Re: 便秘です。 ( No.1 ) |
- 日時: 2015/06/18 23:14 (yournet)
- 名前: ゆゆ
- 便秘 改善
で検索してみて
|
No.1に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時: 2015/06/18 23:16 (au-net)
- 名前: (*^▽^)/★*☆
- > 便秘 改善
> で検索してみて ありがとうございます。 早速検索してみます。
|
Re: 便秘です。 ( No.4 ) |
- 日時: 2015/06/19 19:40 (softbank126008016030.bbtec.net)
- 名前: める
- 薬局で売っているだいたい600円くらいの、粉末状のオオバコがおすすめです(4、5カ月は持つのでコスパがいい)。
普通に一週間便秘する私が毎日快便になりました。
以前は通販で幸うん茶というものを使用していましたが、食べた量以上に出たり腹痛に悩まされたのでこわくなってやめました…もちろん個人差はあるので私の体質に合わなかっただけですが。
運動が苦手で食事制限も面倒なのでダイエットティーは楽でいいですよ。
|
Re: 便秘です。 ( No.5 ) |
- 日時: 2015/06/19 22:05 (au-net)
- 名前: (*^▽^)/★*☆
- 細かくありがとうございます。
ためになりました。 あと、浣腸って痛いですか。 できれば教えてほしいです。
|
Re: 便秘です。 ( No.6 ) |
- 日時: 2015/06/19 22:15 (openmobile)
- 名前: ふわ
私は、新ビオフェルミンを飲んでますよ。 かなりの便秘通なんですけど、
試してみてください!
|
Re: 便秘です。 ( No.7 ) |
- 日時: 2015/06/19 23:43 (au-net)
- 名前: (*^▽^)/★*☆
- ほぉほぉ
新ビオフェルミン というのがあるんですね。 買ってきて飲んでみます!!
|
Re: 便秘です。 ( No.8 ) |
- 日時: 2015/06/19 23:56 (openmobile)
- 名前: ふわ
はい、あと、出るまでとにかくトイレ で踏ん張る。時間は家に居るなら、気にしない。
思いきり笑うとお腹が緩んで、無駄な力が 抜けて、出てきますよ。
|
Re: 便秘です。 ( No.9 ) |
- 日時: 2015/06/20 01:48 (au-net)
- 名前: (*^▽^)/★*☆
- 初耳です。
良い情報感謝です(^人^)。 色々といってくれてありがとうございます(≧∇≦) もうちょっとだと思うので頑張りたいです!!
|
Re: 便秘です。 ( No.10 ) |
- 日時: 2015/06/20 13:33 (au-net)
- 名前: (*^▽^)/★*☆
- ありがとうございます(≧∇≦)
皆さんのお陰で出ました♪
|
Re: 便秘です。 ( No.11 ) |
- 日時: 2015/06/21 20:48 (e0109-106-188-32-211.uqwimax.jp)
- 名前: 雨女
- 食物繊維を取るといいよ。
野菜を沢山食べるように心掛けるとか。
|
Re: 便秘です。 ( No.12 ) |
- 日時: 2015/06/21 23:13 (au-net)
- 名前: (*^▽^)/★*☆
- はい。
好ききらいせずに便秘の時は必ずそうします。 コメントありがとうございます!!
|
解決したようですが ( No.13 ) |
- 日時: 2015/06/22 21:14 (spmode)
- 名前: イルカ
- 便秘になりすぎると(??)危ないので、本当に何日も続いたら、病院に行ってみてくださいネ!!浣腸や座薬を入れてくれますよ…はずかしぃ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ですが体のためです♪
|
Re: 便秘です。 ( No.14 ) |
- 日時: 2015/06/23 00:46 (au-net)
- 名前: (*^▽^)/★*☆
- そうですよね…。
今は無事に出ましたがまた便秘にならないように 注意します!! 15日位出なかったんで危なかったー。 やっぱり浣腸は効くんですか♪ イルカさんありがとうございます(≧∇≦)
|
No.0に対する返信 ( No.15 ) |
- 日時: 2015/06/23 04:50 (ocn)
- 名前: 世良 真純
朝起きたら冷たい水飲みな 薬たよるより 飲まないで出したほうがいいからね 寝ころんで腹を自分から見て時計回りに手でこすってやると いいんだよ、また野菜でゴボウ、蓮根、さつま芋、筍を食べると 出がよくなる。 肉を多く食べて居ると便が軟らかくなって出が悪くなるんだ。
完全に駄目だったら薬に頼るしかないし 浣腸は、くせになるから 最後のときにしてもらおう。
|
Re: 便秘です。 ( No.16 ) |
- 日時: 2015/06/23 23:41 (au-net)
- 名前: (*^▽^)/★*☆
- あぁ…
自然に治すんですね。 確かに薬って飲みすぎると効かなくなる らしいので。 世良さん。ありがとうございます。 このスレでわかったんですけど、とにかく野菜を食べればいいんですね! これから野菜を食べようと思います。 肉を多く食べてはダメなんですね。 わかりました。食べ過ぎてたので やめます。 浣腸って癖になるんですか!? わかりました。 世良さんの言う通りに薬は後にします。
|
Re: 便秘です。 ( No.17 ) |
- 日時: 2015/06/26 12:50 (docomo)
- 名前: 蓮華◆BucWQtKej3M
- 食物繊維は、野菜だけではなく、バランスよく色んなものから摂られると良いかもです.....
