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お腹が鳴る

日時: 2014/11/09 13:55 (ocn)
名前: 匿名

お腹が減ってる訳じゃないのにゴポゴポ鳴ります。
どうしたら鳴らなくなりますか?

イエローページ

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わかります!! ( No.1 )
日時: 2014/11/17 17:31 (ucom)
名前: ののた

私もなんです!!
何か答えになっていなくて本当申し訳ないんですけど、最近になっておなかの
音を気にするようになりました。授業中とかほんとに辛いですよね…わか。ます!お腹が減っていないのに鳴るのは、おそらく空気の移動?かお腹にガスがたまっているからだと思います。
私もこれで悩んでネットでいろいろと検索して見たらたくさんの
お腹のガスの抜き方がでてきました。
その一部を紹介します。
・スクワットをする
・階段を一段飛ばしでのぼる
・おへその周り(5センチほど上)を時計回りにぐるぐると回す
すると自然にガスが抜けるそうです。(私にはどれも効き目が全くありませんでんでした笑)自分に合う方法を探してみてください。
もう私にはどれも効き目がないので、お腹がなってもスンとしています笑
   メンテ
Re: お腹が鳴る ( No.2 )
日時: 2014/11/18 06:03 (mesh)
名前: 美琴 

真面目でストレスを感じやすく奥歯を噛み締めやすい人は、唾液と一緒に空気が胃に入りやすく、胃に空気が溜まりそのせいでお腹がなるそうです。
そして自律神経失調症だったり、便秘気味だとお腹がなりやすいそうです。

猫背をやめて食事は規則正しく、よくかんでゆっくり食べ(ものを噛む時は口を閉じたほうがいいです)食べる時に空気を飲み込まないようにするといいと思います。口呼吸もよくないと思います。

自律神経失調症かも?と感じる時は、自律神経をよくするお茶を飲むなどすると、いいと思います。

自律神経をよくするお茶
ジャスミンティー 杜仲茶 山桃花茶(サントウカチャ) 七彩菊(シチサイギク)茶、ルイボスティー


>胃が伸びたり縮んだりを活発にし、中の空気が圧縮されて、その空気が狭い胃袋の出口から腸に移動する時にグーグーと音が鳴る、これがお腹の音の正体です。胃袋の中には前に食べたものや、つばと一緒に飲み込んだ少量の空気が多少残っています。お腹の虫の正体は空気でした。

>血液中の糖分が少なくなると脳がカラダにサインを送り、空腹感を感じるようになります。すると胃は食べ物が入ってくる準備をします。このとき胃の中の空気も一緒に腸に送られ、おなかの音が発生するのです。

>鳴りやすい人は、お腹の中のガスが通る細い管が細かったり、空気を飲み込みやすい人だと聞いたことがあります。

>ある雑誌で「ぐーぴたっ」を知り、それ以来「ぐーぴたっ」を食べています☆あれは、本当にいいですよ〜!!

>お腹が鳴りやすい原因としては、胃腸の働きが不安定であることが考えられます。言うなれば胃腸が空回りしている状態であり、働き過ぎたり逆に動かなくなったりといった不安定さがうかがえます。ちなみにこのようなケースは自律神経失調症状(不安感や動悸、不眠など)を伴う場合もあります。

http://matome.naver.jp/odai/2139243249526564201


>しかし残念ながら真面目で緊張しやすい人程鳴ってしまうんです。

授業中やテスト中、またまた大事な面接や会議をしている時に、
凄く力が入ってることはありませんか?

真面目で緊張しやすいひと程力が入りやすく、
またこの時奥歯をギュッと噛み締めている場合が多いんです。

実は奥歯を噛み締めると、唾液と一緒に空気がお腹に流れ込み、
お腹にガスが溜まった状態になるんです。

>早食いの人は要注意!

早食いだと飲み込む際に空気も飲み込みます。

また飲み込んだものが消化しにくい状態で腸にいき、
余計なガスを発生させることに・・・

外からも内からもガスを増やしてしまうので、
お腹が鳴りやすくなってしまうんです。
http://shunnoshun.com/902.html

>人は緊張した際につばを飲みますが、このときつばだけでなく空気も飲み込みます。
緊張の頻度が多くなると空気を飲む量も増え、お腹が鳴りやすくなります。
ストレスを貯めこまないようにしましょう。

>背筋を伸ばしてみる

お腹の中は「腹腔」と呼ばれ、まるで風船のように膨らんだ状態になっていることから、背筋を伸ばすことにより腹腔の容積が小さくなって、胃の活動を一定時間抑えることができます。もし、腹が鳴りそうだと感じたら背筋を伸ばし、お腹のあたりを意識してみることをおすすめします。
http://slism.net/lifehack/onakanaru-doushite.html


>「便秘がちの人は音が鳴りやすく、大きくなりがちですね。また、炭酸入りの飲み物をよく飲む人、食事の時間が不規則な人も大きくなりやすいです。過敏性腸症候群という病気の人もお腹にガスが溜まりやすく、腹鳴が強くなることがあります」

>「基本的にお腹の動きは自律神経に従って動いており、意識して止めることはできません。つまり、胃が動いている以上、音を止めることもできないのです。ただ、音を小さくすることは可能です。猫背をやめ、背筋を伸ばすように心がけましょう。猫背だと腹部が圧迫され、お腹の圧が高くなります。すると、ガスが溜まりやすく、お腹が鳴りやすくなるのです。また、過度な緊張を避け、お腹をへこませたり膨らませたりすると、音が小さくなることがあります」

http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20140618-00036653-r25

   メンテ

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