がかかってしまうといけないので、一旦区切ります。
> でも、どうしても、我慢出来ないほど、お寿司が食べたいのでしたら、食べてもいいかもしれません。食べたい物を我慢し過ぎるのも悪いのです。。
9皿食べちゃいました…。
|
| 返信 ( No.26 ) |
- 日時： 2014/10/19 19:58 (ezweb)
- 名前： デパス
- お寿司９皿食べちゃいましたか。。
お寿司は、特別な日とかにたまに食べるのならいいのですけど、頻繁に食べていると身体に悪いです。
今回は、たまに食べた程度なので、これから気をつければ大丈夫です。
米についてですけど、玄米にするのには無理があるのですね。
あまり無理は言えないです。無理のない範囲で米を変えるのがよいかと思われます。
いろいろ質問しましたけど、その結果、今のところ一番の問題は、朝食で何を食べているかだと思います。
ここでまた質問なのですけど、朝食は普段、どのようなものを食べてますか…？
|
| No.26に対する返信 ( No.27 ) |
- 日時： 2014/10/19 21:19 (spmode)
- 名前： 揺亜
- > お寿司９皿食べちゃいましたか。。
はい（苦笑）
> お寿司は、特別な日とかにたまに食べるのならいいのですけど、頻繁に食べていると身体に悪いです。
> 今回は、たまに食べた程度なので、これから気をつければ大丈夫です。
わかりました。気をつけます。
> 米についてですけど、玄米にするのには無理があるのですね。
> あまり無理は言えないです。無理のない範囲で米を変えるのがよいかと思われます。
わかりました。
> いろいろ質問しましたけど、その結果、今のところ一番の問題は、朝食で何を食べているかだと思います。
>
> ここでまた質問なのですけど、朝食は普段、どのようなものを食べてますか…？
えっとですね…
雑穀入りのお米 目玉焼き ハム 野菜炒め 味噌汁 青汁
です。青汁は外しません。
|
| 返信 ( No.28 ) |
- 日時： 2014/10/19 22:36 (ezweb)
- 名前： デパス
- 朝食は、雑穀入りのお米、目玉焼き、ハム、野菜炒め、味噌汁、青汁ですね。
このうち、目玉焼きとハムは、外した方がいいですよ。
見たところ、すごく悪いという程ではないです。
それと、量の問題があります。
お米を茶碗何杯食べてるかどうかで変わってきます。
茶碗一杯なら、まだいいほうですけど、ニ杯以上食べてたら、食べ過ぎになってしまいます。
今日は、疲れてきてしまいましたので、詳しいことは、また明日話しましょう。
今日は、急ぎ足で、揺亜さんにいろいろ質問しました。
それで揺亜さんの食生活がある程度わかってきました。
それではまた明日(^-^)
|
| 返信 ( No.29 ) |
- 日時： 2014/10/20 10:22 (ezweb)
- 名前： デパス
- この時間は、揺亜さんは、学校に行ってる頃ですね。
ところで、体にはニ四時間周期のリズムがあるのです。
◎正午～午後８時
―補給（摂取と消化―食べることと食べたものの分解）
◎午後８時～午前４時―同化（吸収と利用―体への同化）
◎午前４時～正午―排泄（体内の老廃物と食物カスの排出）
このうちの「排泄」というところに注目してみましょう。
排泄の時間帯は、午前４時～正午となっています。
朝、目を覚ましたとき、私たちは、「朝の息」と呼ばれる臭い息を発散し、舌はたぶん白っぽい膜でおおわれています。それは体が使わないもの、体の老廃物を排出している最中だからです（排泄）。
この排泄の時間帯に朝食を食べなければ、排泄が阻害されなくて済むのです。
その結果、排泄が促進され、体中の汚いもの、臭い息や濃い尿、たん、目くそ、鼻くそ、鼻水、便などを排出して、体をきれいにすることが出来るのです。（ちょっと汚い話しになってしまってすみません。。）
体の中からきれいにすることによって、ニキビも治ってくるのです。
|
| 皮膚病について ( No.30 ) |
- 日時： 2014/10/20 10:54 (ezweb)
- 名前： デパス
- ニキビやアトピーなどの皮膚病についてですけど、皮膚病は、「原因がわからない」、「治らない」、「死なない」と言われてきました。
でも、ニキビやアトピーなどの吹き出物は、体が老廃物を外に出そうとして、その結果、吹き出物として顔や体に出てくるのです。
なので、体の中から汚い老廃物を排出することによって、治ってくるのです。
残念ながらこの事実を皮膚科の先生は、知らないことがとても多いのです。
皮膚科の先生がしてくれることといえば、原因を解明し、根本から治すのではなく、対症療法として、塗り薬を出すとか、抗生物質を出すぐらいです。
