 Re: 身長が小さくて悩んでいます(中学3年生) ( No.1 ) |
- 日時： 2017/05/15 16:49 (spmode)
- 名前： 匿名
- 筋トレはやり過ぎると、骨が伸びませんよ。
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| No.1に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2017/05/15 17:05 (au-net)
- 名前： まろん
- > 筋トレはやり過ぎると、骨が伸びませんよ。
筋トレは軽いものしかやってません。
腹筋 腕立て スクワット 程度ですが駄目でしょうか？
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| Re: 身長が小さくて悩んでいます(中学3年生) ( No.3 ) |
- 日時： 2017/05/15 17:12 (spmode)
- 名前： 匿名
- 少しの運動なら、骨にいい刺激になって背が伸びやすくなります。
運動をやり過ぎたり、負荷の強い運動は骨が伸びるのをさまたげます。
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| Re: 身長が小さくて悩んでいます(中学3年生) ( No.4 ) |
- 日時： 2017/05/15 17:16 (spmode)
- 名前： 匿名
- 「背が伸びる運動」で検索してみましょう。
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| No.3に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2017/05/15 17:16 (au-net)
- 名前： まろん
- > 少しの運動なら、骨にいい刺激になって背が伸びやすくなります。
>
> 運動をやり過ぎたり、負荷の強い運動は骨が伸びるのをさまたげます。
ありがとうございます。
筋トレもあまりやり過ぎないように2日に１回程にしてみます！
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| No.0に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2017/05/16 16:13 (dip0)
- 名前： キキ
- 中学３年生なのですね。
背の成長は個人差がありますが
中学～高校で伸びる人もいますね。
運動は、体育と、筋トレですか。
適度な運動であれば問題ないと
思いますよ。＾＾
睡眠時間はもう少し取れると
いいですね。
６時起きであれば、１０時に寝て
できるだけ７～８時間睡眠ができるといいですね。
夜更かしは成長にも、脳にも良くないと
言われていますので、早寝早起きを
心がけてください。
肉、魚、大豆食品、卵
乳製品、バランスよくたんぱく質と
野菜やビタミンも摂ってくださいね。
食事、適度な運動、早寝早起きが
大切だと思います。
親御さんの身長によって、ある程度、身長は予測できますがお母様が小柄ですよね。
１６６cmくらいが予想身長だと
思いますが、目安ですので
プラスマイナス５cmくらいはあると思います。
（私と兄は、親の身長から見た予想身長より４～５cm高いです。）
心配であれば、念のために小児科（小児内分泌科）で相談されて必要に応じて、病院で検査されて
もらってはいかがでしょうか。
成長ホルモンなどの投与が必要なケースも
稀にあるので、専門家の方に聞いたほうが
安心かもしれませんからね。
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| Re: 身長が小さくて悩んでいます(中学3年生) ( No.7 ) |
- 日時： 2017/05/17 07:06 (au-net)
- 名前： ホルモン
- ガイジは生きる意味がないので暗い人生を生きて下さい。
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| No.7に対する返信 ( No.8 ) |
- 日時： 2017/05/18 16:35 (au-net)
- 名前： まろん
- > ガイジは生きる意味がないので暗い人生を生きて下さい。
そうですね！
あなたから見て生きる意味は無いかもしれませんが自分は学生生活を楽しく過ごしていますので大丈夫です！
回答ありがとうございます！
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| No.6に対する返信 ( No.9 ) |
- 日時： 2017/05/18 16:37 (au-net)
- 名前： まろん
- > 中学３年生なのですね。
> 背の成長は個人差がありますが
> 中学～高校で伸びる人もいますね。
>
> 運動は、体育と、筋トレですか。
> 適度な運動であれば問題ないと
> 思いますよ。＾＾
>
> 睡眠時間はもう少し取れると
> いいですね。
> ６時起きであれば、１０時に寝て
> できるだけ７～８時間睡眠ができるといいですね。
> 夜更かしは成長にも、脳にも良くないと
> 言われていますので、早寝早起きを
> 心がけてください。
>
> 肉、魚、大豆食品、卵
> 乳製品、バランスよくたんぱく質と
> 野菜やビタミンも摂ってくださいね。
>
> 食事、適度な運動、早寝早起きが
> 大切だと思います。
>
> 親御さんの身長によって、ある程度、身長は予測できますがお母様が小柄ですよね。
>
> １６６cmくらいが予想身長だと
> 思いますが、目安ですので
> プラスマイナス５cmくらいはあると思います。
> （私と兄は、親の身長から見た予想身長より４～５cm高いです。）
>
> 心配であれば、念のために小児科（小児内分泌科）で相談されて必要に応じて、病院で検査されて
> もらってはいかがでしょうか。
>
> 成長ホルモンなどの投与が必要なケースも
> 稀にあるので、専門家の方に聞いたほうが
> 安心かもしれませんからね。
回答ありがとうございます！
もう少し睡眠時間を増やしてバランス良く食事をしたいと思います！
自分で料理もするのでレシピを見て作ってみます！
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