 ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.1 ) |
- 日時： 2015/10/07 19:28 (softbank219169068028.bbtec.net)
- 名前： 桃果
- 私の彼も脚が細い子が好きだったので私は彼とつきあうまえに痩せました。
一ヶ月で７kg痩せて告白して願いは叶いました。
週に三回下剤を飲んでました。これは体に悪いかも。でも体重は落ちます。
お昼はみんなと食べるので普通に食べて朝はトマトだけ。夜もトマトや野菜サラダのみ。空腹でイライラした時はゼロカロリーのゼリーを食べてました。
お昼に好きなものを食べてたせいか体調は崩さなかったです。
休日に外食する時はそれだけにしました。
１日一食は健康のためにもいいらしいです。
寝るときは脚のマッサージをして美脚スリムスパッツを履いて寝ました
。
いろいろ試してはどうですか？
あとウォーキングも痩せました。
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| Re: ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.2 ) |
- 日時： 2015/10/07 20:41 (spmode)
- 名前： 愛
- 桃果さんへ
返事ありがとうございます！色々と試してみようかなと思いました！
トマトダイエット明日から頑張ってしてみます！
いろいろと教えていただき、ありがとうございましたm(_ _)m
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| ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.3 ) |
- 日時： 2015/10/07 21:43 (enabler)
- 名前： 千春
- 私もダイエットをしています。
私はとりあえずご飯の量です。
朝は結構食べても体重はあまり増えません。
朝ご飯はエネルギーになるので、しっかり食べたほうがいいです。
昼は少し控えめにしています。
夜は太りやすいので私はおかずだけ食べています。
食べるときは、1口30回でゆっくり食べています。
ウォーキングもしますが、
これだけでも痩せれます。
愛さんがなかなか痩せないのは停滞期かもしれません。
違ったらごめんなさい！
もしそんなの知ってるし!とか思ったら
ごめんなさい…
お互いに頑張りましょうね！
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| Re: ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.4 ) |
- 日時： 2015/10/07 23:55 (spmode)
- 名前： 愛
- 千春さんへ
返事ありがとうございます！確かに最近ちょっと忙しくて朝ごはん食べてなかったです…朝ごはん食べるだけで変わるもんなんですね！やっぱりウォーキングは痩せるんですね！これからやっていこうと思います！
ほんとにありがとうございましたm(_ _)m
お互い頑張りましょうね！(*^_^*)
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| Re: ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.5 ) |
- 日時： 2015/10/08 00:09 (spmode)
- 名前： ペマ子
- 極端な食事制限をしたりしてない？栄養があまりに足りていないと人間は生き延びるために消費カロリーを制限するから、なかなか痩せなくなったりするわよ。
身長、体重、年齢をまず教えてちょうだい。そうすれば、きちんと効果の出るダイエット法が提案できると思うわ。
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| Re: ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.6 ) |
- 日時： 2015/10/08 09:45 (spmode)
- 名前： 愛
- ペマ子さんへ
返事ありがとうございます！確かに最近極端に食事制限してました。ちょっとでも体重を落とすために。でも、それって逆に痩せにくくするんですね…知りませんでした…
これからはちゃんとした食事をしてちょっとずつ地道に痩せていこうと思います！
ほんとにありがとうございましたm(_ _)m
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| ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.7 ) |
- 日時： 2015/10/08 22:14 (enabler)
- 名前： 千春
- ちょっとどうしても知りたいことがあるので
言わせてください。
私はよく自分の身長の理想体重など見ますが、
男子と比べると女性のほうが少し重いのですが、
それは当たり前なんでしょうか?
逆に女子のほうが軽くないとおかしいんでしょうか？
できたら答えてくれるとありがたいです。
質問いきなりしちゃってごめんなさい。
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| Re: ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.8 ) |
- 日時： 2015/10/09 00:12 (spmode)
- 名前： 愛
- 千春さんへ
こんばんは！
そんなことないと思いますよ。だって、そんなの人それぞれだと思うので。（質問の答えになってませんがすいません…）
なので、女子が軽くないとダメとかはないと思いますよ。
答えがごちゃごちゃになってしまいました。すいませんm(_ _)m
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| No.7に対する返信 ( No.9 ) |
- 日時： 2015/10/09 02:35 (spmode)
- 名前： ペマ子
- > ちょっとどうしても知りたいことがあるので
> 言わせてください。
> 私はよく自分の身長の理想体重など見ますが、
> 男子と比べると女性のほうが少し重いのですが、
> それは当たり前なんでしょうか?
> 逆に女子のほうが軽くないとおかしいんでしょうか？
> できたら答えてくれるとありがたいです。
> 質問いきなりしちゃってごめんなさい。
同じ身長なら女子の方が重くなるのが常識だから気にしなくていいんだけど、その事実を知らない男どもは「俺より重い女なんてありえない！」なんて馬鹿なこと言ったりすんのよね。でもま、そういう奴は蹴っ飛ばしてやりゃいいのよ。
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| ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.10 ) |
- 日時： 2015/10/09 07:24 (enabler)
- 名前： 千春
- 愛さん。
ありがとうございます！
そうなんですね！
よかったあ…(笑)
安心しました!  !