でも、塗り薬は、ある程度は、効果があると思います。でも、根本的な解決方法にはなってないです。
僕もニキビがまだできていた頃に、皮膚科へ行った事があるんですけど、少し話して塗り薬を出してくれただけでした。
なので、体中から汚いものを追い出して、体の中からきれいにしていきましょう！
|
| No.28に対する返信 ( No.31 ) |
- 日時： 2014/10/20 21:42 (spmode)
- 名前： 揺亜
- > 朝食は、雑穀入りのお米、目玉焼き、ハム、野菜炒め、味噌汁、青汁ですね。
はい
> このうち、目玉焼きとハムは、外した方がいいですよ。
> 見たところ、すごく悪いという程ではないです。
> それと、量の問題があります。
> お米を茶碗何杯食べてるかどうかで変わってきます。
> 茶碗一杯なら、まだいいほうですけど、ニ杯以上食べてたら、食べ過ぎになってしまいます。
わかりました。目玉焼きとハムを抜いてみます。ご飯は茶碗一杯です。
> 今日は、疲れてきてしまいましたので、詳しいことは、また明日話しましょう。
> 今日は、急ぎ足で、揺亜さんにいろいろ質問しました。
> それで揺亜さんの食生活がある程度わかってきました。
>
> それではまた明日(^-^)
|
| No.29に対する返信 ( No.32 ) |
- 日時： 2014/10/21 19:38 (spmode)
- 名前： 揺亜
- > この時間は、揺亜さんは、学校に行ってる頃ですね。
はい。
> ところで、体にはニ四時間周期のリズムがあるのです。
あ、調べたときに書いてました。
> ◎正午～午後８時
> ―補給（摂取と消化―食べることと食べたものの分解）
>
> ◎午後８時～午前４時―同化（吸収と利用―体への同化）
>
> ◎午前４時～正午―排泄（体内の老廃物と食物カスの排出）
>
> このうちの「排泄」というところに注目してみましょう。
> 排泄の時間帯は、午前４時～正午となっています。
> 朝、目を覚ましたとき、私たちは、「朝の息」と呼ばれる臭い息を発散し、舌はたぶん白っぽい膜でおおわれています。それは体が使わないもの、体の老廃物を排出している最中だからです（排泄）。
>
> この排泄の時間帯に朝食を食べなければ、排泄が阻害されなくて済むのです。
> その結果、排泄が促進され、体中の汚いもの、臭い息や濃い尿、たん、目くそ、鼻くそ、鼻水、便などを排出して、体をきれいにすることが出来るのです。（ちょっと汚い話しになってしまってすみません。。）
>
> 体の中からきれいにすることによって、ニキビも治ってくるのです。
最近青汁を飲んでから体がスッキリするようになりました。
|
| No.30に対する返信 ( No.33 ) |
- 日時： 2014/10/21 22:00 (spmode)
- 名前： 揺亜
- > ニキビやアトピーなどの皮膚病についてですけど、皮膚病は、「原因がわからない」、「治らない」、「死なない」と言われてきました。
>
> でも、ニキビやアトピーなどの吹き出物は、体が老廃物を外に出そうとして、その結果、吹き出物として顔や体に出てくるのです。
>
> なので、体の中から汚い老廃物を排出することによって、治ってくるのです。
なるほど！
> 残念ながらこの事実を皮膚科の先生は、知らないことがとても多いのです。
> 皮膚科の先生がしてくれることといえば、原因を解明し、根本から治すのではなく、対症療法として、塗り薬を出すとか、抗生物質を出すぐらいです。
> でも、塗り薬は、ある程度は、効果があると思います。でも、根本的な解決方法にはなってないです。
> 僕もニキビがまだできていた頃に、皮膚科へ行った事があるんですけど、少し話して塗り薬を出してくれただけでした。
>
> なので、体中から汚いものを追い出して、体の中からきれいにしていきましょう！
がんばります！なるべく食べないようにしようと思います。あ、今日の昼食の時、牛乳を抜きました。友達が飲んでくれました。
|
| 返信 ( No.34 ) |
- 日時： 2014/10/22 02:01 (ezweb)
- 名前： デパス
- 青汁は体に良いと思いますよ。
体がスッキリするようになったんですね。良い効果が出てきましたね。
給食の時、牛乳を抜くことが出来たのですね。
朝食を食べないようにするには、いきなり全く食べないようにするのでは、無理があると思うので、少しずつ量を減らしていくほうがいいかもしれません。
それだけでもだいぶ違ってきますよ！
ニキビは治ってきます！
|
| No.34に対する返信 ( No.35 ) |
