倦怠期の乗り越え方知ってる人

私には、もうすぐ付き合って4年になる彼氏がいます。
19歳の頃から付き合ってます。
その彼から突然メールで『どこが好きかわからなくなった』
とか、『俺といて飽きない？』とか言います。そんな状態でも、
彼からたまに電話が来て普通に話をしたりしました。そんなメールが来てから
1週間後に会って、最初はぎこちない会話をし、その後、急に抱きしめられ『急にあんな事言ったりしてごめん、なんかわからなくなって』
その後は少しぎこちないけど、前のように戻って会話をしたりしたのですが…
これは別れたいのか倦怠期なのかどっちなのでしょうか？
『別れたいの？』と聞くと『そうではないんだけど…』
と言われました。私は彼が大好きてす。
経験のある方もない方も意見頂けたらと思います。
文才がないのでわかりづらかったらすみません。