 Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.1 ) |
- 日時： 2015/04/08 17:22 (spmode)
- 名前： 匿名
- 諦めろ。
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.2 ) |
- 日時： 2015/04/08 17:28 (fctv)
- 名前： 真
- 頑張れ！
ダンスおすすめ！楽しく出来るよ！
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.3 ) |
- 日時： 2015/04/08 18:35 (au-net)
- 名前： 来夢
- ダンスをしたことがないのですが、オススメのダンスとかありますか？
初心者にできるような…
匿名さん、諦めろという言葉は求めていないです。
すみませんが、そのようなコメントはやめてください。
諦める気がないのでスレつくっているんです。
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.4 ) |
- 日時： 2015/04/08 18:43 (spmode)
- 名前： 匿名
- 無駄だし。デブスが！
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.5 ) |
- 日時： 2015/04/08 19:22 (au-net)
- 名前： 来夢
- 無駄だと言い切れないと思います。
デブスとか、見たことないのによく言えますね笑
デブスと言ってる人の方がこころはブスなんですよ。
デブスでも、頑張りたいんです。
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.6 ) |
- 日時： 2015/04/08 19:24 (spmode)
- 名前： 匿名
- デブに文句言われると殺意がわく。
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.7 ) |
- 日時： 2015/04/08 19:43 (au-net)
- 名前： 来夢
- ならコメントしなければいいじゃないですか。
なんでコメントするんですか？
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.8 ) |
- 日時： 2015/04/08 19:57 (ocn)
- 名前： 朱里
- スレ主さんへ
そうですね、楽しく出来るカービィーダンス等どうですか？
お菓子を食べてしまうならガムでやめるとか。
あまり、無理な食事制限は良くないですね。
プチ断食とか。
美容効果もあるし・・。
まずは、出来ることからやっていきましょう！
関係ないが、荒らしは気にしなくて良い。
匿名へ
貴方さ、いろんなところでそんなこと言ってるよね。
id見れば分かるわ。
悩みじゃないような失礼なことばっか書いてんじゃん。
もっと人のこと考えたら？
全般悩みのほうで、いろいろ書いてる奴だろ。
まぁいいや。
いい加減荒らし行為やめんか
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.9 ) |
- 日時： 2015/04/08 20:25 (au-net)
- 名前： 来夢
- カービィダンスですか！調べてみますね。
ガム噛むのは苦手なのですが、キシリトールガムでも平気ですか？
朝は春雨スープ、昼は二十穀米と春雨サラダ、夜はサラダとオカズ少しなんですが、平気でしょうか。
1日に一応肉を食べるようにはしています。栄養を偏らせないために。肉の代わりになるものはありますか？
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.10 ) |
- 日時： 2015/04/08 20:54 (ocn)
- 名前： 朱里
- キシリは良いと思うかな。
歯にも良いし、ガムを噛めば小顔にもなる。
いろいろと良いことたくさんある
肉の代わり・・・。おからとか。
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.11 ) |
- 日時： 2015/04/08 21:52 (au-net)
- 名前： 来夢
- カービィダンス難しかったです(´◦ω◦｀)
今度キシリトール買ってもらいます！
おからですか。納豆ではダメですか？
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.12 ) |
- 日時： 2015/04/08 22:36 (plala)
- 名前： アライ
- まあ、5キロは無理だよね。1.5キロでも厳しいでしょ？
アドバイスとして、身体測定の前の夜から水分をとらないで、おしっこで出しておけば、1キロくらいは体重が減ると思うよ。水分の重さ分だけ。
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.13 ) |
- 日時： 2015/04/08 22:58 (ocn)
- 名前： 朱里
- いいと思います。
おからのほうがかさましにもなりますし、健康にも良いと思います。
納豆だけ食べるならまぁいいと思います。
豆腐もいいと思います。
カーヴィーはムズイですか。
胆汁酸 ダイエットとかは。
あと上の方も書きましたが、５キロではなくまずは