- 日時： 2014/10/22 20:12 (spmode)
- 名前： 揺亜
- > 青汁は体に良いと思いますよ。
> 体がスッキリするようになったんですね。良い効果が出てきましたね。
ありがとうございます。
> 給食の時、牛乳を抜くことが出来たのですね。
今日は飲みました。
> 朝食を食べないようにするには、いきなり全く食べないようにするのでは、無理があると思うので、少しずつ量を減らしていくほうがいいかもしれません。
わかりました。
> それだけでもだいぶ違ってきますよ！
>
> ニキビは治ってきます！
なぜかニキビが増えました。目立ちませんが気になります
…。明日、学校行きたくないな…。
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| 返信 ( No.36 ) |
- 日時： 2014/10/22 22:56 (ezweb)
- 名前： デパス
- なぜかニキビが増えてしまったのですね。
これは、好転反応かもしれません。体の中の毒を出そうとしているのかもしれません。
肉、牛乳、乳製品、卵はとるのをやめればニキビが悪化することはないはずです。
でも、他にも何か、ニキビが出来る原因は、あると思います。
生理とかも関係しているのかもしれません。ホルモンのバランスが崩れると、肌にあらわれてくるみたいです。
それと、まだ質問していないことがあります。
その質問にも答えることによって、ニキビの原因が詳しくわかってくると思います。
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| No.36に対する返信 ( No.37 ) |
- 日時： 2014/10/23 16:52 (spmode)
- 名前： 揺亜
- > なぜかニキビが増えてしまったのですね。
> これは、好転反応かもしれません。体の中の毒を出そうとしているのかもしれません。
そうなんですか！
> 肉、牛乳、乳製品、卵はとるのをやめればニキビが悪化することはないはずです。
あー…摂っちゃいました…。
> でも、他にも何か、ニキビが出来る原因は、あると思います。
多分なんですが、月曜日に習い事でハロウィンパーティーをした時にお菓子を食べたんです。小袋のクッキーやおせんべいを6袋程…。それもあるのだと思います。
> 生理とかも関係しているのかもしれません。ホルモンのバランスが崩れると、肌にあらわれてくるみたいです。
> それと、まだ質問していないことがあります。
> その質問にも答えることによって、ニキビの原因が詳しくわかってくると思います。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.38 ) |
- 日時： 2014/10/23 23:05 (spmode)
- 名前： 揺亜
- 毎日寝るのが怖いです。翌日、ニキビが増えてるないか心配になります。これもストレスなんですかね？また、下に弟がいて正直めっちゃウザいです。これもストレスなんですかね…。
早くニキビ良くなって…（泣）
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| 返信 ( No.39 ) |
- 日時： 2014/10/24 03:52 (ezweb)
- 名前： デパス
- 鬱で疲れて寝てました。。すでに深夜ですね。
肉、牛乳、乳製品、卵をとってしまったのですね。
少しくらいなら大丈夫ですけど、多くとるのは、体に悪いです。
ハロウィンパーティーをした時にお菓子を食べたのですね。パーティーくらいの時なら、食べてもいいと思いますけど、量を多く食べ過ぎると、ニキビが悪化してしまいます。
毎日寝るのが怖いのですね。翌日、ニキビが増えてないか心配になるのですね。これもストレスになっているようです。このストレスで、熟睡出来ず、睡眠の質を悪くしてしまっていると思います。
このストレスは、ニキビを良くすることによって、減らすことが出来ます。
弟がうざいのもストレスになっているようです。
ニキビは良くなってきますよ！
そのためには、食生活を改善する必要がありますけどね。。
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| 秋の旬の野菜一覧 ( No.40 ) |
- 日時： 2014/10/24 04:01 (ezweb)
- 名前： デパス
- 秋の旬の野菜一覧です。野菜はなるべく、旬の野菜を食べましょう！
【秋】かぶ・ごぼう・里いも・しいたけ・しめじ・にんじん・ねぎ・はつたけ・ほうれん草・まつたけ・山イモ・れんこん
