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心がこわれそうです・・・|男女間(恋愛・失恋・復縁)|悩み相談掲示板
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心がこわれそうです・・・


つい先日2年半つづいた彼女と別れました。
原因は僕の浮気です。
浮気しておいて当たり前でしょっていうのが普通の反応なのはわかります。

僕自身人間不信というか極度の寂しがりというか・・・

多分頭がおかしいんじゃないかな?と自分で思っています。

その女性とは結婚も考えていました。

なぜこういう風になったかというと
小さなころからとても体が弱く幼稚園も年間の半分近く休むような子供でいつも母親と一緒にいました。
そのせいか母親から離れられない子供になってしまったのですがその母親が不倫をして僕たち兄弟をのこして家から出て行ってしまいました。

父親からその話を聞いたときに一緒に母親の最後の言葉も言われました。

その言葉が「こんな物作るんじゃなかった」というものでした。

元々僕は兄と違い望まれて生まれた子供ではなかったそうです。

その出来事が小学校の2年生の半ばくらいでしょうか?そのあたりから徐々に情緒不安定になっていきました。

父親は酒癖が悪く毎日ではありませんが暴力を受けていました。

そんな状態でどんどん自分自身がコントロールできなくなっていってイジメにもあっていましたが野球をやり始め、学校の担任の先生に助けられ何とか小学校、中学校を卒業し高校生になって初めて女性と付き合うようになったのですが、その女性に浮気をされ別れ、次の女性にも浮気をされ別れました。

浮気の原因はわかりませんが多分僕が原因だったと思います。

そんなことがあり僕の心の中に「人間は信じられない、傷つくのが怖い、ならばいっそ傷つきそうになったら壊してしまえ」というすごく屈折した感情がべったりと張り付いていました。

女性とのお付き合いは少なくはないと思いますが、どれもすべて僕が壊してきました。

そして今回も・・・

ただ今回は勝手が違い、今までは女性との関係が壊れてもなんとも思っていなかったのに、今は心が壊れそうというか、ひどく傷つけてしまったことを心から悔やんでいます。

自分自身なぜこんな状態に陥っているのかわかりません。

初めて人の痛みを理解したのかもしれません。

今は何をやっても心此処にあらずという状態になってしまい、彼女を失うのと同時に職まで失いました。

どんなことでもいいです。
罵って頂いてもかまいません。
どなたか壊れる前になにか言葉をください。
なんでもかまいません。
助けてください。
お願いします。

つたない文章、長文、乱文、申し訳ありません。

イエローページ

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Re: 心がこわれそうです・・・ ( No.1 )

道さん

辛かったね。

心が悲鳴を上げてるんだよね。

罵るわけないよ。
こんなに弱ってる人に、誰もそんなこと言わないよ^^
大丈夫^^

信じてた人に裏切られたら、人を信じること、人を愛することが怖くなって、
たとえ好きな人ができても、常に「裏切られるんじゃないか・・・振られるんじゃないか・・・  」って不安を無意識に持ってて、大事な人を失うのが怖くて、自分から振っちゃったりね・・

私もおんなじ。

だから、自分のことのように感じる。

勝手な考えだったらごめんなさい。

でも、過去のトラウマを消すのは難しいよね。

ある本に書いてあったけど
「過去の辛いこと、トラウマは消せないからこそ、新しい自分を育てていこう」と。

今は前を向ける力はないと思う。
この先、立ち上がるための力を蓄えるためにも、心を休めて欲しい。

自分が親から十分な愛情をもらえなくて寂しかった場合、親にしてもらいたかったように、自分が自分の親となって(心の中でね)、励ましたり、かけて欲しかった言葉をかけるといいそうです。

自分の中のインナーチャイルドを癒し、インナーアダルトを育てることが、自分を大切にし、愛を感じることが出来るようになると思う。


あなた自身を大切にして欲しいです。
うまく励ませなくて、ごめんなさい。

いい言葉がうかばないけど、人の痛みを感じることの出来るあなただから、いつか、愛を感じながら
生きていけると思います。

めめさんへ ( No.2 )

コメントありがとうございます


>常に「裏切られるんじゃないか・・・振られるんじゃないか・・・  」って不安を無意識に持ってて、大事な人を失うのが怖くて、自分から振っちゃったり

まさにこの言葉どおりです

>自分が親から十分な愛情をもらえなくて寂しかった場合、親にしてもらいたかったように、自分が自分の親となって(心の中でね)、励ましたり、かけて欲しかった言葉をかけるといいそうです

頑張ってやってみようと思います。

今は自分が本当に生きてていいのかわからなくなってて、自分を壊してしまいたい衝動と、なにか見つけて前向きになろうとする自分が頭の中で対立していてものすごく不安定になっています。

今までは何を考えれば前向きに慣れるのかわからなかったのですが、頑張ってみようと思います。

ありがとうございます。
Re: 心がこわれそうです・・・ ( No.3 )