２キロからと少なめをまず目標にしていったらどうでしょうか？
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.14 ) |
- 日時： 2015/04/08 22:59 (softbank126074012139.bbtec.net)
- 名前： よたろう
- 自分は、朝五時に起きて一時間近くウォーキング。ウォーキングなら両腕のひじを曲げた状態で腕振りをして、かかとから地面に足を付けて歩く。勿論、菓子類はだめ。
食事は、三食を摂るけど、ご飯軽く一杯・おかず一品・お味噌汁だけ。
夜八時以降の食事は避け、八時前までに夕食を終わらせる。
頑張れ！
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.15 ) |
- 日時： 2015/04/08 23:19 (au-net)
- 名前： 来夢
- みなさん、ありがとうございます。
クラスにからかう男子がいて、その人にやればできるんだと伝えたいのですが、その人にもとの体重をいったかわからないんです…
とりあえず私の身長からの平均体重は
48キロぐらいらしいので目指してたんですが、
50キロでも十分納得してもらえますかね。
クラスの女子一部と男子数人がもとの体重を知っています。
朝は時間ないのでウォーキング出来ないのですが、週に2、3回犬の散歩に
いっています。それでは足りないでしょうか？
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.16 ) |
- 日時： 2015/04/09 00:04 (plala)
- 名前： アライ
- 全く足りません。
あと、3キロ減らしたいなら、毎日、1時間以上ランニングして、ごはんも控えめにする必要があると思います。
やればできるですか・・・ ぜひ、達成してほしいのですが・・
あと10日くらいで、50キロを達成するなら、2キロ分体脂肪を落として、残りの1キロは身体検査前に水分をとらない方法がいいと思います。2キロ体脂肪を落とすなら、毎日、食事を控え、2時間以上犬の散歩をする必要があると思います。
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| No.0に対する返信 ( No.17 ) |
- 日時： 2015/04/09 01:40 (spmode)
- 名前： 匿名
> 今まで60キロあって、みんなに冗談っぽくからかわれていました。
自慢？
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.18 ) |
- 日時： 2015/04/09 06:49 (au-net)
- 名前： 来夢
- フラフープは水泳やランニングと同じぐらい消費カロリーがあるのきいたのですが、フラフープでも平気でしょうか？
匿名さん。自慢なわけないです。そんなのもわからないんですか？
関係ないコメントしないでください。
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.19 ) |
- 日時： 2015/04/09 11:58 (ocn)
- 名前： 朱里
- 来夢さんへ
フラフープも燃焼するだろうから平気だと思う。
くびれも出来ると思う。でも少しじゃなくてちゃんとやることが
大事かな。
フラフープ苦手なら少しずつでいいとは思うけど。
あともう匿名さんに関しては気にしないほうがいいです。
私がちょっと前に書いた通りいろんなところでこうゆうこと
言ってるんですから
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| No.19に対する返信 ( No.20 ) |
- 日時： 2015/04/09 17:21 (spmode)
- 名前： 匿名
> あともう匿名さんに関しては気にしないほうがいいです。
気にせんでいいけど俺の言っていること全部本当だしww
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.21 ) |
- 日時： 2015/04/09 17:33 (au-net)
- 名前： 来夢
- フラフープはずっとやってるのでできます！
ガム買ったので、これから噛みます！
ありがとうございます。
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| No.3に対する返信 ( No.22 ) |
- 日時： 2015/04/09 17:39 (fctv)
- 名前： 真
- > ダンスをしたことがないのですが、オススメのダンスとかありますか？
> 初心者にできるような…
>
> 匿名さん、諦めろという言葉は求めていないです。
> すみませんが、そのようなコメントはやめてください。
> 諦める気がないのでスレつくっているんです。
うーん。
私はボカロのダンス練習用を見ながら踊るけど。
千本桜とか！ハッピーシンセサイザとか！
私も下手なりに頑張っていますよ！
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.23 ) |
- 日時： 2015/04/09 18:12 (au-net)
- 名前： だいふく
- 中２女子です。私が今やってるのは、豆腐ダイエットです！夕飯の米を豆腐に入れ替えるだけですが、豆腐に含まれている栄養素のおかげで、健康的にダイエット出来ます。それにプラスして、テレビを見ながら、薄いバランスボールのような物に乗っています！疲れにくいですが、意外とカロリーを消費するので、豆腐ダイエットとの兼用をオススメします！