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| 質問 ( No.41 ) |
- 日時： 2014/10/24 04:21 (ezweb)
- 名前： デパス
- また質問させてください。
パンはあまり食べないですか？
副食は野菜中心ですか？（明らかに肉や魚、卵などよりも多い）
揚げ物（天ぷら、フライ類）はあまり食べないですか？
インスタントラーメンなどはほとんど食べないですか？
野菜は季節の物を食べてますか？
果物は食べてますか？
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.42 ) |
- 日時： 2014/10/24 18:24 (spmode)
- 名前： 揺亜
- 深夜になのに返信ありがとうございます。
やっぱりストレスですか…。弟は仕方ないのでほっときます。ただ、安眠できるように心がけます。あと、旬の野菜書いてくれてありがとうございます。参考にしますね(*^^*)
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| No.41に対する返信 ( No.43 ) |
- 日時： 2014/10/24 18:28 (spmode)
- 名前： 揺亜
- > また質問させてください。
はい
> パンはあまり食べないですか？
はい
給食でも和食のメニューを注文してます。
> 副食は野菜中心ですか？（明らかに肉や魚、卵などよりも多い）
はい
母も気遣ってくれて多めにしてくれます。
> 揚げ物（天ぷら、フライ類）はあまり食べないですか？
はい
これも母が気遣ってくれて、炒め物しか作りません。
> インスタントラーメンなどはほとんど食べないですか？
はい
油っこいのはあまり好きじゃないです。
> 野菜は季節の物を食べてますか？
どちらでもない
食べている季節もあります。
> 果物は食べてますか？
はい
大好きで、必ず毎日食べます。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.44 ) |
- 日時： 2014/10/24 22:37 (spmode)
- 名前： 揺亜
- ニキビがひいたのかひいてないのか、わかりません。口周りにめっちゃ小さいプツプツができてたし…。明日は部活だからひいててくれるといいな…。
独り言です。すみません。本当にニキビを治してくには他になにをすればいいのかわからなくなってきました。さっきも鏡をみて絶望しました。ブツブツでてる白ニキビ…。もうやだよ…。
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| 返信 ( No.45 ) |
- 日時： 2014/10/25 12:42 (ezweb)
- 名前： デパス
- 昨夜は落ち込みがひどかったです…。回復に時間がかかってしまいましたけど、今は大丈夫です。
揺亜さんは、パンはあまり食べないのですね。給食では和食のメニューも注文出来るのですね。
パンはよほど気をつけないと、油や砂糖だらけになってしまいます。
副食は野菜中心なのですね。お母さんが気遣ってくれてるんですね。
揚げ物はあまり食べないのですね。良いですね。
油っこいのばかり食べてると、ニキビが悪化してしまいます。
インスタントラーメンなどはほとんど食べないのですね。油っこいのはあまり好きじゃないのですね。良いですね。
野菜は季節の物を食べたり食べなかったりしてるのですね。
なるべく旬の野菜を食べたほうがいいですよ。旬の野菜は体にいいです。
果物は大好きで、必ず毎日食べるんですね。
実は、果物には、「正しい食べ方」があるのです。
果物を正しく食べれば、身体の中をきれいにすることが出来て、ニキビも良くなってきます。
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| 返信 ( No.46 ) |
- 日時： 2014/10/25 13:28 (ezweb)
- 名前： デパス
- ニキビがひいたのかひいてないのか、わからないのですね。。口周りに小さいプツプツができてたのですね。。
でも、かなり小さいようなら、大丈夫だと思いますよ。
本当にニキビを治していくには、他に何をすればいいのかわからなくなってしまったのですね。。
ニキビを治していくには、肌の手入れも大事ですよね。
でも僕は、肌の手入れの方法については、詳しくないのです。。すみません。。
でも、体に悪い食べ物を食べるのをやめて、体に良い食べ物を食べることによって、体の中からきれいにして、その結果として、ニキビを治す方法なら知ってます。
