 生活習慣について。 |
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- 日時： 2017/10/15 11:56 (softbank126087052230.bbtec.net)
- 名前： きく
- こんにちは。
まだ30代ですが、病気になるのが怖いです。
病気は癌や生活習慣病、うつ病など死ぬリスクの高い病です。
主婦で今は単発バイト(妊娠した時のために長期は探していません)です。
普段からあまり眠れる方ではなく、旦那が休みの日は朝9時に起きるため朝食を食べるタイミングを逃してしまいます。
朝食をしっかり取り、炭水化物を減らし、しっかり運動をして眠る。
この基本的な生活が最近全く出来ていないと自覚していて、このままだと40代で生活習慣の病になるのかなと不安で不安で泣きそうです。
痩せ型で若いのに病気にならないよ！と周りは言うけど、そんなの関係ないと知っているので、余計になんで？私の生活習慣相当悪いんだなと実感してしまいますよね。
今から生活習慣を改めるにはどういった方法が良いですか？
とにかくずっと病気にならずに健康でいたい！
今は歳を取るのが悪夢でしかありません！
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Re: 生活習慣について。 