"水溶性食物繊維"と、"不溶性食物繊維"があります。
"水溶性食物繊維"は、水に溶ける食物繊維のことです。
"不溶性食物繊維"は、水に溶けない食物繊維です。
※基本的にはこちらもバランスよく摂られるほうが良いですが、、、 便秘が優位な場合は、水溶性食物繊維を少し心がけて摂られても良いかもです.....
野菜以外には、有名ですが、バナナ・りんご等... ヨーグルト、オリゴ糖、オリーブオイル、納豆、寒天、ひじき、わかめ、こんぶ等々... まだまだたくさん、あります。。
個人的にお勧めなのは、 "カルビーのフルグラ"に、牛乳・バナナを入れて食べる等かな?.....
※女性にはうれしい鉄分やビタミン等も入っていますし、朝等も食べやすく、 また、牛乳を入れてもサクサクした食感はずっとあるので美味しいですょ?...
あとゆっくり"お白湯"を飲むのも、体を温め、女性には良いですし、便秘にも良いそうです..
※ミルクで作るココアもお勧めです。
美味しいうえに?... 牛乳と食物繊維も同時に摂れます..
便秘が長く続いてしまう状況が多い場合は、善玉菌より悪玉菌がおなかの中で優位になってしまいますし、そう言った場合は、やはり薬を飲むほうが良いかもわからないです。。。。。
※わたし自身、今色んな薬を飲んでいるので、薬を増やしたくはなかったのですが、、、 医師には薬を飲まないより、長く便秘状態が続いてしまう方が体には良くないと伝えられました.....。。
今のところは、薬には基本的には頼らずにできていますが、
つらい時は、たまにですがわたしは。 "マグラックス錠"を飲んでいます。
※難しい状況な場合もあるとは思いますが、、、
...できるだけ行きたい!と思ったタイミングを逃さないことも、便秘解消にも繋がっていくそうです。
※あとは踏ん張るまえ等に、"ウォシュレット"を少しあててあげると、刺激に繋がり、出やすくなる時もあります...
|
Re: 便秘です。 ( No.18 ) |
- 日時: 2015/06/26 21:49 (dti)
- 名前: RAI
- おへそからののじを書く事だよ!
暖かいお茶を飲む。
|
Re: 便秘です。 ( No.19 ) |
- 日時: 2015/07/02 18:14 (panda-world)
- 名前: snow
- 文章、拝見させていただきました。
初めましてsnowと申します。 僕も前、便通の事で悩んでました。 便秘は、便通が悪い事です。 気をつける事は、まず、ストレスを溜めないことです。 それと、適当な運動や、お腹のマッサージもすることです。 食品では、食物繊維を取ると良いです。 なお、野菜ばっかり取るのは、ダメです。 食物繊維には、「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類があり、両方の食物繊維をバランスよく食べないと、便秘の解消にはならないんです。 水溶性の食物繊維は水に溶け、便をやわらかくしてくれます。 水溶性の食物繊維は、海藻類、エシャロット、レモン(全果)、らっきょう漬 たらの芽、かんぴょう(乾) にんにく ひきわり納豆 なの花 さつまいも(焼き) 抹茶(粉)ゆず(果皮) アボカド、うずら豆、にんじん、カレー粉 ゆりね 、オクラ、モロヘイヤ、さつまいも(蒸し)、大麦(押麦)ごぼう、あしたば(生)、なめたけ、トマトピューレー 、ピュアココア(普通のココアでも!) 納豆 いんげん豆(ゆで)、つくし、なすのからし漬 、とうがらし きんかん うめ干し なめこ、わさび漬豆きんとん豆みそ、芽きゃべつ、しゅんぎく(ゆで)です。あと、プルーンを食物繊維が入ってます。プルーンは、毎朝食べてます。 ヨーグルトも良いと思います。 毎朝、ヨーグルトに、糸寒天を入れて、ホットヨーグルトにしています。それにグラノラを入れて食べてます。(*^_^*)
|