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腹筋 日時： 2015/02/20 13:17　(ocn) 名前： みかな 最近ダイエットの一環として 腹筋を始めました でも、私は腕を伸びをするときのような 伸ばした状態でないと上半身を起こせません これでは腹筋はつかないのでしょうか？ Tweet ▼

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