道さんへ

>今は自分が本当に生きてていいのかわからなくなってて、自分を壊してしまいたい衝動と、なにか見つけて前向きになろうとする自分が頭の中で対立していてものすごく不安定になっています。

私も同じです。

子供の頃のトラウマが、今の対人関係や恋愛関係に大きな影響を及ぼしてることは、すでにお気づきでしょう。

きっと、子供のころの愛情欲求が満たされてないから、無意識に、自分は本当に愛されていい存在なのか、必要な人間なんだろうか・・・と、不安なんだろうと思います。
その不安が、自己評価を低くし、自信をもてない。結果的に、自分も相手も傷つけてしまう・・

おそらくは、こんな感じではないですか?
(違ったらすみません)

その愛情欲求を満たすのは・・自分です。

心は自分自身の親になれる力を持っています。
傷ついた自分を、自分で「寂しかったね、辛かったね。今までよく頑張ってきたね」など、
母親に言ってもらいたかったこと、してほしかったことを、母親のかわりに自分にしてあげることができます。

自分が自分の母親となり、自分の理解者となり、自分を自分で甘えさせてあげればいいんだそうですよ。
要は、人間は誰でも、甘えさせてくれるお母さんみたいな存在が必要だそうです。

それを得られなかった私達は、自分が優しいお母さんとなって、自分を甘えされて受け入れてあげればいいんだそうです。そうすることで、愛情欲求が満たされるようです。

愛されなかったから、愛し方がわからないんです。
だから、自分で自分を愛する練習をするんです。
決して自分に批判的いなってはいけない。
どんなに自分がダメだと感じても。
そうやって、繰り返して自分を肯定的に甘えさせてあげることで、心地よいと感じられたら、それが自分を愛することなんだと思いますよ。そしたら人にも同じように優しく愛せるようになるんじゃないでしょうか?

と、思って、私もコツコツ自分を変えて、自由に生きる練習をしています。

なんだか人事に思えなくって。

押し付けに聞こえたらごめんなさい。
でも、インナーチャイルドの癒しや、インナーアダルトを育てると、自分や周りを愛せるようになるらしいです。

一緒に少しづつ、前向きになれたらいいですね。




めめさんへ ( No.4 )

今日昼間少し時間が空いたのでやってみました。

>親にしてもらいたかったように、自分が自分の親となって(心の中でね)、励ましたり、かけて欲しかった言葉をかける。

目をつぶって、深呼吸してから今ではもう顔も思い出せない母親を一生懸命に思い出して、母親と一緒にいる自分を頭の中で想像してみました。

自分は何をしてもらいたかったのか、なんて言葉をかけてもらいたかったのか・・・

2時間ほど自分に語りかけてみたり、目を開けて空を眺めていたときふと頭に浮かんだことが、母親と手をつなぎたかった、抱きしめてほしかったんだと浮かんだ瞬間から涙がとめどなくあふれてきました。

多分これが僕の本当に望んだものだったんだと思います。

でもまだ母親に甘えたい自分と、甘えたら嫌われるんじゃないかと思う自分がいるので少しずつこのちいさな自分の背中を押してあげれたらと思っています。

今日は少しだけ眠ることができました。
眠ったらほんの少しだけ心が楽になった気がします。

本当にありがとう。
Re: 心がこわれそうです・・・ ( No.5 )

だめだこわいです
だれかおねがい
Re: 心がこわれそうです・・・ ( No.6 )

どうした?
何が怖いの?
道さんへ ( No.7 )

道さん

今朝のコメントを見て、心配で、今、出先から携帯使って書き込みしてます。

怖いんだね、
今までずっと、寂しさ、孤独感、無力感や空虚感に押し潰されそうになりながら、必死に耐えて来たんだね…

辛かったよね…
愛してほしかったんだよね…

周りに人はたくさんいても、自分だけが、物凄い孤独で、叫びだしそうになるんじゃないかな…
誰かと繋がっていたい…
そんな気持ちかな…?

ボロボロの自分をさらけ出せる人がいれば、誰かに抱きついて泣きじゃくることができれば、どんなに気持ちが楽になれるだろう…


心療内科でも、カウンセリングでも、命の電話でもいいから、人に聴いてもらって、感情を出したほうがいいと思います…

今、1人は辛すぎます…

自分の過去と向き合うことは、深い傷をさらに深くするから…

誰か近くにいてくれる人、いますか…?
Re: 心がこわれそうです・・・ ( No.8 )

おはようございます

マイケルさん
怖いっていうのは死にたいって感情があふれ出してわからなくなってました・・・

めめさん
実家に住んでいるものの父親にも兄にもなにもはなせません・・・話し相手もいないですね・・・
Re: 心がこわれそうです・・・ ( No.9 )

人格障害かと思われます。
めめさんも書いているけど、心療内科に診てもらったらどうですか?
自分の気もちをぶつけてみたら良いと思うよ
心療内科は優しい先生が親身になって話を聞いてくれるから、心配しなくて良いですよ
ネットで検索したらたくさん出てきますから。まずは近所で見つけて下さい
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