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生活習慣

日時: 2015/10/21 01:45 (ocn)
名前: わに

もともと、大のお酒好きです。が、健康診断で肝臓数値ひっかかりました。びっくりしましたが、調べてみると私の数値は低いようです。びっくりする数値はガンマなんとかってやつで、800越えてるみたいです。私は500いってないので、大丈夫かな?と思い毎晩のんでます。でも、やっぱり正常値は大幅に越えてるようなので、意識しています。酒量はへらしているつもりです。でも、仕事でつらいことあるとのんでしまいます。最近では右腰あたりに鈍痛があります。激痛はありません。気をつけなければと、思いつつ呑むのがやめれないのは依存症に近いでしょうか?42歳女性です。

イエローページ

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Re: 生活習慣 ( No.1 )
日時: 2015/10/22 11:22 (dion)
名前:

量をどれくらい飲んでいるのかわからないので、依存症なのかはわからないけど。
毎日飲んでいる場合、肝臓が休めないらしいので、休肝日を作るといい。と聞いたことはあります。

1週間毎日必ず飲む → 水曜日は絶対飲まない

とか、何も飲まない日を作ってみてはどうでしょうか?

1日の飲む量も、今、どれくらいかはわからないですが、もし多い場合は、少しずつ減らしていくとかがいいかと。
買い置きしないで、その日飲む分しか、買わないようにするとかかなー。

   メンテ
Re: 生活習慣 ( No.2 )
日時: 2015/10/31 00:03 (ocn)
名前: わに

ありがとうございます。
休肝日作ろうと思うのですが、なかなか思うようにいかず。
お酒の量は1日日本酒でいえば5合くらいです。
最近はすぐ酔っ払いになってしまうので二日酔いにはならないです。
   メンテ

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カテゴリ ダイエット画像掲示板
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