身体の悩み｜悩み相談掲示板 > 不眠症？かもしれない、

不眠症？かもしれない、 日時： 2015/08/17 05:53　(spmode) 名前： 文子 眠れなくて辛いです。 疲れてるのに目をつむっても眠れなくて 気付けば朝になってます。 お昼や夕方に眠くて辛いです。 ドリエルを記載通りふたつぶ飲むのと眠れるけど 次の日に気分が悪くなって以来 一粒ずつしか飲めず 値段が高いから、買いにくいし… 不眠症なのでしょうか？ 大学生なのですが、今夏休みで 朝12時か13時に起きてお昼ご飯適当に食べて色々用事を済ませて 夜バイトに行って、帰りは大抵22時か23時で0時間1時に横になっても6時7時まで眠れない。 最悪オールしてます。 1日の睡眠時間がまちまちで3時間だけの時もあれば8時間眠ってしまう時もあります。 今、一人暮らしをしています。 以前実家で同じ様な症状があったのですが、親に言っても聞いてくれず 病院に行きませんでした。 一人暮らしを始めて1週間で眠れる様になり 最近また眠れなくなりました。 病院に行くべきなのでしょうか？ 何処の科の行けばいいのでしょうか また、不眠症はなおるのでしょうか？ ストレスが原因と聞きますが、今の生活に不満はありません 眠れないせいでイライラしたします… 困っています。 Tweet ▼

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Re: 不眠症？かもしれない、 ( No.1 ) 日時： 2015/08/19 13:25　(ocn) 名前： 無人島 薬は大変有用なものだとは思いますが。 やはり、気分爽快な睡眠と目覚めという状態になるには、あまり健全な手法とは言いがたいでしょうねぇ。 とりあえずはね、朝まで起きてて、そのまま夜にも眠くなくて…というのが３日続くとかなら不眠症と言えるでしょう。 でも、文子ちゃんの場合はリズムのずれていることが問題なのであってちょっと質が違いますよ。 やはり何と言っても朝日をたっぷり浴びてお散歩するのが第一でしょうね… サーカディアンリズムって知ってます？？ 一度調べてみてくださいね(^_^ゞ それじゃあ、早いけど(^_^;)おやすみなさい☆☆☆☆     Re: 不眠症？かもしれない、 ( No.2 ) 日時： 2015/08/21 19:18　(spmode) 名前： レミん サーカディアンリズムとは、つまり体内時計のことですよ。     Re: 不眠症？かもしれない、 ( No.3 ) 日時： 2015/08/22 01:15　(home) 名前： 文子 質問に答えてくださりありがとうございます。 そうでしたか 起きて毎日外に出ているのですが夜眠れません サーカディアンリズムを調べました 体内時計のことですよね？ どうすれば眠れるようになるのでしょうか？ 毎日一応外に出ています。 ダイエットしてるので運動もしています。 生活リズムを整えれば眠れるのでしょうか？ 次の日の朝が早いと辛いです。     Re: 不眠症？かもしれない、 ( No.4 ) 日時： 2015/08/23 16:53　(e0109-106-188-36-156.uqwimax.jp) 名前： 雨女 病院行ったほうがいいよ。 心療内科へ行くと睡眠薬出してくれるよ。

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