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太ってる自分が嫌になる

日時: 2019/02/19 08:47 (plala)
名前: RM

はじめてスレたてます。
今年から中三の女です。
中一のときから不登校です。
身長が150cmちょっとで、体重が136kgあります。
でも家の体重計が136kgまでしかはかれなくて、136kgになったのはかなり前なので、多分今はもっとあります。
中一のとき不登校になった原因は、正直に言うといじめです。
そのときから100kg近く体重はあったし、髪染めてたり、指定されてないパーカー着てたりしてたから多分目立ってたんだと思います。
ちょっと喋ろうとすると皆で豚の泣き真似をするようになったり、他の派手な子たちにも馴染めず学校に行けなくなりました。
不登校になってからは、引きこもってずっとベッドの上にいる生活してます。
そのくせずっと食べてるからどんどん太っちゃって制服も入らないし、私服も着れなくなって余計に外に出たくなくなります。
それでも、たまに親に言われて学校に行くことも何回かありました。
居心地悪くてずっと保健室のベッド借りて寝てましたが。
今日も学校に行かされましたが、歩いて行くだけで汗凄い出てくるし足も痛くなるし息も苦しいしで、登校だけで辛くて涙が出てきました。
それくらいで泣くデブな自分にもイライラして、余計に泣けてきたし、最悪でした。
それでもなんとか学校行ったけどクラスの男子のやつらが絡んできて、私が前よりずっと太ってることとか色々バカにしてきて、他のクラスのやつらも呼ばれて笑い者にされました。
本当に物凄くムカついて、ころしてやるって気持ちで一番偉そうにしてるやつに本気でキレました。
そいつらは私がデブで動けないからって走って逃げて、私も追いかけたけど、すぐ足痛くなって息も苦しくて、なんか急にめっちゃ気持ち悪くなってその場で吐いてしまいました。
そのあとはすぐ帰ったけど、家でカップ麺とかチョコとか冷凍の炒飯とか他にも沢山ドカ食いしちゃって、食べるのもやめられない全然動けないデブな自分が嫌で嫌でずっと泣いてます。
私は本当はv系の服着てメイクもやって、ライブとか行く人間になるはずだったのに。
こんなデブになるはずじゃなかったのにって思うと、凄く辛いです。
ダイエットしたいです。
でも野菜大嫌いで低カロリー食とか糖質制限は続けられなかったし、食欲すごくて食べるのやめられない、運動大嫌いで続けられない、どうしようもないクズデブ人間です。
私でもなんとかやれるダイエット方法が知りたいです。
よろしくお願いします。

イエローページ

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Re: 太ってる自分が嫌になる ( No.1 )
日時: 2019/02/19 20:15 (eonet)
名前: 匿名

体系の悩みって尽きないし、本当に辛いですよね、、、わたしも160cmで58kgぐらいあります。水泳をしていたのが原因で、上半身がとてつもなくごついです、二の腕なんて見せられたものじゃありません。下半身はなぜか太らないのですが、その分バランスが悪くて変な感じです。顔にしたってニキビが顔の全部にできていて、どうしようもないブスです。。。
どうにか努力したこともあります、でもわたしの場合親や祖父、そして近所の人からも太っただの、太り過ぎだの言われて、自分の肯定感は地のように低いです。。。。

なのであなたの気持ちすごいわかります。
本当に太ったって言われると傷つきますよね、、、、

わたしの場合、そういうことを言ってくるやつがうざすぎてムカついて仕方なくて、絶食してやろうかとも思います。でもそれだとお体を壊すと思います。
やするためには3つのことをやるしかないと思います。食べ物の量を減らす、又は質の良いものに変える。運動する。恋をする、ですかね。

