切ない

おととい、私は失恋しました。相手の事はまだ好きだけど、すごく切ない気持ちです。バレンタインのチョコを受け取ってもらうことすらできなかったから・・・
今まで、私は自分から冷めない限りは告白をしてきました。でも、全部だめでした。そんなのはたったの３回です。まだ１５歳だし、両思いなんてなったことなくてもおかしくないんです。それでも、人のぬくもりや優しさが恋しくて、誰かに愛されたい、思われたい・・・そんな思いがどんどん強くなってきて、なんだか辛くなってきました。満たされない気持ちに、いつも切なくて、悲しくなっています。カップルを見ると、嫉妬するしイライラしてしまいます。人の幸せを喜んだり受け入れたりできないって、すごく悲しいことだと思います。
どうすればこんな気持ちから解放されるでしょうか。