 Re: 4、5㎏痩せたいです。 ( No.1 ) |
- 日時： 2015/02/04 01:01 (openmobile)
- 名前： 匿名
- 動いて痩せるのいいですよ
健康的です
激しいダンスとか
ランニングとかです。
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| Re: 4、5㎏痩せたいです。 ( No.2 ) |
- 日時： 2015/02/04 01:14 (spmode)
- 名前： 匿名
- コメントありがとうございます。ランニングは一応部活で3㎞走っているのですが、もう少し増やしてみます！
ダンスやってみます！
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| Re: 4、5㎏痩せたいです。 ( No.3 ) |
- 日時： 2015/02/04 08:10 (ucom)
- 名前： C
- 下手なダイエットはせず、炭水化物と甘い物を抜くようにしましょう。
あとは運動。これだけで十分と思うけど。
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| Re: 4、5㎏痩せたいです。 ( No.4 ) |
- 日時： 2015/02/04 08:50 (yournet)
- 名前： み
- 炭水化物を抜くのはちょっと…
大量に摂取してるようなら減らせばいいし、何も抜かなくていいと思うよ
運動するならご飯食べないと体がもたない
甘いものやめて運動すればすぐに痩せるから
１日３食は必ず食べてね
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| Re: 4、5㎏痩せたいです。 ( No.5 ) |
- 日時： 2015/02/04 10:41 (ucom)
- 名前： C
- 本人が大量か少量かを判断するのは難しいでしょｗｗｗ
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| Re: 4、5㎏痩せたいです。 ( No.6 ) |
- 日時： 2015/02/04 19:04 (spmode)
- 名前： 匿名
- コメントありがとうございます。
私はいつもお菓子やジュースを摂取してしまうので気を付けます！
炭水化物も摂りすぎないようにしたいと思います！
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| Re: 4、5㎏痩せたいです。 ( No.7 ) |
- 日時： 2015/02/08 11:31 (spmode)
- 名前： 静夜
- ･･･朝に水300cc飲むと痩せるみたいですよ、ご飯食べたいならそれから30分立ったらたべていいそうです。
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| Re: 4、5㎏痩せたいです。 ( No.8 ) |
- 日時： 2015/02/08 12:19 (home)
- 名前： あ
- 今は成長期です
体重や体型などきにしないで
たくさん食べてたくさん運動してたくさん寝ることが大切です
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| Re: 4、5㎏痩せたいです。 ( No.9 ) |
- 日時： 2015/02/08 19:41 (ocn)
- 名前： マカロン
- 153cmで48kgなら別に気にすることないのでは？
標準体重ですよ！BMIは20.5です。
平均は22なので大丈夫ですよ！
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| Re: 4、5㎏痩せたいです。 ( No.10 ) |
- 日時： 2015/02/09 08:12 (spmode)
- 名前： スポーツマックス
- 薬局か、ドンキホーテにヴァ－ムが売ってるから、親に買ってもらえるなら買ってもらって
走る20分前に飲んでから走るんだ。
通常ね脂肪燃焼率の3~5倍は脂肪が燃えるよ。あと走りだしたら最低20分は絶対に止まったら駄目！走りはじめから20分~17時間かけてゆっくり脂肪が燃えるよ。出来ればご飯を先に食べて 2時間休んでから走って、そのあと夜ご飯は食べないで寝る。
これさえやれば いくらでも体重なんかへるよ。ようするにさ、朝昼夜ご飯たべたら最後に走れば一日の総カロリーなんかほとんど燃えるからね。頑張ってね。
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| No.7に対する返信 ( No.11 ) |
- 日時： 2015/02/09 18:56 (spmode)
- 名前： 匿名
- > ･･･朝に水300cc飲むと痩せるみたいですよ、ご飯食べたいならそれから30分立ったらたべていいそうです。
ありがとうございます！今日やってみます！
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| No.8に対する返信 ( No.12 ) |
- 日時： 2015/02/09 18:58 (spmode)
- 名前： 匿名
- > 今は成長期です
>
> 体重や体型などきにしないで
> たくさん食べてたくさん運動してたくさん寝ることが大切です
>
>
ありがとうございます！夜更かしが多いので気を付けます！
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| No.9に対する返信 ( No.13 ) |
- 日時： 2015/02/09 19:00 (spmode)
- 名前： 匿名
- > 153cmで48kgなら別に気にすることないのでは？
> 標準体重ですよ！BMIは20.5です。
> 平均は22なので大丈夫ですよ！
ありがとうございます！自分も気にはしていなかったのですが、デブと言われてどうしても気にしてしまいました…
これからは気にしません！
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| Re: 4、5㎏痩せたいです。 ( No.14 ) |
- 日時： 2015/02/09 19:02 (spmode)
- 名前： 匿名
- ありがとうございます！今度買ってもらいます！
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| No.11に対する返信 ( No.15 ) |
- 日時： 2015/02/10 19:23 (spmode)
- 名前： 静夜
- > > ･･･朝に水300cc飲むと痩せるみたいですよ、ご飯食べたいならそれから30分立ったらたべていいそうです。
>
> ありがとうございます！今日やってみます！
いえいえ、本当に効果あるかは本人の体質次第なので痩せなかったらすみません・・・。
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| Re: 4、5㎏痩せたいです。 ( No.16 ) |
- 日時： 2015/02/11 01:06 (spmode)
- 名前： 匿名
- アドバイスをもらえただけで充分ですよ！
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| Re: 4、5㎏痩せたいです。 ( No.17 ) |
- 日時： 2015/02/11 10:45 (spmode)
- 名前： 静夜
- ･･･そうなんですかね？まあ、役に立ててよかったです。
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