 Re: 足が痛くて耐えられません ( No.1 ) |
- 日時： 2016/12/19 19:43 (home)
- 名前： 華菜
- 仕事お疲れ様です
どんな痛みなんですか？あんまり運動してないのならば、単に運動不足からくる筋肉通かもしれませんよ？
もし痛みが取れない状態が続くようでしたら、一度病院で診てもらったほうがいいです。
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| Re: 足が痛くて耐えられません ( No.2 ) |
- 日時： 2016/12/19 21:17 (ocn)
- 名前： るさま
- こんばんは。
ストレッチをお勧めします。
壁ギリギリにお尻をつけて、足を壁上に伸ばした状態で、上半身仰向けに(くの字)寝ころぶ。
足先・膝を伸ばした状態でゆっくり左・中央・右にひねる。最初はかなり痛いと思いますが、なれてくると痛気持ちいいと思います。
試してみてはどうかな？
では！
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| Re: 足が痛くて耐えられません ( No.4 ) |
- 日時： 2016/12/22 18:30 (eonet)
- 名前： モッチーニ
- 私も遊んだときになるのですがいたい部分に湿布をはってねています
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