彼氏が鬱ぎみで悩んでます。

他人の言葉で励ますぐらないなら
何も言わないで側に居てあげるだけの方が
マシなんじゃない…

てか、言葉でダメなら行動でとか
サプライズするなりプレゼントするなり
デート行ったり良い景色見せに行ったり
優しくしてあげたり叱ってあげたり

出来ることまだたくさんあるだろ！

レスありがとうございます。
どこか行ったりして楽になるならいんですが
今は一人になりたい。
のが前提で、無理に動かすのは
鬱の時はよくないのです。

ですから
彼から連絡あった時に
辛そうなので
何か心が楽になるような
声かけはないかな？
と思ってるんです。

心を落ち着かせられるような場所で、話を聞いてあげるのでも良いと思います。
変に励ましたりせず、延々と相手の話を聞く。

そうすると、相手の気持ちが軽くなることがあります。

ちなみに、そのような精神状態のときに叱ったりするのは絶対にダメです。

鬱と彼氏どっちが大事？

彼氏が大事なら
無理ぐらいさせろ

アンタのは優しさでも
なんでもないよ

本気で好きなら
本気でぶつかれや！

Nさん

お言葉ですが、あなた鬱を理解してませんね？
相手に無理させることが、いかにいけないことか。

てか、相手に無理させることが優しさですか？
それは自分目線の、"お節介"というものではないでしょうか。

本気で好きだから、相手の病気と向き合って、サポートしたいんじゃないんですか？

言葉っていうのは
本当に相手を愛してたら自然に出てくるものなんじゃないのかな。

だから人が考えた言葉を相手に伝えるっていうのは、私も少し違うんじゃないのかなって思います。

私だったら、何があってもずっと味方だからねって言うと思います。
鬱病の時は焦らされるのとかがんばれと急かされるのが辛いと感じます。

GTさん。
ありがとうございます。

ゆりさん。
ありがとうございます。

話を聞いてあげる。
焦らさない。
相手のﾍﾟｰｽにあわす。
事は、そうですね

私も少なからず
鬱を理解しています。

誰かの言葉ではなく…
それもそうですよね。

ですが、愛してるからこそ
私も何かしら
私では考え付かない
言葉や対応がないかと
悩んでいます。

こんにちは


あまり考え過ぎずに普通に接っするのが良いのではないでしょうか？
思いやりとはいえ、普段とは違う気遣いをされると
重く感じてしまうこともあるかもしれません。

一人静かに過ごしたい時は、
特別な言葉はかけず
「気が向いたらいつでも連絡してね」と優しく言ってあげたら
良いのではないかなと。
おそらく脳が疲れていると思うので
何かを考えさせるような言葉のやりとりは
彼にとっては辛いだろうと思うので。
言葉でのコミュニケーションは
彼から働きかけてきた時は十分に話を聞いてあげてください。
そして、
スキンシップによるコミュニケーションも良いかなと思いますよ。
頭部や手などをマッサージしてあげるとか。
言葉よりも行動で優しさが伝わり安心するかもしれません。
もし、動物などが好きならば、
動物に触れる機会を作ってあげるのも良いかと思います。

触覚、味覚、聴覚、嗅覚、聴覚を
優しいもので満たしてあげる事で
精神が穏やかになります。

ご参考までにm(__)m

海苔巻きさん。
ありがとうございます。

そうですね。
会える時はﾏｯｻｰｼﾞしたりと
してたので
出来る時はしてあげたいと
思います。

電話は疲れてもいけないので
彼からかかってくるのを
待ってるのですが

私からもlineで
おはよう。や、お休みなどは
しています。

ですかわ
彼の事がやっぱり気になるし
他わいもない会話もしたいと
思ってて
lineで、今日こんなんだったー
とか、普通の内容を
送っても大丈夫でしょうか？
それとも控えてた方がいいですかね？

ひろさんへ

初めて書き込みいたします。
よろしくお願いします。

　私は、精神障害者（うつ病）にもかかわらず、介護が必要な高齢者
の方や、障害を持っている方々の施設で、先月まで介護職で働いてい
ました。
　その経験（？）からですが・・・。

＞彼から連絡あった時に
は、
GTさんの言うとおり
「心を落ち着かせられるような場所で、話を聞いてあげるのでも良い
と思います。変に励ましたりせず、延々と相手の話を聞く。」
”傾聴”。