答えてくれてありがとうございます!
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| ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.11 ) |
- 日時： 2015/10/09 07:27 (enabler)
- 名前： 千春
- ペマ子さん。
答えてくれてありがとうございます！
もしそういう男性がいたら、
ぶっ飛ばせばいいんですね！
なるほど！(笑)
答えてくれて本当にありがとうございます！
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| Re: ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.12 ) |
- 日時： 2015/10/10 11:02 (ap)
- 名前： あ
- 野菜類トチキン徒こんにゃくでダイエットします 油と炭水化物は食べません
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| Re: ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.13 ) |
- 日時： 2015/10/10 22:46 (spmode)
- 名前： 愛
- あさんへ
返事ありがとうございます！
なるほど！参考しさせていただきます！今度やってみようと思います！
ほんとにありがとうございましたm(_ _)m
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| Re: ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.14 ) |
- 日時： 2015/10/13 00:03 (ap)
- 名前： しあ
- 冬瓜のスープ 朝バナナ レタスサラダなどののダイエットが効果あります
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| Re: ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.15 ) |
- 日時： 2015/10/13 01:08 (spmode)
- 名前： 愛
- しあさんへ
返事ありがとうございます。なるほど。参考にします！
明日からやってみようと思います！
ありがとうございましたm(_ _)m
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| Re: ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.16 ) |
- 日時： 2015/11/08 13:12 (vectant)
- 名前： ハンポン
- ダイエットは、食事制限したり、運動を増やしたりすると、
効果が出て痩せることが出来ます。
でも、それをずっと続けるのは難しいので、私は無理のない
程度に生活週間を変えることをおすすめします＾＾
たとえば
、
①生活にウォーキングを取り入れる。
今まで自転車に乗っていたとしたら、歩きに変えてみるとか、
電車一駅分を歩いてみるとか、少しの距離からはじめてみると
いいですよ。
②お菓子の量を減らす
お菓子を減らしてみてはどうでしょうか？
あると食べてしまうなら買わない。どうしても食べたいときは、
お皿に半量だけ出して食べるなど。温かい紅茶(砂糖なし)などと
一緒に食べましょう。温かい飲み物と取ると満腹感が得られますよ。
③お風呂でデトックス
湯船に使ってる間、ペットボトルに白湯をいれておき、
それを飲みます。
汗がたくさん出てくるので、ニキビの改善にとてもいいですよ＾＾
また、気にしてる足首をもんだり、マッサージするのもいいですね。
風呂上りのストレッチもオススメです。
④「１食置き換えダイエット」
私の場合は、豆乳クッキーを朝に食べて、他はいつも通りでしたが、
これだけで、間食も減って、１か月で３キロ痩せました(*^-^*)「
しかし、くれぐれもムリなダイエットはやめてくださいね。
こちらにとても参考になるサイトがこちらにあるので、
ご覧になってみてはいかがでしょうか？？
http://haniya1702.click/wordpress/
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| Re: ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.17 ) |
- 日時： 2015/11/08 18:49 (e0109-106-188-124-90.uqwimax.jp)
- 名前： エコロ***中１女子
- この前テレビでやっていたんですけど、肉をつねるように引っ張っていたら見た目は細くなるらしいですよ～！
加減は「ちょっといたいくらい」だそうです！
毎日やれば痩せるらしいですよ
私は5秒でも時間があればやっています。(学校で先生の話をきいているときなど)
あと、寝る前のヨーグルトと空中自転車こぎがきくって雑誌にありました！
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| Re: ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.18 ) |
- 日時： 2015/11/15 21:04 (e0109-106-188-60-91.uqwimax.jp)
- 名前： ソフトボール
- 食べなければ痩せますよ。
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| Re: ダイエットのことで皆さんに相談に乗ってもらいたいのですが ( No.19 ) |
- 日時： 2015/11/15 22:52 (au-net)
- 名前： ことり
私は食事制限ダイエットすると体を壊すので、食事制限はしません。
人が太る原因のひとつとして、食事の摂取カロリーが運動量よりも多いときに太る、と家庭科の先生から聞きました。
食事制限しなくても、食べたぶんだけ動いてみたらいいと思います。
「MET'S」という運動の基準値があって、その動作はどれくらいのカロリーを消費するのか知ることが出来ます。
スポーツに限らず、日常的な動作の消費カロリーまでわかります。
自分の食事カロリーも年齢や性別、身体活動レベルによって違うので調べたら出てくると思います。
あと、せっかく運動をするなら食事前にした方が体の内側にある脂肪が燃焼されるので、食事後にするよりも効果がありますよ！
あんまりおすすめは出来ませんが…早く痩せたいなら「断食」なんかも流行ってるので試してみてはどうでしょう。
私の友達もそれで一時期3キロ落ちました。
長々と書いてすいません。
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