どうしたらいいですか？

細かくて長いけど、よんで頂きたいです

何か、女子って男と出会いたいからなのかわかりませんけど電車とかでキョロキョロしていませんか？
体を男側に向けながら喋っていたりとか。そういう人ってブスだから感心されなくて男と目が合わないんだと思うんですが、私は可愛くて、前向いて歩いているだけでも目が合います。この前は、もし線路に飛び降りたら 二つの電車の間に逃げればいいのかなー。なんてくだらないことを考えながら電車内から線路を見ていたんです。そしたら向かいの電車に乗っている成人したかな？くらいの男にニヤニヤされながら見られて(しかも振り向いた形で)、気持ち悪くて固まってしまいました。相手は多分私に見られていたと思ったんだと思います。数年前見られてないかとか、恨まれてないかとか気になって男子を見ていたら話しかけられるようになって、怖いし変な照れがあった私は冷たく接していました。それでいじめられるようになって今でもトラウマです。それでかは分からないんですけど、男の前で顔をあげるのが少し怖いです。
目が合うのが怖いです、どうしたらいいですか？
始まりかた、失礼しました