変な形で付き合うことになってしまいました

長文です。

今年のバレンタインに職場の先輩を通じて社内の女性からチョコレートをもらいました。その先輩とその女性はよく話すことがあるそうなのですが、あとから聞いた話では、その女性がそろそろ結婚するよう親から言われており、職場内で誰がいいか考えたところ私が浮かんだようで、その先輩がその女性に対しチョコレートをあげてみてはと提案したとのことです。
その後、その先輩も含めた数人から、お酒の席でつき合えだのとりあえず食事に行けだの何度もいろいろ言われましたが、私はその女性のことを別になんとも思っていなかったため、その場は適当にやり過ごしてきました。

一応もらったからにはお返ししなければと思い、ホワイトデーにはお返しをしています。この頃になっても、お酒の席でその女性の話を先輩からされたのですが、ある時、私にはその気がないことを言った際、ものすごく怒られました。「ここまで真剣にお前と相手のためを思っていろいろ動いてやっているのにどうしてそのようなことを言うのか」といった具合です。

この先輩、私より入社年度がかなり上で、口もたち、人付き合いもうまい人で、私とは正反対の性格です。ちょっと強引で荒っぽいところがあり、若干やりすぎなのでは？と思うこともあるのですが、仕事上関わることが多いため、私は我慢してきました。今回のことについても、言い返せず言いなりになってしまいました。

その後、先輩は相手に私の連絡先を教えたうえ、私の携帯電話からメールでお花見のお誘いのような内容を送信しました。この先輩、後輩の携帯で遊ぶことがあり、私もその対象になってしまっており、流れ的に拒むことができませんでした。それでも適当に放置していたのですが、ある日、そのお花見をきっかけにその女性と付き合うことになってしまいました。

その時私は酒に若干酔っていたこともあり、実をいうと自分がどのような言動をとったのか正直なところはっきりと覚えていません。相手の女性と私は、お花見の後にその先輩に集められ、つきあうのかどうなのかはっきりするよう問われました。女性の方はつきあってくださいというようなことを言ったと思います。ここで私は拒めばよかったのですが、以前先輩から怒られたことが脳裏をよぎったのでしょう。うなずいてしまったのです。その後は先輩から証拠となるような記念写真を撮られたりして、気付いた時には時すでに遅しでした。

その後、相手の女性からではなく、その先輩から「彼女を大切にすること」「毎日連絡をとること」といったような指令メールが来るようになりました。先輩は相手と私それぞれのアドレスを知っており、言動はつつぬけになってしまうため、仕方なく当たり障りのないメールを送るなりしていました。
しかしやはり耐え切れず、数日後の飲み会で、相手の女性について聞かれた際、相手のことが別に好きではないということを言いました。結果は言わずもがな、烈火のごとくキレられ、私の仕事ぶりから人間性に亘るまでかなり説教され、「つきあうと言った以上はちゃんとするように」ということで無理やりまとめられてしまいました。

その後は、相変わらず先輩から二人に対してメールが来る状態で、無視はできません。返信したり従わないと怒られます。今のところは、二人で出かけたことがあるくらいですが、今後どのようになるかわかりません。

相手に対して私の正直な気持ちを伝えれば、それがすぐに先輩にすぐばれてしまい、職場でいろいろ暴露されたりすれば、もう私はやっていけません。しかしながら、このまま好きでもない相手と交際するのはしんどいです。それこそ結婚しろとまで言われようものなら人生詰んだも同然です。
私がはっきりとした態度をしめさなかったのが悪いのかと思う反面、半ば強引にことを進められてしまったことに憤りを感じています。

私としてはどうにかして相手から別れてもらうよう相手に対してそっけない態度をとっているのですが、相手がどう思っているのかわからないばかりか、先輩からはちゃんとするよう怒られ、安息の時がないようで毎日がつらいです。
私は人付き合いが苦手なため、恋愛経験がないばかりか友人もいないため、こう言う時にどうすればいいのかまったくわかりませんし経験もありません。上でも書きましたが、どのような方法をとってもかならずマイナス面があり、きれいにおさめようがない八方ふさがりの状況です。

私は一体どうすればいいのでしょうか。