 Re: ダイエット初心者です ( No.1 ) |
- 日時： 2014/11/16 17:57 (tnc)
- 名前： 雪乃
- あと、おやつ等の間食は基本取ってません!
どなたかコメントよろしくお願いします。
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| Re: ダイエット初心者です ( No.2 ) |
- 日時： 2014/11/16 18:42 (dip0)
- 名前： ひよこ
- 体重だけ見ると痩せ型ですね。
４２キロは。。少なすぎですね
４５～４７キロで十分痩せていると思いますよ。
運動をしてないとのことなので
運動をとりいれてはいかがでしょうか。
ストレッチ（バレエやピラティスなどのような運動）も
いいでしょう。
体脂肪を計ってみて、
１６～２２％であれば、引き締まって
見えると思います。
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| Re: ダイエット初心者です ( No.3 ) |
- 日時： 2014/11/16 19:10 (tnc)
- 名前： 雪乃
- コメントありがとうございます。
運動はV字腹筋をしてます。
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| Re: ダイエット初心者です ( No.4 ) |
- 日時： 2014/11/22 16:22 (dion)
- 名前： うさ
- 私も痩せたいんですが、なかなか痩せません(>_<)
ちなみに、
身長１４０㎝
体重４０㎏
です。姉とは、２０センチ以上身長が違うのに、体重は８キロぐらいしか違いません！
姉はスタイル抜群で、きれいな黒髪です！
うらやましい(>_<)
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