 Re: 身長を伸ばす方法を教えてください！ ( No.1 ) |
- 日時： 2014/10/31 20:58 (e-mobile)
- 名前： のっぽ
- アフリカの ？民族 とにかく跳ねている
背が高い民族の習慣
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| Re: 身長を伸ばす方法を教えてください！ ( No.2 ) |
- 日時： 2014/10/31 21:03 (spmode)
- 名前： 美喜&◆934uO34OaAE
- ありがとうございます
跳ねたりジャンプした方が良いのですね。やってみます。
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| Re: 身長を伸ばす方法を教えてください！ ( No.3 ) |
- 日時： 2014/10/31 21:07 (t-com)
- 名前： ゼータ
- 人種によって違うこともあるらしいが、やっぱカルシウムを摂ったり、早寝早起きが基本。運動もしなさいや。
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| Re: 身長を伸ばす方法を教えてください！ ( No.4 ) |
- 日時： 2014/10/31 22:08 (spmode)
- 名前： 美喜&◆934uO34OaAE
- ゼータさん
ありがとうございます
カルシウムといえば乳製品ですよね。やってみます。ありがとうざいました。
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| Re: 身長を伸ばす方法を教えてください！ ( No.5 ) |
- 日時： 2014/10/31 23:20 (spmode)
- 名前： kaz
- 身長を伸ばす方法は
美味しいものを食べて、ぐっすり眠り、適度な運動をすること。
ご飯は三食適量をちゃんと食べてますか？
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| Re: 身長を伸ばす方法を教えてください！ ( No.6 ) |
- 日時： 2014/10/31 23:31 (plala)
- 名前： あ
- 同じ年齢の女性と比較し、約-2.5SDと低身長であり、成長ホルモン等の分泌がうまくいってないことが考えられます。
ご存じの通り、身長が伸びるのは骨端線が閉じるまでなので、なるべく早い段階で一度、内分泌科（なければ内科、小児科など）を受診することをお勧めします。
なお、あくまで目安ですが、
男性の身長＝(父親の身長＋母親の身長＋13)÷2＋2
女性の身長＝(父親の身長＋母親の身長－13)÷2＋2
とされています。
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| Re: 身長を伸ばす方法を教えてください！ ( No.7 ) |
- 日時： 2014/10/31 23:44 (au-net)
- 名前： 名無し
- 父が164㎝・母が155㎝
私は男性ですが、184㎝あります。
中学生から急激に伸びました。
夜は10時には睡眠！朝は6時前後起床！
朝食は必ず食べ、通学！
部活は陸上部の長距離専門！
身長には関係ないとされてますが、牛乳はかなり飲んでました。
夕食は必ず、19時前後！
5㎞、スキップランニング後、柔軟運動後、風呂！
こんな感じだったかな？
多分、食事は時間を守り、食事後の運動は欠かさず行っていました。
あと、果物はかなり摂取していたかも・・
適度な運動も関係あるかもしれませんね。
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| Re: 身長を伸ばす方法を教えてください！ ( No.8 ) |
- 日時： 2014/11/01 08:58 (plala)
- 名前： 11/1
- なお、女性の第2次性徴期は男性よりも早いといわれております。
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| Re: 身長を伸ばす方法を教えてください！ ( No.9 ) |
- 日時： 2014/11/01 10:13 (spmode)
- 名前： 美喜&◆934uO34OaAE
- 名無しさん
ありがとうございます
やってみます。身長が高くて、羨ましいほどです。でも、忘れてしまいそうなのでメモっときます。
11/1さん
そうなんですよ。だから、もう伸びないのかな？とついつい思ってしまいます。
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| Re: 身長を伸ばす方法を教えてください！ ( No.10 ) |
- 日時： 2014/11/01 12:30 (spmode)
- 名前： j
- 筋トレをやりすぎると、身長はのびにくくなります。
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| Re: 身長を伸ばす方法を教えてください！ ( No.11 ) |
- 日時： 2014/11/01 13:19 (spmode)
- 名前： 美喜&◆934uO34OaAE
- jさん
豆知識をありがとうざいました。
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| Re: 身長を伸ばす方法を教えてください！ ( No.12 ) |
- 日時： 2014/11/15 11:59 (hachigamenet)
- 名前： アリアナファン
- 背を伸ばすには、１バランスのとれた食事をすること。間食をすると太るからね。 ２毎日３０分以上運動をすること。ランニングが一番適しているよ。３ちゃんと睡眠をとること。人によって効果は違うから１週間に１回のペースで身長をはかるとどれだけ伸びているか自分のリズムが分かりやすいよ頑張れ
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