 背中の強打 |
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- 日時： 2015/05/19 14:03 (adachi)
- 名前： リコ
- あの、私は倒立や三点倒立をするのですが、壁なしだと背中から倒れるのが怖くて出来ません。
一度どのくらい痛いのか試したところ、やっぱりかなり痛かったです。
色々ネットで倒れ方とか、背中を打った体験を調べても全然出てこないので、それならもうどんな倒れ方をしても大丈夫なように、倒れた時に地面にぶつかる部分を鍛えたいと思うんですが…。
寝た状態でちょっと跳ねてわざと軽く背中を叩き続けたり、立った状態で背中・腰・肩甲骨を壁にバンバン
打っていれば強くなっていきますか…？
よろしくお願いします。。。
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Re: 背中の強打 