でも、いきなり僕の言う事を信用して、実行するのは、無理があるかもしれません。
僕と揺亜さんの間にしっかりとした信用関係は、あるとは言えないですからね。。
でも今は、出来たら僕のことを信頼してほしいと思ってます。
文がだいぶ長くなってしまいました。いったん休みますね。
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| 出かけ ( No.47 ) |
- 日時： 2014/10/25 18:57 (ezweb)
- 名前： デパス
- 今から出かけます。
帰ってきたら書き込みします。ちょっとすみません。。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.48 ) |
- 日時： 2014/10/25 22:57 (spmode)
- 名前： 揺亜
- 返信ありがとうございます。
いろいろなアドバイスをしていただいてとても感謝しています。今日は落ち込みがハンパなかったです。なので明日しっかり返信します。ごめんなさい。
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| 果物の正しい摂取法 ( No.49 ) |
- 日時： 2014/10/26 12:28 (ezweb)
- 名前： デパス
- 昨日は、帰ってきてから、疲れていたので、眠ってしまいました。。
返信遅れてすみません。。
果物の正しい摂取法です。
・ほかのどんな食べ物とも一緒に食べないこと
・ほかのものを食べた直後に食べないこと（デザート扱いは禁物）
・果物を食べるときは、胃の中が空の状態で食べること。
この三点が肝心で、この食べ方は、「フィット・フォー・ライフ」の最も重要なポイントでもあります。
このような形で果物を正しく食べれば、消化にはごく少量のエネルギーしか必要としなくなります。そして組織の解毒や減量、そのほかの生命活動を行うための大量のエネルギー供給源の役割を担ってくれるのです。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.50 ) |
- 日時： 2014/10/26 12:41 (panda-world)
- 名前： かな
- 資生堂のローヤルゼリーめっちゃきくよ。
30本入り6千円だけど、粉薬でのみやすいし
うちは2日で効果でた。
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| フィット・フォー・ライフ ( No.51 ) |
- 日時： 2014/10/26 13:17 (ezweb)
- 名前： デパス
- 午前中は果物を欲しいだけ食べていいのです。
「フィット・フォー・ライフ」の重要ポイントは、【朝起きた時点から少なくても正午まで、新鮮な果物とフルーツジュース以外は、何も摂取しない】という点にあります。
果物とジュースは欲しいだけ摂取してかまわないです。量に制限はないです。ただし、体重と相談し、食べ過ぎないようにすることです。
「フィット・フォー・ライフ」という本の重要なところだけ抜き出して書きました。
なので、省略した部分がとても多いです。
試しに実践してみませんか？
きっと、ニキビは治ってくるはずです！
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.52 ) |
- 日時： 2014/10/26 16:00 (spmode)
- 名前： 揺亜
- デパスさん
いろいろとありがとうございます。今日の朝食は珍しく目玉焼きが出なかったです。ちなみに朝食は、白米、味噌田楽、野菜炒め、トマト、青汁、リンゴでした。昼食は、おにぎり、味噌田楽、トマト、高野豆腐でした。おやつにみかんを食べました。最近またニキビが再発してきたようで困っています。食事のこと以外でも頑張ります。が、もっと食事のアドバイスをしていただきたいです。
午前中は果物だけ食べる方法、やってみようとおもいます。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.53 ) |
- 日時： 2014/10/26 16:06 (spmode)
- 名前： 揺亜
- かなさん
ありがとうございます！調べてみて母に言ってみます。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.54 ) |
- 日時： 2014/10/26 17:06 (spmode)
- 名前： 揺亜
