 Re: ダイエットしたいのですが… ( No.1 ) |
- 日時： 2015/06/22 21:16 (ocn)
- 名前： ここね
- 朝ごはんは大事だから抜いたらだめなんだって
フルーツとかでもOK！でも食べ過ぎちゃダメ！
ジョギングとか始めたらバレるかな（笑）
筋肉をつけて痩せたいのならスクワット、普通に痩せるだけならラジオ体操が効果あるよ～
スクワットは足が筋肉質になるからやりすぎに注意！
ラジオ体操ならYouTubeに載ってるし３分位で終わるから、一日の空き時間にできるよ！
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| Re: ダイエットしたいのですが… ( No.2 ) |
- 日時： 2015/06/22 21:19 (ocn)
- 名前： ここね
- スレ主さんの体重とかにもよるけど１ヶ月に２キロくらいなら痩せてもバレないんじゃないかなぁ？
｢１ヶ月 ２キロ ダイエット｣とかで検索してみてよ！
それか、長期戦で半年で七キロとか！ちょっとずつ痩せるのはリバウンドしにくいからね～
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| Re: ダイエットしたいのですが… ( No.3 ) |
- 日時： 2015/06/22 21:50 (spmode)
- 名前： 匿名
- ありがとうございます！ラジオ体操をやってみます！
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