 Re: ニキビが… ( No.1 ) |
- 日時： 2015/09/05 23:58 (vectant)
- 名前： みと
- 主さんはおいくつでしょうか・・・？
思春期だとホルモンバランスなどもあると思うのでしょうがない部分もあります(・ω・`)
私もニキビに悩まされ皮膚科などにもかかりましたが、やはり生活習慣改善が一番効くと実感しました。
私の場合ですが、
・チョコレートやナッツ、ポテチなどは絶対に食べない。
・野菜や納豆、腸内環境にいいものを食べる。とくに納豆は効き目があったので毎日食べてました！
・お風呂上がりにはきちんと保湿をたっぷり。ニキビは潰さない。
・夜は肌のターンオーバーが促進されるという22時～２時にはきちんと睡眠をとる。
・必要でないときはなるべくニキビの上からお化粧をしない。お化粧した場合、落とすならクリームタイプの化粧落とし。
この生活をずっと続けるだけで全っ然ちがいました！！
1，2週間続けただけでもかなり変わってくるのがわかりますので是非試してください・・・
ニキビを潰すと私のように後からも皮膚科に通うことになるので早いうちから気をつけてくださいね＞＜
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| Re: ニキビが… ( No.2 ) |
- 日時： 2015/09/06 16:08 (panda-world)
- 名前： 匿名
- 私はお菓子を一切食べないで2週間、油物(唐揚げとか)を控えたらほとんどなくなりました。
あと早寝早起きですね！
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| Re: ニキビが… ( No.3 ) |
- 日時： 2015/09/06 21:58 (spmode)
- 名前： rabbit
- 参考になりました٩(*˙︶˙*)۶
ありがとうございますm(__)m
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