- 新規ニキビ…発見してしまった…。死にたい…。
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| 返信 ( No.55 ) |
- 日時： 2014/10/26 22:50 (ezweb)
- 名前： デパス
- 午前中は果物だけにすれば、必ずニキビは治ってきます。
死ななくていいのですよ。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.56 ) |
- 日時： 2014/10/27 21:05 (spmode)
- 名前： 揺亜
- スイーツ食べたい。ピザ食べたい。スパゲッティ食べたい。お菓子食べたい。コーラ飲みたい。サイダー飲みたい。ステーキ食べたい。ハンバーグ食べたい。パフェ食べたい。お寿司食べたい。好きなものを好きなだけ食べたい！
可愛いヘアアレしたい。メイクしたい。前髪あげたい。たくさん遊びたい。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.57 ) |
- 日時： 2014/10/28 18:31 (so-net)
- 名前： デパス
- No.56は、揺亜さんになりすました人ではないですよね・・？
今までの質問では、揺亜さんは、肉も少ししか食べなくて、コーラやソーダなどの炭酸飲料も飲まなくて、お菓子もたまにしか食べなくて、油っこいものもあまり好きじゃなくて、外食にもあまり行かないという、かなりストイック（禁欲的）な食生活をしてるなあと思ってたのですけど、実際は違うのですね(^^;
本当は食べたかったりするのですね(^^;
気持ちわかります。でも、No.56みたいな食生活をしてしまうと、ニキビは悪化します。
でも、たまに楽しみとして食べるぐらいなら大丈夫なんです。
揺亜さんの実際の食生活はどうなのですかね・・？
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.58 ) |
- 日時： 2014/10/28 19:41 (spmode)
- 名前： 揺亜
- デパスさん
No56は私です。急に欲が出てしまい、抑えるために書き込みました(笑)すみません。
実際はストイックな食生活をおくっています。炭酸飲料も飲みませんし、お肉のあぶらみも食べませんし、9:00以降の食事も避けてますし、お菓子も本当にたまにです。また、保健の教科書や本屋の本で独学もしてます。
○今の食生活
朝 玄米入りご飯・卵焼き・野菜炒め・みかん・青汁
昼 学校給食
夕 みかん・どくだみ茶(・玄米入りご飯に胡麻と鰹節と醤油をかけたもの)
晩 日によって異なります
です。どくだみ茶は最近はじめました。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.59 ) |
- 日時： 2014/10/28 19:45 (spmode)
- 名前： 揺亜
- No.57って…なりすましですか？違ったらすみません。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.60 ) |
- 日時： 2014/10/28 20:39 (so-net)
- 名前： デパス
- No.56は揺亜さん本人だったのですね。急に欲が出てしまいましたか(^^;
No.57は僕ですよ(^-^)
実際はストイックな食生活を送っているのですね。実践出来てますね。
それと、保健の教科書や本屋の本で独学もしてるのですね。頑張ってますね。
朝の玄米入りご飯もなかなかわるくはないですけど、卵焼きをやめれば、もっと良くなりますよ。
理想としては、朝はみかんと青汁だけにしたほうが良いと思いますよ。みかんは、お腹いっぱい食べても大丈夫です。でも、卵焼きとは一緒に食べないほうがいいのです。
ニキビはだんだんと良くなってくると思いますよ。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.61 ) |
- 日時： 2014/10/28 21:49 (spmode)
- 名前： 揺亜
- デパスさん
返信ありがとうございます。No.57はデパスさんだったんですね（笑）
わかりました。卵焼きを抜いてみますね。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.62 ) |
- 日時： 2014/11/01 16:47 (spmode)
- 名前： 揺亜
