彼の前で初めて泣いてしまいました

はじめまして。

遠距離恋愛中の20代女です。

先日、性行為の最中に泣いてしまいました。

付き合いはじめの頃から自分に自信がなく、遠距離になってからは、まだ好きでいてくれるんだろうかと不安でいっぱいです。
性行為も何度もしてますが、本当に自分で満足してくれてるのかといつも不安なままです。

ただ、そういうことを言われたり聞かれたりするのはいい気分じゃないだろうと思い、会えたときはできるだけ楽しい時間にしようと、ネガティブなことは言わないようにしてきたつもりです。

しかし先日、何故か最中に泣いてしまいました。
なんとかすぐに止まりましたが、私も「泣いてしまった、困らせた」と思ってパニックになり、理由を聞かれても「何でもない」としか言えませんでした。

彼は、「何でもないことないでしょ」と納得できない様子でしたが、深く追求はしてきませんでした。

困らせた、嫌な思いさせた、と、すごく後悔しています。

ですが、理由を話せば、それもそれで嫌な思いをさせるのかな、と思ってしまいます。

不安を話したり、まだ好きか聞いたり、してもいいのでしょうか。
無かったことにしたほうがいいでしょうか。

人前で泣いてしまったのなんてほぼ初めてなので、混乱してます。
アドバイスお願いします。