私が試した所、一週間で三キロ減りました！
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.24 ) |
- 日時： 2015/04/09 18:31 (fctv)
- 名前： 真
- おお！豆腐！いいですねえ！私もお豆腐好きです！大好きです！
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.25 ) |
- 日時： 2015/04/09 18:39 (au-net)
- 名前： 来夢
- 豆腐苦手なんですよね…
でも、今日ちょうど豆腐出るらしいので、豆腐食べてみます！
ガムダイエットなんですが、
ガムをひたすら30分ぐらい噛んでるとお腹減らなくなるんですよね？
なんか、お腹凄くぐーぐーなってるんですけど…
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.26 ) |
- 日時： 2015/04/09 18:43 (fctv)
- 名前： 真
- そーかなあ？
ガムを噛んでいてもお腹減るもんは減りますよ。私は・・・
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.27 ) |
- 日時： 2015/04/09 18:46 (so-net)
- 名前： モヘ
- あと10日間くらい本気でやってはどうですか？
楽な方法ばかり考えているように思えて、こちらが歯がゆくなります。
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.28 ) |
- 日時： 2015/04/09 18:46 (au-net)
- 名前： 来夢
- ガム噛んでて、ガムを捨てたらぐーぐーなりだしました笑
今日先輩に言ったら褒めてくれました
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.29 ) |
- 日時： 2015/04/09 19:16 (spmode)
- 名前： ゆうみんこ
- とにかく、細い自分を
意識して！！
妄想の自分になるつもりで！！
頑張って！！
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.30 ) |
- 日時： 2015/04/09 19:20 (au-net)
- 名前： 来夢
- イメージすることが大事ってききました！
やっぱ、脳ってそうゆう作りになってるんですね！
ありがとうございます！
50キロを目指して頑張りたいです！
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| No.29に対する返信 ( No.31 ) |
- 日時： 2015/04/10 16:43 (fctv)
- 名前： 真
- > とにかく、細い自分を
> 意識して！！
> 妄想の自分になるつもりで！！
> 頑張って！！
そうですね！それ良いと思います！
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.32 ) |
- 日時： 2015/04/11 23:25 (spmode)
- 名前： あ
- がんばれがんばれ！
私も好きな人のために頑張ります！
一緒に頑張りましょ！
「オチョ」がくびれ作れるそうです！
あと、スクワットはすごく効果的です！
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.33 ) |
- 日時： 2015/04/12 18:17 (spmode)
- 名前： 真
- あさんも頑張って！
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.34 ) |
- 日時： 2015/04/13 00:24 (au-net)
- 名前： 来夢
- 度々すみません。
明日、おばあちゃんが頼んでいたランニングマシーンが家に届くらしいのですが、
残りの1週間ちょっとで、ランニングマシーンとフラフープで5キロ痩せられると思いますか？
また、ランニングマシーンとフラフープは合計何分ぐらいやればいいと思いますか？
食事は、朝は春雨スープ、昼は中華風春雨サラダ、夜は納豆とごぼうサラダとご飯少々の予定です。
中華風春雨サラダにはハムやキュウリ、ちくわがあるのですが、栄養は偏っていませんか？よくわからないんです…
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.35 ) |
- 日時： 2015/04/13 22:47 (spmode)
- 名前： 真
- 私ランニングマシーン使ったことないけど、結構痩せるのでは？！
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.36 ) |
- 日時： 2015/04/13 23:20 (au-net)
- 名前： 来夢
- 今日、30分間で2.6キロ分早歩きしたんですが、（おばあちゃんに走るなと言われたので）そのあとに体重を測ったところ、0.3Kg落ちていました。
これって、水分が落ちたのですか？
ちなみに、体脂肪率も3%ぐらい落ちていました。
