同じ事で怒らせてしまう

付き合ってもうすぐ6カ月になるふたつ上の彼氏がいます。
その彼と普段は仲がいいのですが、同じ事で彼を怒らせてしまいます。
内容としては私が思ったことを胸の内に隠してしまう、という事です。小さい頃からこの事で親にも指摘されていました。「お前はもっと自分を出しなさい」何かあるとそんな事を言われてきました。
ですが自分を出す、胸の内にしまわず思ったことをすぐに言う、と言うことは私にとって簡単ではありません…。
最初は彼も優しく「もっとちゃんと教えて？」などと言ってくれたのですが、どうやったらうまくそれができるのか分からず怒られるまでになってしまいました。
つい最近もその事で彼を怒らせてしまい「なんかもう疲れた」とぼそっと呟かれてしまいました。この言葉を言われるのは２回目なのでとても辛いです。
怒られてしまうと頭が空っぽになり、次にどうするか、僕(彼)はどうしたらいいか、などを問われても無言になってしまい、そのことでも彼を怒らせてしまっています…。
最近い彼からイライラした雰囲気が感じられたり、私の思い過ぎかも知れませんが冷たいというか素っ気ない態度を取られているように感じたり。マンネリ化、というものなのでしょうか…？
彼の友達からは遠回しにお前はあいつに釣り合っていないから別れろ、と言うなことすら言われてとても心痛いです。
どうしたら胸の内にしまわず思ったことを伝えられるようになるのか、マンネリ化はどうしたらいいのか、怒らせてばかりの私がそばにいる意味などあるのだろうか。そんなことで頭がいっぱいです …。
長文になり申し訳ありません。よろしければアドバイスよろしくお願いします。