あなたは普段口にしているものはなんですか?加工食品や、揚げ物、お菓子などは体に悪く、満腹にならない割には太ってしまいますよね。
なるべく日本食中心の食生活に置き換えることがまず先決だと思います。ローカロリーならいくら食べても最初のうちは大丈夫ですから。
かみごたえのあるスルメ、ガムなどをひたすら噛んだりするのもいいと思います。
後は食べる時間ですね。夜10時以降は何があっても食べないのがいいでしょう。以前10時以降に食べると昼間の3倍のカロリーを摂取することになると言われました。
なのでそれだけは避けたほうがいいと思います。

あとは明るい気持ち、そして少しでいいので日常的な運動をすることですね。姿勢を正すだけでもカロリーを消費すると言われましたよ。本格的な筋トレなどはしんどいので、姿勢を良くする、腕立てを毎日5回する、立っている時に爪先立ちする、家事を自分でするようにする、家の中を掃除する、などから始めてみてはいかがでしょう。それだけでも全然違うと思います。

本当に体型の悩みは辛いです。わたしもそれから解放されることはありません。父からは言葉の虐待を受けていて、ぱつんぱつんだの、自分でもわかってるやろ、痩せろなどを言われています。本当に死ぬほど辛いのはよくわかります。
日本人の男って、最低ですよね。。。。

海外ではBody positivity, body diversity などの考え方があり、自分の体型をありのまま受け入れて、愛そう!という湯な考え方もあります。ぜひググってみてください。励みになるかと思います。
わたしも本当にデブ呼ばわりされるのが嫌です。死ぬほど嫌です。この際ガリガリになってやろうと思います。一緒に頑張りましょう
   メンテ
Re: 太ってる自分が嫌になる ( No.2 )
日時: 2019/03/03 07:50 (dion)
名前: moth

中学生っていうことはまだ食べものも自分で働いて購入したわけじゃないだろうし、
食べ物を好きなだけ与えてしまっている親御さんの責任も少しあるように思います。

我が子はやっぱり可愛いから、ついつい甘やかしちゃうんですね。

なので親御さんのこと責める必要はないですが、自分のこともあまり責めないでね。


そして、太ることができたということは痩せることは確実にできます。
なのでダイエットの習慣をつけるまでに少し時間はかかっても、痩せることができないと悲観して全てを投げ出さないようにね。

ライブ行きたいんですね?
親御さんにお金がもらえるのなら、行ってみてはどうでしょうか?
ライブって飛んだら跳ねたりと結構体力消耗するので、楽しみながらダイエットになりますよ。貴方自身が飛んだら跳ねたりしなくても、周りの熱気で大汗かくと思います。
同じアーティストを好きな人同士が一堂に会したら、気の会う仲間もできるかもしれません。

また、歩くことや走ることは苦痛でも、プールでプカプカと泳ぎ歩きをすることは楽しめそうですか?でしたらプールに通うのもオススメです。
この時期特に、同じようにダイエットしたいおばちゃん達くらいしかプールに行きませんから、周りの目もあまり気にならないと思います。基本おばちゃん達は自分のことしか考えてなくて、周りのことはほぼ見てませんから大丈夫です。笑
夏になるとプールも若者で賑わうでしょうから、今のうちが狙い目です。
運動する習慣を今のうちにつけて、夏はバテてしまうのでお風呂屋さんにシフトして半身浴を楽しむのもアリですね。

とにかく楽しみながらできる運動がオススメです。辛いと思いながらじゃやっぱりどうしても続きませんからね。

あとは、家にこもってる間、何もしないとどうしても罪悪感も高まってマイナス思考になりがちなので、掃除や買い出しなどの家事を手伝ってみてはどうでしょうか?
掃除機をかけるだけだって、買い物をしに歩いてスーパーまで行き来するのだって、運動になります。