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.37 ) |
- 日時： 2015/04/14 00:32 (au-net)
- 名前： ゆきりあ
- ももクロとかなら踊れますか？？
楽しいですよ( 〃▽〃)
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.38 ) |
- 日時： 2015/04/14 01:03 (so-net)
- 名前： モヘ
- 50kgの3%は1.5kgです。
30分で脂肪が1.5kg燃焼して、筋肉が1.2kgついたとは考えられません。
0.3kgの水分は300mlです。
多少は水分も出たでしょうが、ペットボトル3/5の水分が出たとは考えにくいです。
体重は誤差、体脂肪率は足の裏が汗ばんで電気抵抗が下がったのでしょう。
運動内容から逆算すると、燃焼したと思われる体脂肪は11g（0.011kg）です。
これらは科学的根拠に基づいています。
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.39 ) |
- 日時： 2015/04/14 06:54 (spmode)
- 名前： 匿名
人間には1日に必要なカロリーの目安があって、それ以上食べれば太るし食べなければ当然痩せるよ。
でも、 20日までに5kgは無理だよ。
無理なダイエットだよ。健康を切り捨てまくる必要があるよ。
1日ご飯茶碗一杯とかそういう食事じゃないと5キロは無理だよ。
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.40 ) |
- 日時： 2015/04/15 16:01 (spmode)
- 名前： まよ
- 20までに５キロ落とすのは無謀すぎます…
体にも悪いし、今回は諦めて、今から少しずつ痩せていくことをおすすめします、
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.41 ) |
- 日時： 2015/04/15 20:03 (au-net)
- 名前： 来夢
- 48キロは諦めました！
とりあえず、50キロ付近になれるように頑張っています。
本当にデブ（ズボンに肉がのっていたり足が太すぎる人）にはデブと言わないと聞いたのですが、こでぶぐらいなんですかね？
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.42 ) |
- 日時： 2015/04/16 21:07 (spmode)
- 名前： ゆうみんこ
- 久しぶりです！
順調ですか？？
お腹が空いた時は、赤ちゃんおやつの
ハイハインがオススメ！！
カロリー低めで甘くて美味しいですよ。
あとは一本満足、玄米ブランとかもオススメですよ！
お腹空いたら食べてみてください！
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.43 ) |
- 日時： 2015/04/16 22:22 (au-net)
- 名前： 来夢
- 今51.8キロになりました！
あまり変わっていませんが、50キロなら成功しそうです！
赤ちゃんのお菓子大好きです！
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.44 ) |
- 日時： 2015/04/16 23:21 (ocn)
- 名前： ぬぬー
- 私も身長157cmで体重が51kgもあるので元の42kgに戻れるようにダイエットしています！！
私が試した中で一番減ったのは脂肪燃焼スープです！でもぶっちゃけおすすめしません笑
３週間続けて10kgは減ったのですが、味に飽きるし苦痛になります;
１日三食をスープに置き換えるのですが、3週間ぶっ続けでやったらトラウマになるくらいになりミネストローネやポトフを食べると吐き気がするくらいにまでなりました(味と匂いがおなじだからw)
しかし私が行ってきたダイエットの中では一番減りましたwまあ普通の食生活に戻したら前より痩せてるけど体重が元通りくらいになっちゃいましたがwwww
あ、ランニング一時間やるよか、ウォーキング一時間やる方が痩せますよ。まあ正しい姿勢で毎日やったらのはなしですがね～御参考までに。
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.45 ) |
- 日時： 2015/04/16 23:37 (au-net)
- 名前： 来夢
- ランニングマシーンですが、歩いています！
脂肪燃焼スープは試したことがあるんですが、つくるのがめんどくさいし、ウインナーとかいれていたので長く続きませんでした。
たまには脂肪燃焼スープにしようかな、と思いました！
最近はお昼もやし炒めだったので笑
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| Re: 20日までに5キロおとしたい ( No.46 ) |
- 日時： 2015/04/22 19:17 (au-net)
- 名前： 来夢
- お久しぶりです。
20日ではなく、22日に健康診断がありました。
結果は、49.5キロでした。
平均にはギリギリ達することはできなく、しかも、目標よりもずいぶん高いですが、お世話になりました！
みんなに自慢できて（もとが61キロだったので）嬉しかったです。
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