 柔軟性 |
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- 日時： 2015/06/02 20:55 (ocn)
- 名前： かちこちぱんち
- 体の柔軟性について相談させて頂きます。
私は20代前半の男です。
最近体を柔らかくしようと思い、ストレッチや股割りなどの柔軟を始めました。
生まれつき体がかなり硬く、今までスポーツなどで柔らかくしようと試みたことはあるのですが、挫折を繰り返してきましたが、今回は堅い意志を持ち、本気で体を柔らかくしようと決意しました。
しかし、ストレッチを始めて約1ヶ月程経つのですが、一向に体が柔らかくなる感じがしません。
むしろ筋？が痛くなるばかりで違和感が残ります
ネットなどで「無理のない範囲で」など知識を得たので、決して無理に伸ばしている意識はありません。
時間がかかることなのは承知しています。
しかしあまりにも成果が出なさすぎではないかと思い、相談させて頂きます。
筋が痛くなる、違和感が残るというのは、やはりやり過ぎなのでしょうか？
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Re: 柔軟性 