その方が精神衛生上も良いでしょうしね。
心が前向きに健康な日々を送れるようになると、体も少しずつ付いてきます。

いきなり痩せようとするのではなく、
まずは心が荒まない健康な生活を心がけてみてください。
それが出来るようになったら次にプールや家のお手伝いなど楽しみながら運動。
それが習慣付いてきたら次に食べる物を意識してみて下さい(家の手伝いの一貫で料理を自分でしてみてもいいかもですね。例えばハンバーグ一つでも、工夫して普通のハンバーグではなく豆腐ハンバーグにしてみるとか、これも楽しみながらアイデアを考えたり検索したりしていくうちに料理上手という才能も身につくやもしれません)。


あと、これはダイエットとは関係ありませんが、あまり学校を長く休むと勉強が分からなくなってしまいませんか?
家にいるとなかなか自ら勉強する気にならないでしょうから、図書館にでも行って毎日1時間でも勉強する習慣もつけると良いかもしれません。
太ってるだけなら仕事はいくらでもできますが、あまりに頭が悪いと就ける仕事が限られてきてこれまた後々大変なことになりますから、今のうちから予防しておく方が未来の自分を助けることになりますよ。

ちなみに私は勉強をサボった為に色々と知識や常識がなく、バイトをし始めた19歳の頃、あまりの子供っぽさに驚かれ、こちらも周りの立派さに驚き自信がなくなりました、、
容姿云々関係なく、真面目に勉強してきた人はやっぱりものを知ってる分機転が利くし仕事もできる人が多かったです。

私のようにならぬよう、中学高校レベルの勉強は今周りと同じペースでやっといた方が後が楽ですよ、、!

容姿について暴言を吐く人のことはもう、ほっときましょう。気にするだけ時間と心の無駄遣いです。
彼らも何かしらの不幸や不満を抱えているからこそ人を攻撃せずには居られないのです。
幸せに満たされた人はいちいち人のこと気にしませんからね。
可哀想な人、と思ってスルーしちゃいましょう。




   メンテ
Re: 太ってる自分が嫌になる ( No.3 )
日時: 2019/03/09 20:27 (infoweb)
名前: 東条

No.1

相手に対して 『 こうしなさい 』 とアドバイスをする前に自分が痩せて見本を見せなければ説得力に欠ける。

また、自分が続かないこと ( = 効果がないこと ) を相手に推しつけてはダメ。
アドバイスに書いた内容が続かないから肥ってるんでしょ?
だったらその続けることが困難なダイエット法は相手も続かない。



> 海外ではBody positivity, body diversity などの考え方があり、自分の体型をありのまま受け入れて、愛そう!という湯な考え方もあります。
> ぜひググってみてください。
> 励みになるかと思います。
> わたしも本当にデブ呼ばわりされるのが嫌です。
> 死ぬほど嫌です。

これもそう。
相手に 『 こういう考え方がある 』 と紹介しておきながら自分では全く自分の体型を受け入れていない。
『 死ぬほど嫌 』 だったらそんな考え方を相手に紹介してはダメ。



> 父からは言葉の虐待を受けていて、ぱつんぱつんだの、自分でもわかってるやろ、痩せろなどを言われています。

父親の言い方は酷いのかもしれないが父親は娘の幸せや健康のことを願って言っている。
他人の家庭の息子や娘だったら何も言わない。
   メンテ
Re: 太ってる自分が嫌になる ( No.4 )
日時: 2019/03/09 20:30 (infoweb)
名前: 東条

ご相談ありがとうございます。



> 身長が150cmちょっとで、体重が136kgあります。
> でも家の体重計が136kgまでしかはかれなくて、136kgになったのはかなり前なので、多分今はもっとあります。

姉妹や兄弟はいますか?
家族の中で肥満は自分だけですか?

