 Re: 朝ごはんを食べない ( No.1 ) |
- 日時： 2015/05/14 23:08 (eonet)
- 名前： おとな
- おらむ さん
運動はなさっていますか。
あと、食事バランスです。炭水化物は少し控えめで、油、甘いものはできるだけ採らず、たんぱく質（豆腐、魚、鳥のささ身、胸肉）と、野菜です。
食事の回数は少ないより、多いほうが良いです。要は分割して食べる方が血糖値の差が少なく、体にカロリーを蓄えないそうです。
因みに、ボディービルダーは一日５食、相撲取りは一日２食くらいだそうです。
たんぱく質が少なく、運動がなければ、”リバウンドしやすい体”になります（脂肪を燃やす筋肉が落ちるため）健康的なダイエットをお勧めします。
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| Re: 朝ごはんを食べない ( No.2 ) |
- 日時： 2015/07/21 16:46 (so-net)
- 名前： メガジップキッズx
- ご飯はちゃんと食べろ！！
普通は1日3回なのは、体にいいからなんだよ。
ちゃんと食べないと病気になるっつーの。
痩せるより病気にならないのが優先だろ。
てか、1日２食だと逆に太ると思うんですけど。
もうひとつ言わせてもらうんですけどー、運動もしないで食事だけで痩せるのは無理だと思いまーす。
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| No.0に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2015/07/21 16:48 (so-net)
- 名前： ベイマックス
- > 私は朝ごはんは少し食べ、お昼は給食を残さず食べて、夜食べないで1kg痩せました。
ご飯はしっかり食べましょう。
健康でいるには大切なことです。
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| Re: 朝ごはんを食べない ( No.4 ) |
- 日時： 2015/07/21 20:07 (dion)
- 名前： まんじまる
- 毎日30分の散歩
代謝を上げたいなら筋トレ
筋肉のない身体で運動しても大して脂肪代謝されない
成人なら食事を3回摂る必要はないけど
子供なら食事はしっかり摂りましょう
成長期の栄養不足は将来トラウマを産む可能性大
自分にあったダイエット法がいいよ
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| Re: 朝ごはんを食べない ( No.5 ) |
- 日時： 2015/07/21 21:05 (mesh)
- 名前： 匿名
- おやつにゆで卵を食べるとやせやすいです。
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| Re: 朝ごはんを食べない ( No.6 ) |
- 日時： 2015/07/21 21:07 (mesh)
- 名前： 匿名
- おやつにゆで卵を食べるとやせやすいです。
飲み物は生姜紅茶を飲むと脂肪燃焼しやすいです。
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| Re: 朝ごはんを食べない ( No.7 ) |
- 日時： 2015/07/21 22:39 (openmobile)
- 名前： 匿名
- 運動前に緑茶飲むと良いらしいよ
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| Re: 朝ごはんを食べない ( No.8 ) |
- 日時： 2015/07/24 18:34 (softbank219172118193.bbtec.net)
- 名前： 星空凛
- ちなみに私の男友達 毎日朝ご飯食べないし給食は嫌いなものだと残しますね ちなみにダイエット法は、バナナと豆腐がいいらしいです。ゼロカロリーゼリ－もおすすめです。私も毎日そのゼリ－食べています
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