Re: 標準体重に近づけたい ( No.1 ) |
- 日時: 2017/08/12 00:31 (ocn)
- 名前: 花丸
- 学生ならばダイエットはしないほうがいいと思いますよ。痩せたとしても部活や勉強に支障がでるかもしれませんし、なにより成長期なので体を壊してしまう場合があります。それでも痩せたいならば夕食は午後6時くらいにしてもらって、それ以降は食べない。そして寝る前に腹筋、背筋、腕立て伏せ20回するくらいでいいと思います。
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Re: 標準体重に近づけたい ( No.2 ) |
- 日時: 2017/08/14 02:07 (ocn)
- 名前: あみ
- アドバイスありがとうございます^^
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