後から述べるが、身長 150 cm , 体重 136 kg以上 というのは 【 肥満度 4 】 だ。
このサイトでは肥満の方の悩みをたまにみかけるが、肥満度 4 の方の相談ははじめてだ。
つまり、他の肥満の方々よりも肥っており、且つ深刻な状態だ。



> 中一のとき不登校になった原因は、正直に言うといじめです。

いじめの原因は肥満だ。
【 肥満だから 】  ⇒  【 皆から豚の泣き真似をされる 】
子どもというのはくだらないことですぐに虐めにつなげる。
でもその肥満の原因は自分ではなく親にある。
つまり、不登校になった最大の原因は親だ。

    ↓    ↓    ↓

> 家でカップ麺とかチョコとか冷凍の炒飯とか他にも沢山ドカ食いしちゃって、

> 野菜大嫌いで低カロリー食とか糖質制限は続けられなかったし、食欲すごくて食べるのやめられない

> こんなデブになるはずじゃなかった

> ずっと食べてるからどんどん太っちゃって

子どもの肥満の原因の殆どは親 ( とくに母親 ) が原因だ。
親が肥満の知識についてあまりにも無知であり、肥満がどのような恐ろしい病気をひきおこすのかもわかっていない。
幼い頃から親が子どもを可愛がってどんどんどんどん食べ物を与える。
食べ過ぎなのに何とも思わない、子どもが肥満なのにかわいそうとも思わない、肥りすぎているのに病院に連れて行こうともしない、幸せそうな顔をして食べてくれるのでどんどん食べ物を与える。 ( これも虐待の一つだ )

野菜嫌いなのも親が原因だ。
幼い頃から野菜を食べさせてこなかったから野菜嫌いになったと言える。

幼い子どもというのは育ててくれる親を選べないし、食べるものも選べない。
自分から肥りたくて肥ったわけではない。
だから 【 どうしようもないクズデブ人間 】 と思う必要はない。



> 私でもなんとかやれるダイエット方法が知りたいです。

ダイエット法を知る前に、自分が何故ダイエットをしても痩せないのか知ってますか?

簡単に説明するが・・・
肥満度 4 というと既にインスリンが効いてないのでエネルギーが消費されない。
これを医学ではインスリン抵抗性といって、糖尿病や高血圧 , 脂質異常 , 動脈硬化 など様々な恐ろしい病気を次から次へとひきおこす。

痩せることで有名なレプチンやアディポネクチンなどもそうだ。
肥満度 4 にもなれば働きが悪くなるどころか真逆に作用してどんどんどんどん肥ってくる。

つまり、【 肥ることはあっても痩せることはない 】 ということだ。

こういう肥満の恐ろしさを知らない、自分の体内で何が起きているのかもわかっていない。
わからないから危機感が足りない。
危機感が全くないから何も考えもせずに欲望に任せて食べてしまう。

肥満を放置するとそれはそれは恐ろし病気がたくさん待っている。
と言っても 肥満度 4 なので既に恐ろしい病気を複数合併している可能性が高い。 ( 所謂これをメタボリックシンドローム、通称メタボという )
ですからすぐにでも検査をする必要がある。

『 先生、なんとかしてください!、ダイエット法を教えてください! 』 と思うかもしれないが、これまでの経験では残念ながら 肥満度 4 を超えている患者さんは自分の努力だけで痩せることは困難だ。
【 外科的治療 】 も含めて考えていかなければならない。
そのためにも一度 【 家族と一緒に 】 病院を受診する必要がある。
両親にも手厳しく指導しなければなりませんしね。



> 糖質制限は続けられなかった

大変素晴らしいですね。
自分で調べたんでしょ?

「 ダイエット法を知りたい 」 とのことだが、食事療法ではこの糖質制限が最も重要だ。
病院でも糖質制限の指導をする先生方は多い。
だが、「 糖質制限をしなさい 」 と患者さんに指導しても半数以上の患者さんたちは挫折をして続かないのが現状だ。
だから病院に入院してもらって 「 フォーミュラ食 」 を食べて運動をしてもらう。
そしてそれと同時に血中プロファイルを改善する食べ物も食べてもらう。
痩せた後は再び肥満に戻らないか経過を見守る。



