 Re: 寝つきが悪い ( No.1 ) |
- 日時： 2014/10/27 01:51 (t-com)
- 名前： ゼータ
- 便乗するようで悪いけど、俺も全く眠れない。自分に意思で眠ることが出来ない、だから気持ちがめっちゃわかるんだよ。
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| Re: 寝つきが悪い ( No.2 ) |
- 日時： 2014/10/27 02:03 (dion)
- 名前： 匿名
- ゼータさん
お返事ありがとうございます。
そうだったんですね。先ほどからよく
ゼータさんというお名前をみかけるので
「眠くないのかな?」と思ってたんですよ。
同じような方が同じ日の同じ時間帯に
同じ掲示板いらっしゃるとは......
なぜかちょっと安心しました(笑)
お互い 早く寝れるといいですね。
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| Re: 寝つきが悪い ( No.3 ) |
- 日時： 2014/10/27 02:10 (t-com)
- 名前： ゼータ
- いやホントにな(-_-;)眠いけど、全力で寝ようとしてるのに寝れないしどうしたもんかね?体質の問題?学生の俺にはキツイよホント。力抜いても寝れないぜ、まいった(´・ω・`)
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| Re: 寝つきが悪い ( No.4 ) |
- 日時： 2014/10/27 02:23 (dion)
- 名前： 匿名
- ゼータさん
二回もお返事ありがとうございます。
私も学生なので辛いです。
しかも週の始めという月曜に……
兄妹のいびきが腹立たしいですわ(笑)
寝れないとき ずっと布団に入ってるのって
よくないらしいですよ。本当かどうかは
わかりませんが ご参考までにどうぞ。
ほんとに遅いので寝れなくても陽が出るまで
じっとベッドにいようと思います。
おやすみなさい(°_°)
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| Re: 寝つきが悪い ( No.5 ) |
- 日時： 2014/10/27 02:24 (t-com)
- 名前： ゼータ
- 初めて知ったよんなこと(笑)今日は寝れると良いな、お休みなさい。
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| Re: 寝つきが悪い ( No.6 ) |
- 日時： 2014/10/27 08:20 (mesh)
- 名前： 美琴
- 寝られないような緊張する予定のあるときは、前もって自律神経を整える作用のあるお茶をたくさん飲んでおきます。
寝なきゃ寝なきゃという焦りの気持ちが強いと眠れなくなるので
眠れないと感じる周期はあえて２０時くらいから寝て２時くらいにおきます。そのまま朝まで起きてます。２２時から２時の間に睡眠を取っておくととりあえず頭はすっきりします。
２０時くらいだと早く寝ないとというプレッシャーがないので案外早く寝付ける気がします。
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| Re: 寝つきが悪い ( No.7 ) |
- 日時： 2014/10/27 13:32 (ucom)
- 名前： kaz
- 朝、同じ時間に起きて朝日を浴びる癖をつけましょう。
(休日でも一度同じ時間に起きること。 寝直ししてもいいから一度起きる。)
体内時計がリセットされて寝つきがよくなります。
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| Re: 寝つきが悪い ( No.8 ) |
- 日時： 2014/11/12 19:01 (e0109-106-188-63-179.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- 僕は、睡眠薬を飲んでいます。
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| Re: 寝つきが悪い ( No.9 ) |
- 日時： 2014/11/12 20:12 (plala)
- 名前： 匿ちゃん
- 上に同じ・・・
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