束縛

彼氏の束縛に困っています。
今、彼氏と2人で同棲しています。
明日出掛けようかな、と言うと、私は1人で出掛けるつもりでも、彼の中では一緒に出掛ける、ということになっているようです。
1人で出掛けたいなんて言おうものなら機嫌が最悪に。口も聞いてくれないし、私のことを見下したような目で見ます。

私は今後ずっと2人で行動するしかないのでしょうか？
彼に私が1人で出かけたり、友達と遊びたいということをわかって許してもらうには何と伝えれば良いのでしょうか？

彼の束縛のせいで友達を断じ合わせて15人ほど失いました。誘いに応えられないこと、彼が私の友達を全て嫌うためです。
もうこれ以上、友達を失いたくありません…

どうすればいいのでしょう。考え過ぎて苦しいです。誰か助けてください