> 野菜大嫌いで

野菜だけではなく魚も嫌いで食べてないのでは?
痩せたいのであれば魚も食べることだ。
とはいっても母親が魚を買って料理をしなければ話にならないが・・・



> 私は本当はv系の服着てメイクもやって、ライブとか行く人間になるはずだったのに。

「 痩せたら●●をしたい! 」 という目標は大事だ。
「 いつまでに痩せる! 」 ではなく、これを目標にするとよいだろう。



> 家でカップ麺とかチョコとか冷凍の炒飯とか他にも沢山ドカ食いしちゃって

カップ麺ってどれぐらいの塩分があるかご存知ですか?
裏を見ていただければわかると思いますが・・・
容器も体に悪ければカロリーも高いし塩分も高い。
塩分量は驚きの 6 g 以上 だ。
大きいサイズになればその倍で 12 g 以上 。
1 食分 あたりの摂取目安は 約 472 mg ( 1.1 g ) 。
カップ麺だけで 1 日 の塩分摂取量はオーバーだ。
1 日 でどれぐらいの塩分を摂取しているかは知らないが、高塩分の食生活を続けていると小児でも高血圧になる。

ちなみに、肥満の患者が最も合併する病気の一つに高血圧 ( 死の四重奏の一つ ) という恐ろしい病気がある。
当然だよね。
食べる量が多ければそれだけ塩分の摂取量も多くなる。
高血圧で脳卒中 ( クモ膜下出血など ) を起こして半身不随になれば車椅子生活や寝たきり生活が待っている。 ( 半数以上の患者さんは後遺症で社会復帰できない )
その他にも高血圧は 【 アテローム性動脈硬化症 , 大動脈解離 , 心筋梗塞 , 心不全 , 女性であれば子宮体がん 】 などを合併する。

合併をすれば合併をするほど治療費は高額になる。
しかも生涯払い続けなければならない。
当然、働いた給料は治療費で消えていくので貯金はできない。
肥満を放置すればそんな生活が待っている。



> 食べるのもやめられない

レプチンの作用が効かないので満腹中枢は刺激されない。
だから食べても満腹感がないのでどんどん食べてしまう。



> 低カロリー食とか糖質制限は続けられなかったし、食欲すごくて食べるのやめられない、運動大嫌いで続けられない

> 私でもなんとかやれるダイエット方法が知りたいです。

肥満を放置するとどうなるのかは説明した。
後はどんな生活がしたいのかは自分が選ぶことだ。
@ 肥満のまま後遺症になり、高額な治療費を払い続けて貯金できない道
A 痩せて幸せな人生を歩む道
決めるのは自分だ。
@ を選ぶのであれば 【 食べられるのがやめられない 】 と言って食べ続ければいい。
A を選ぶのであれば家族の健康を全く考えない頭の悪い母親が買ってくるお菓子や甘い食べ物は卒業することだ。
そして病院へ行くこと。
子どもの肥満を放置すると大人になっても肥満のままだ。

もう一度言うが、既に自分の努力だけでは痩せられない体になっている。
肥満というのは立派な病気だ。
両親に 「 病院へ行って肥満の治療をしたい 」 とお願いしてください。
   メンテ
Re: 太ってる自分が嫌になる ( No.5 )
日時: 2019/03/10 00:29 (spmode)
名前: RM

たくさんのアドバイス本当にありがとうございます。
他の場所で受けたアドバイスから、自分でできる範囲でのダイエットを続けています。


なし


クロワッサン2個、メロンパン、シュガートースト、チュロス2個、唐揚げ、マヨネーズ、ミルクティー

間食
冷凍つけ麺、クッキー1箱、お茶

夕食
ピザLサイズ1枚、ピザMサイズ2ピース、フライドポテト、コーラ、アイス

夜食
カップ麺2個、チャーハン1袋、アイス

これが今日一日の食事内容です。
多いのは分かっています。
これでも自分なりに減らしてるつもりです。
でも、カップ麺のスープを最後まで飲まないようにしたりとかの意識はしっかりしてます。
体重計も新しくしました。
ダイエット開始時の体重が146.6kg体脂肪率が69.4%でした。
正直ここまで太ってるとは思ってなくて驚きました…。
でもそれから自分なりにダイエットを続けて何キロ減ったか気になって昨日久しぶりに計体重に乗りました。
体重が148.7kg体脂肪率70.5%でした。
せっかくの努力が無駄になったし、これ以上の食事制限とかは続けるのもやるのも無理だと思います。
どうしたらいいのか分からなくて困ってます…。

