恋愛って怖いです

告白されても、上手く返事できないしどんな話とか態度とかこれからするべきなのかわからないし、目も合わせられないしその人は私の明るい性格がすきって思ってるみたいだけど普通に友情関係とかでもいつも悩んでるし、出来れば何も考えたくないし何もしたくないんです。
友達のことでこんなに余裕がない私の恋人になってもなぁ。と思ってしまうんです。
私の本音としてはお友達のままか、お友達から始めたいんです。

どんな返事を書いたら向こうの方も納得してくださるでしょうか？
アドバイスください。明日返事する。って言ってしまったので今日返信がほしいです。