 Re: 生活習慣の改善でも無理なら ( No.1 ) |
- 日時： 2014/02/03 06:56 (plala)
- 名前： an
- もしかしたら睡眠相後退症候群（ＤＳＰＳ）かもしれません。
この場合、自力で、一朝一夕に治すことは難しいです。
受験生という事で非常に焦るとは思いますが、
専門の医療機関にかかり、しっかり治すことが大切です。
また、ＤＳＰＳに対する医師の認知度も決して高いわけではないので、適切な治療を受けられないこともあるかもしれません。病気を正しく理解するとともに治療を行ってれる病院を探すことも大切です。
参考にどうぞ
http://allabout.co.jp/gm/gc/302287/
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| Re: 昼夜逆転を治したいです。 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/02/03 14:33 (mesh)
- 名前： 美希
- 朝の6時に３分、12時に３分日に当たることを
2週間続けてみてください。
昼間に日光に当たっておかないと、昼夜逆転した生活になりやすいです。
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| Re: 昼夜逆転を治したいです。 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/02/03 15:12 (ocn)
- 名前： まりか
- 私それでした。
やばい、と思い２４時間起きて、強制的に夜眠るようにしたら治りました
無理して寝なくていいんです。でも、起きなきゃいけない時間は意地でも起きましょう
ちなみに、一日一時間しか体内時計は戻りませんので、一週間かけて戻りましょう
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| Re: 昼夜逆転を治したいです。 ( No.4 ) |
- 日時： 2014/02/04 02:40 (au-net)
- 名前： 麗
- 皆さんありがとうございました。
とりあえず今日頑張って夜まで起きてみようと思います。
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