>東条さん
実は脂肪肝と高血圧って昔診断されたことがあります。
血糖値も高めだと言われました。
東条さんのアドバイスが本当なら、もうかなりヤバいんでしょうか?
高血圧と脂肪肝は良くあるって言われたこともあります。
そこまで体調悪かったりしないし、正直そこまで言うほどのことなの?って思ってしまいます。
なんか大袈裟に言ってるだけのような気がして…。
アドバイスくださったのにごめんなさい。
あと親のせいとか言われても結局はデブなのは自分だし、クズなのも自分なんだと思います。
親は責任あるのかもしれないけど、全部親のせいにはしたくないです。
   メンテ
Re: 太ってる自分が嫌になる ( No.6 )
日時: 2019/03/10 07:42 (spmode)
名前: 匿名

ド素人でも思うわ、いつ死んでも不思議じゃないねってな。
考えが甘すぎなんだわ、こんな所で相談してる場合では無い。
   メンテ
Re: 太ってる自分が嫌になる ( No.7 )
日時: 2019/03/10 08:25 (dion)
名前: 匿名

あの…
抜くのは朝より、夜食のがいいんじゃ?
朝食は起きてすぐ食べることで体を活性化させて、食べないよりも食べた方が体にいいです(まぁ量にもよるでしょうが)
一方夜食は普通の人は食べていないもの。しかも食べてから寝るまでの時間が短いから、ダイエットにはよろしくない。
あと、しのごの言わずに病院はよ行けよって思います。大袈裟…?いや、全然大袈裟ではない。どう考えても体重のせいで生活の質が下がっているし、実際こういう成人病は、多くの人がこの世を去る原因となっています。
一人でなんとかしようって、無理な話です(あと、無理なダイエットも禁物です。摂食障がいなんかを起こしかねないので)
病院で、外科的処置を受けるなり薬で血圧を調整したりするなりしないと、まずダイエットなんて始められないでしょうし、いつ死んだっておかしくないです。
実は、私の祖父が脳卒中(高血圧が原因のことが多い)でそこそこ若くして亡くなっています。きちんと病院に通ったり、適切な食事や運動をとっていたら防げたかもしれないのにと思うと悔しくてなりません。
危機感をもっと持ってください。
   メンテ
Re: 太ってる自分が嫌になる ( No.8 )
日時: 2019/03/11 20:25 (infoweb)
名前: 東条

> 他の場所で受けたアドバイスから、自分でできる範囲でのダイエットを続けています。

> これが今日一日の食事内容です。
> 多いのは分かっています。
> これでも自分なりに減らしてるつもりです。

> これ以上の食事制限とかは続けるのもやるのも無理だと思います。

どんなダイエットをしてるのですか?
「食べる量を少し減らした」というだけでしょ?
でもまだまだ多いからね。

痩せたいのであれば1食200kcal以下まで減らしてください。



> 朝
> なし

朝食を抜いて昼食を食べた場合、昼食で【血糖値が急上昇】する。
つまり、痩せている方でもこういう生活を続けていると糖尿病になり、肥ってくるということだ。
最初に【既にインスリンは効いていない】、【肥ることはあっても痩せることはない】と書いたが、これでは痩せませんよ。
本当に痩せたいのであればまずは朝食を食べること!
血糖値というものは朝起きたら上がってくる。
朝食を抜くというのは【血糖値が上がりきった後に】⇒【さらに昼食で血糖値を急上昇させる】ということです。
できれば朝起きたら30分以内に朝食を食べてください。