　つらい体験や苦しい思いが語られるときには、静かに耳を傾け、
深く”共感”する。
　あせって慰めたり、「そんなことはない」などと即座に否定し
たりしない。
　感情の表出を助けてあげるのが一番と思います。

そして、

　彼がつらい状況であるのだという認識で、どんなことをしても、
どんなことを言っても、怒らず「私は、何よりあなたがどのよう
であっても、それには全く関係なく、何よりもあなた自身に関心
を寄せているという、「無条件の受容」が大切と思います。

　ただし、彼ができないこと（自殺ほう助等）を言ってしまう場合
は、”あなたが必要”という態度で、強くしかること。
　いらいらして突き放したりすれば、取り返しのつかないことにな
ります。

”傾聴””共感””受容”
が大切と先輩に教えられました。
・・・一般論になりますが・・・


＞大丈夫。今も出来てるんだしこれ以上頑張る事なんてないよ。
の気持ちで十分だと思います。
　ひろさんの書き込みを読むと、今の気持ちで、そのまま彼に
接してあげれば、それでいいと思います。

ここに書き込まれた方々とほぼカブりますが・・・。
なんだかエラそうなことを言ってしまってますが、
引き続き彼を大切にしてあげてください。

耕一さん。
ありがとうございます。

とても参考になります。

うつ病での介護職
とても大変だったでしょう。

今のままで大丈夫ですかね。

実は私も
昔パニック障害になっていて。
その経験からも
理解出来る部分はあるのですが

立場が逆になると
私に出来るはないか？
少しでも役に立ちたいと
あせる気持ちになってしまいます。

正直、連絡も体調が悪くなってから
激減(ない日はないですが)していて

以前は連絡も取れなくなってた
事もあると話してて…

今朝も
おはよう。朝から頭痛い。
と彼からlineがあり。

大丈夫？大丈夫じゃないよね。

と返事してから
見てはくれてるものの
返事がなく
大丈夫なのか？と
気になって仕方ありません。

これ以上悪化しないように
サポート出来たらと
心から思ってます。

その優しさで
彼は鬱から抜け出せましたか？
何度も同じ事くりかえしてるよね？
一時的立ち直ってまた鬱
また一時的立ち直ってまた鬱

何でそうなるの？

ひろさん

>彼の事がやっぱり気になるし
>他わいもない会話もしたいと思ってて
>lineで、今日こんなんだったーとか、
>普通の内容を送っても大丈夫でしょうか？
>それとも控えてた方がいいですかね？

鬱病は、一人になりたいと思う反面、孤独にはなりたくないという思いもあると思います。腫れ物に触るような対応は、孤独にさせてしまうかもしれませんので、普段通りの会話をしてもいいとは思います。ただ彼のコンディションによって、文字を打つのもしんどい時があると思いますので、彼の体調や訴えを優先してあげた方が良いかと思いますよ。

大事なのは、自分をわかってくれる人がいる、いつも見守ってくれる人がいるという安心感なのではないでしょうか。
焦らずに、のんびりと時間をかけて付き合ってあげてください。

海苔巻きさん。
ありがとうございます。

昨日は連絡があり。
彼が誘ってくれたので
会うことが出来ました。

彼が私に対して
人になりたいとか言って
しまった事や
自分の弱い所を
申し訳ないと思ってくれてる事
大切に思ってくれてる事など
不器用ながら
話の中で伝えてくれ
まだまだ心配はありますが
少し安心しました。

私は聞き役になり
笑って気にしてない事。
そんな時もあるよって
話をしました。
ﾏｯｻｰｼﾞして背中さすって…
少し楽になったと
言ってくれ嬉かったです。

治ってる訳ではないので
焦らずゆったりした気持ち
一人じゃないって思ってもらえるよう
彼のサポートがしっかり出来るように
頑張って行きたいと思います。

つらいときに支えてくれる女性を、男性はいとおしく思うものじゃないのかな。
見守ってくれて、どんな状況でも自分を信頼してくれる女性に男性は好感を抱くのではと思っています。

応援しています。

欝の時は「葉酸」と「マルチビタミン」の摂取が有効ですよ。
調べてみてくださいね。

ゆりさん。
何度も
ありがとうございます♪

いとおしく思ってくれていたら
こんな幸せな事はありません。

そんな風に思ってもらえるような
女性になりたいと思います。

葉酸とﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝですね。
わざわざありがとうございます。

サプリでとってもいんでしょうか？

調べてみます。

Ｎは鬱病のことさえも理解してないのか。
話にならんな。