 Re: 家族にバレない中学生でも出来るダイエットを！ ( No.1 ) |
- 日時： 2015/04/18 22:04 (spmode)
- 名前： 匿名
- スリーサイズと太もものサイズ教えてー
まず痩せるならこの部分。
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| Re: 家族にバレない中学生でも出来るダイエットを！ ( No.2 ) |
- 日時： 2015/04/18 22:08 (softbank126122157154.bbtec.net)
- 名前： れもん
- アンダー75で…
トップのウエストは分かりません。
カップはCです。
太ももも、けっこう太いです。
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| Re: 家族にバレない中学生でも出来るダイエットを！ ( No.3 ) |
- 日時： 2015/04/18 22:12 (spmode)
- 名前： 匿名
- 太ももはガッチリ？ムチムチ？
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| Re: 家族にバレない中学生でも出来るダイエットを！ ( No.4 ) |
- 日時： 2015/04/18 22:13 (softbank126122157154.bbtec.net)
- 名前： れもん
- ムチムチです。
ニーハイとか、お肉のっちゃいます…
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| Re: 家族にバレない中学生でも出来るダイエットを！ ( No.5 ) |
- 日時： 2015/04/18 22:17 (spmode)
- 名前： 匿名
- 走って足を細くしたらいいと思うよ。
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| Re: 家族にバレない中学生でも出来るダイエットを！ ( No.6 ) |
- 日時： 2015/04/18 22:19 (softbank126122157154.bbtec.net)
- 名前： れもん
- 1日にどれくらい走ればいいんでしょうか？
家が学校の近くなのであまり、家の周りでは走りたくないのですが…
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| Re: 家族にバレない中学生でも出来るダイエットを！ ( No.7 ) |
- 日時： 2015/04/18 22:21 (spmode)
- 名前： 匿名
- １日1kmぐらいかな。小走りで走るといいよ。
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| Re: 家族にバレない中学生でも出来るダイエットを！ ( No.8 ) |
- 日時： 2015/04/18 22:24 (softbank126122157154.bbtec.net)
- 名前： れもん
- 分かりました！
頑張ってみます！
1kmなら続けられそうです！
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| Re: 家族にバレない中学生でも出来るダイエットを！ ( No.9 ) |
- 日時： 2015/04/18 22:32 (au-net)
- 名前： 来夢
- もやしが好きだから、もやしの料理つくって！
と、いってみては？
もやしは痩せますよ
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| Re: 家族にバレない中学生でも出来るダイエットを！ ( No.10 ) |
- 日時： 2015/04/18 22:34 (softbank126122157154.bbtec.net)
- 名前： れもん
- もやしですか！
もやしいいですね！！
もやしとランニング！頑張ってみます！
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| Re: 家族にバレない中学生でも出来るダイエットを！ ( No.11 ) |
- 日時： 2015/04/18 23:11 (au-net)
- 名前： 来夢
- がんばってください！
私はもやしとウォーキングやってます。
体力なさすぎてランニング出来ないので
でも、痩せますよ
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| Re: 家族にバレない中学生でも出来るダイエットを！ ( No.12 ) |
- 日時： 2015/08/16 23:32 (spmode)
- 名前： みーも
- 私は寝る前にストレッチをやっています！
これなら部屋で１人で親にバレずにできますよー！！
太もも、ふくらはぎ、腰のストレッチを中心にやっています！
あとは少しでも細く見せたいので毎日お風呂上がりにふくらはぎと太もものマッサージをしてます！
これも結構痩せますよ^^*
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| Re: 家族にバレない中学生でも出来るダイエットを！ ( No.13 ) |
- 日時： 2016/05/14 18:33 (ocn)
- 名前： あい
- わたしは中二で身長が153で体重が48キロあるデブです
親にバレずにできるダイエット教えてくださいー
特に太ももとお腹周りにかなりお肉がのっちゃってます
部活は卓球部でかなりゆるいです
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| Re: 家族にバレない中学生でも出来るダイエットを！ ( No.14 ) |
- 日時： 2016/06/28 19:56 (dz)
- 名前： ^_^
- 椅子に座っているときに腰より上に太ももを上げて30秒を1日3回やると良いですよ。
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| Re: 家族にバレない中学生でも出来るダイエットを！ ( No.15 ) |
- 日時： 2016/07/01 18:49 (softbank218143238044.bbtec.net)
- 名前： 匿名
- 私は、身長百八十五の体重が最近増え、四十七、六㎏
足が超太いです、
中二で、テニス部です。
とてもやせたいです
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| Re: 家族にバレない中学生でも出来るダイエットを！ ( No.16 ) |
- 日時： 2016/07/01 20:14 (mesh)
- 名前： 匿名
- 成長期に、きちんとした栄養をとらないと、女性なら発育不全で、たとえば胸が育たなくなってしまうことがあるそうです。生理不順になってしまうこともあります。
健康のためにバランスの良い食事をとってください。
（イメージとしては、小学校の頃の給食の献立のバランスなどをお手本にするといいと思います。）
食事を抜かすようなダイエットはやめましょう。
間食はやめたほうがいいと思います。
（甘いお菓子をたくさん食べるなど。白いお砂糖は太りやすくなります）
運動は有酸素運動をするといいです。
ウォーキングなどのゆったりした酸素を体にとりこむ運動のことを指します。
酸素をとりこむことで、体の脂肪を燃やす運動です。
有酸素運動は20分以上続けると、体の脂肪が燃焼しだします。
要するに20分以上たくさんあるくとダイエットに効果的なんです。
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| Re: 家族にバレない中学生でも出来るダイエットを！ ( No.17 ) |
- 日時： 2016/07/01 20:57 (softbank218143238044.bbtec.net)
- 名前： 匿名
- ありがとうございます
私は、通学に、に十分くらい歩いてるんですが、マスクをしているんです。
これって、酸素を取り入れるのに、困りますか？
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