- はぁ…。もうやだ…。ニキビ減らないし…増えてる…。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.63 ) |
- 日時： 2014/11/01 17:13 (yournet)
- 名前： ピロ
思春期ニキビは油分がげいんなのでこまめにあぶら取り紙を使って油 分を取りましょう。睡眠時間は８時間ぐらいとり、栄養バランスに関 しては、野菜は一食だけではなく、色々な野菜を一日に食べること。 肉と魚もバランス良くとること。ご飯は少なくしても良いと思います 炭水化物や甘いものは、ニキビのげいんです。適度な運動もするとス トレス発散になります。化粧水とかはセラミドやヒアルロン酸入りの もので乾燥対策をしましょう。これをやればある程度は、大丈夫だと 思います。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.64 ) |
- 日時： 2014/11/02 16:11 (spmode)
- 名前： 揺亜
- ピロさん
ありがとうございます…。もう…死にたいです。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.65 ) |
- 日時： 2014/11/02 17:00 (yournet)
- 名前： ピロ
線対策と便秘対策です。
紫外線は、一年中対策をして。日焼け止めで、こまめに塗りなおして 対策してください。便秘もあると肌荒れの原因になります。
生理がきている歳なら、生理前、一週間は色々気をつけてコメント 通りにすれば、ニキビも治ります。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.66 ) |
- 日時： 2014/11/02 17:39 (e0109-106-188-123-112.uqwimax.jp)
- 名前： カナカナ
- 私も小学校高学年～中学校ぐらいまでニキビが酷すぎて、化け物とか一生治らないとか散々人から言われたよ。
膿が出来て顔面が血まみれになってて、物凄く悩んだ…
で、その後なんだけど、昔では考えられないぐらい肌が綺麗になったよ。
滅多に肌荒れもしないし、跡もほぼ残ってないし。
特に食生活に気を付けたわけでもなく、治療をしたわけでもないんだけどねー。
多分こういうのって体質の問題なんだろうから、これ！っていう対策法がないから困っちゃうよね。
効果があった気がしたのは、生姜ぐらいかなあ。
一番の原因は、間違いなくストレスだろうね。
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| あげ ( No.67 ) |
- 日時： 2014/11/10 15:42 (ezweb)
- 名前： デパス
- あげておきますね。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.68 ) |
- 日時： 2014/11/10 15:49 (mesh)
- 名前： 美琴
- 家で玄米をたくのが大変な時は、リブレフラワーというものがおすすめです。
玄米を粉状にしたものなのですが、小さじいっぱいとるだけで、玄米と同じ栄養素が取れるし、
何より一般の玄米の吸収力が３０％だとするとこれは９０％なんです。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.69 ) |
- 日時： 2014/11/23 14:29 (spmode)
- 名前： 揺亜
- 逆に増えました。もう死にたいです。頬ニキビがぶつぶつ出てきて…。食事も気をつけてるのに…。
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| Re: 思春期ニキビ 再発 ( No.70 ) |
- 日時： 2014/11/23 17:01 (home)
- 名前： 華菜
- 揺亜さん
思春期ニキビって私も十代の頃は死ぬほど悩みましたよ！！
今は大人ニキビに苦労していますが 
思春期ニキビは、時期を過ぎれば落ち着くものですから「今」だけですよ。私も１３歳～１８歳までは顔中ニキビが多くて人目を避けていたくらいです。しかし、２０歳を過ぎてからは嘘のように思春期ニキビが減り、肌が綺麗になりましたね。でも、女性は生理前だとどうしてもニキビが出てきてしまいます。そこはもう、諦めるしか受け入れるしかないんですよ。
いつか絶対に綺麗になる日が来るんだ！と強く信じて今の思春期ニキビという壁を乗り越えましょう。
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