 Re: 食べること以外でストレス発散したい ( No.1 ) |
- 日時： 2015/05/31 21:12 (mesh)
- 名前： 匿名
- チョコレートにたくさん含まれてるような白いお砂糖って中毒性があるんです。
だから甘いものなんかを摂取してると、「もっともっと！ほしい」っていう状態になります。そして、お腹がすいてる時の飢餓感をより強くしてしまうんです。だから必要以上に食べ過ぎてしまいます。
しかも低血糖状態になるので、いらいらしやすくもなってしまいます。
なので私は白いお砂糖を一切とりません。飲み物にははちみつをいれてます。
そして甘いものを食べたい状態を抑えるために、シナモンを一日１ｇ以下、飲み物に入れて飲んでいます。シナモンは甘いものや空腹感を抑える効果があるそうです。
実際そこまでご飯をたべたいっていう衝動は起きないように思います。ただし使いすぎは体によくないそうなので、量に気をつけてくださいね。
それから人って愛情にうえてるときとか、さびしい時って食欲がでてきますよ。普段の人間関係は良好ですか？
でもそんなに食べるのが好きっていうのは、もしかしたら才能かもしれません・・
私は食べることが好きなので、食料関係の資格をとろうと勉強しています。食の歴史などを学んでいます。
食事の量じゃなくて、質にこだわってとことん料理を極めるとか、そういう方向で消化するのはだめなんですか？
ちなみに私はストレス解消はこのサイトなんです。自分がして欲しかったなってことを人にしてあげると、なんとなく不満の欲求が抑えられる気がして。
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| Re: 食べること以外でストレス発散したい ( No.2 ) |
- 日時： 2015/05/31 22:19 (plala)
- 名前： ark
- 歌を歌ったり、運動したりかしらね。
あとは誰かに話を聞いてもらうことね。
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| Re: 食べること以外でストレス発散したい ( No.3 ) |
- 日時： 2015/07/03 06:11 (dion)
- 名前： 左手
- 大声で叫ぶ
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| Re: 食べること以外でストレス発散したい ( No.4 ) |
- 日時： 2015/07/22 23:04 (softbank126075141030.bbtec.net)
- 名前： すっとこどっこWii
- したくなくてもとにかくダッシュを繰り返す。
イライラしてたらシャドーボクシングでもいいから、とにかく身体を動かすと良いですよ。
引き締まった身体にもなるしイライラも抑えられるし。
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| Re: 食べること以外で ( No.5 ) |
- 日時： 2015/07/23 00:13 (ccnw)
- 名前： やきも
- ぇーと
僕は中２で172cmずすが
58kgです
自分で言うのもあれですが痩せてると思います
いつもクソがつくほどたべてます
なぜ痩せるかというと
楽しむからです、バスケやると
楽しくてストレスも発散できます
腹が減ります、食べます快感
とにかくバスケはたのしいです
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| Re: 食べること以外でストレス発散したい ( No.6 ) |
- 日時： 2015/07/24 21:17 (hachigamenet)
- 名前： こころん
- うちは八つ当たりか、デカいクッションに八つ当たりかな！
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