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ダイエット

日時: 2015/12/01 20:54 (softbank221054194180.bbtec.net)
名前: 優華

私は中学3年生です
身長が155で体重が41キロあります
どうしても38キロになりたいです
どうしたらやせられますか
今は夜ご飯しか食べてないです

ダイエット方法を教えてください

イエローページ

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Re: ダイエット ( No.1 )
日時: 2015/12/01 21:20 (spmode)
名前: ホリィ

育ち盛りの中学生が夜ゴハン一食だけではいけません
給食はキチンと食べなさい

どうしても三食食べたくないのなら、朝と昼は必ず食べなさい

朝と昼は食べても動く時間帯だからカロリー消費はします

夜だけ食べて寝る、夜は体を動かしません、夜食べて寝るとカロリーは消費されずに蓄積したまま眠ることになる為に太ります。

それに食事は、特に朝と昼は重要です。
一日一食だけだと逆に体の新陳代謝が働かなくなり、太る原因にもなりますよ。

朝と昼はキチンと食べて、夜は炭水化物のないものを食べて下さい、あなたの場合逆です。

大切な体を作るあなたの年齢の時期に、そんな食生活はいけません。

将来病気をはね除ける免疫力がなくなりますよ。
   メンテ
Re: ダイエット ( No.2 )
日時: 2015/12/02 15:33 (softbank126217006075.bbtec.net)
名前: ことり

あのぉ〜

朝ごはん食べないと逆に太るよ。

朝は食べた方がいいよ。
   メンテ

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