> 体重計も新しくしました。
> ダイエット開始時の体重が146.6kg体脂肪率が69.4%でした。
> 正直ここまで太ってるとは思ってなくて驚きました…。
> でもそれから自分なりにダイエットを続けて何キロ減ったか気になって昨日久しぶりに計体重に乗りました。
> 体重が148.7kg体脂肪率70.5%でした。

今病院へ行って治療をしなければ食事療法で痩せる治療はできなくなります。



> 実は脂肪肝と高血圧って昔診断されたことがあります。
> 血糖値も高めだと言われました。

でしょうね。
既にメタボリックシンドロームということだ。



> 東条さんのアドバイスが本当なら、もうかなりヤバいんでしょうか?

いつも本当のことしか書いてませんよ。
かなりヤバイどころではない。
いつ脳卒中になってもおかしくない状態だ。
もっと危機感をもってください。



> 高血圧と脂肪肝は良くあるって言われたこともあります。

それは高齢者の話。
高齢者というのは色々な体の機能が衰えてくるため、それで様々な症状が現れだしたり、色々な病気に罹患します。
子どもは通常ありません。



> そこまで体調悪かったりしない

・ 学校へ歩いて行くだけで ⇒ 汗が凄い出てくる、足が痛くなる、息も苦しい ⇒ 登校するだけで辛い

・ 走ると ⇒ 足がすぐ痛くなり、息も苦しくなる、吐き気がして嘔吐をする

普通の健康な方々はこういう症状は全くありません。



> そこまで体調悪かったりしないし、正直そこまで言うほどのことなの?って思ってしまいます。
> なんか大袈裟に言ってるだけのような気がして…。

大袈裟ではありませんよ。
高血圧も糖尿病も脂質異常症も動脈硬化も脂肪肝も基本的には初期は無症状。
無症状だから怖いのです。
無症状だから「大したことはない」と思って生活習慣を見直すことがない。
そしてある日、いろいろなことが次から次へと起きてくる。
たとえば失明もそう。
高血糖を放置すれば⇒糖尿病になり⇒失明がまっている。

もう一度いうが、大袈裟なことは書いていない。
全て本当のことだ。
後で後悔するのは自分だ。
失明が嫌なのであれば病院へ行ってダイエットをして痩せるしかない。



> どうしたらいいのか分からなくて困ってます…。

守ってほしいことはたくさんあるが、まずは最低限守ってほしいことだけを書きます。

・朝起きたら30分以内に朝食を食べること

・カロリーを1食200kcal以下まで減らすこと(皆は真似をしないように)
・きちんと糖質制限をすること
・野菜や魚も食べること

・塩だけの味付けで食べないこと
・減塩、無塩で食べること
・塩分を排泄する食べ物を食べること

・きちんと睡眠をすること

・運動をすること

・必ず病院へ行って肥満の治療をすること

  ↑

こういうことは本来【母親】に対して指導しなければならないことです。



> あと親のせいとか言われても結局はデブなのは自分だし、クズなのも自分なんだと思います。
> 親は責任あるのかもしれないけど、全部親のせいにはしたくないです。

でもどう考えても原因は親にある。
食べたものを見て確信した。
お茶以外は肥るものばかり与えている。
子どもに対して「肥ってください」と言っているようなものだ。
一番最初に「糖質制限が重要だ」ということを書いたが、痩せるのに重要ということは肥るのにも重要ということだ。
だから病院へ行く必要がある。
病院へ行って親に対して食生活を指導しなければならない。
   メンテ
Re: 太ってる自分が嫌になる ( No.9 )
日時: 2019/03/11 21:20 (dion)
名前: 匿名

つーか、子どもに食べたいもの食べたいだけ食べさせて躾もせずぶくぶくと太らせて、無理やり学校行かせて、病院にも連れてかないって虐待じゃないの?
   メンテ
Re: 太ってる自分が嫌になる ( No.10 )
日時: 2019/03/15 00:19 (spmode)
名前: RM

