忘れられないっ。。。

私は中１です。
高３の男子メル友がいます。
その人は一途で、ちょっと前に彼女と別れたばっかりでした。
メールしていて告白されました。
けど私は別に好きな人がいたので
「考えさせて。」
と言いました。そしたら
「ずっと待つよ。」
って言ってくれました。でもだんだんメールをしているうちに
私は彼の事好きになっていました。
でも私は彼に頼りすぎていたので
勢いで彼に
「もう連絡取り合えない。」
とメールをして彼に繋がる情報全て携帯から消しました。
でも忘れられません。
連絡を取ろうにも何も携帯には残ってません。
忘れるべきですか？
でも忘れ方が分かりません。
時間は解決してくれないと思います。
今がとても苦しいです。
自業自得ですがもう一度彼と連絡取りたいんです。
忘ようとしても苦しくて余計忘れられません。
どぅすればいいですか？