朝食は起きるのが遅くて食べれないです。
夜食も食べたいし我慢できなくて…。
ダイエットはカップ麺のスープを飲み干さない、噛むのを意識するっていうのをやってます。
正直東条さんの教えてくれるようなダイエットはやれる気がしないです。
食事制限や運動は続けられないと思います。
病院で指導されるとしたら、同じようなことを言われるんでしょうか??
体に良くないのはまあ分かりました。
あと、私の家みたいな母子家庭の親が食べたいもの食べさせてくれるのは優しさだと思ってるし、悪く言われるのは気分が悪いです。
   メンテ
Re: 太ってる自分が嫌になる ( No.11 )
日時: 2019/03/15 07:29 (dion)
名前: 匿名

>10
ごめんなさいね。でも、食べたいものを食べさせやりたいことをやらせって、子どもを教育することを放置してる訳じゃん?子どもがタバコ欲しいって言ったら与えますか?子どもは与えられて嬉しい、母の愛だと思うかもしれませんが、実際には違いますよね?同じです。
朝起きるのを早くして、夜寝るのを遅くしてみては?
   メンテ
Re: 太ってる自分が嫌になる ( No.12 )
日時: 2019/03/15 20:31 (infoweb)
名前: 東条

> 朝食は起きるのが遅くて食べれないです。

何時に起きるのかは知らないが、大事なことは【起床をしたら30分以内にご飯を食べること】



> 夜食も食べたいし我慢できなくて…。

それは夜遅くまで起きてるからでしょ?
早く眠ればそんなことはない。
痩せたいのであれば早く寝る習慣を身に付け、たっぷり睡眠をすることだ。



> ダイエットはカップ麺のスープを飲み干さない、

勿論それは大事なことの一つだが、残念ながらそれだけではダイエットにはならない。
「カップ麺のスープを飲み干さない」というのは飽くまでも高血圧にならないように、ということだ。
高血圧になれば肝臓や腎臓や膵臓も悪くなるので間接的に肥満や糖尿病の問題にも関わってくる。



〉食べたいもの食べさせてくれるのは優しさだと思ってる

言いたいことはわかる。
だが食べたいものを食べさせるのは優しさではない。
子供の健康を全く考えずに欲しがるものだけを食べさせた結果が【野菜嫌い】【肥満症】、【メタボリックシンドローム】、【高血圧】、【肝脂肪】、【高血糖】、【不登校→ひきこもり】だ。

もう一度言うが、優しいかもしれないが子供の健康は全く考えていない。
だから肥満度4なのに可哀想とも思わない、病院にも連れて行かない。

本当に優しい母親は【体に悪いものばかり買ってこない】、【家族の健康を考えた料理を作る】、【偏食をしない子供に育てる】、【食べ過ぎると注意する】、【病院へ連れて行く】、【病気を指摘されているのであれば治療をさせる】



> 病院で指導されるとしたら、同じようなことを言われるんでしょうか??

プレゼンは異なるが何処の病院でも全く同じことを指導し、子供の健康を全く考えない母親には厳しく説教をする。
嘘だと思ったら色々な病院へ話を聞きに行くといい。



> 正直東条さんの教えてくれるようなダイエットはやれる気がしないです。
> 食事制限や運動は続けられないと思います。

だったらこの相談は終了だ。
このままどんどん太り続けて後で後悔するといい。
脳卒中で半身不随になったり失明をしてから「先生助けてください」と言っても助けてあげることはできない。
自業自得だ。

肥満の治療の難しさは【肥満の患者がやる気をださないことだ】。
多くの先生方はここで悩まれる。
患者本人がやる気を出してくれなければ治療は始まらない。
何処の病院へ行っても結果は同じだ。



また本当にやる気になったら相談してください。
   メンテ

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