一人の時間が長すぎて

現在29歳＝彼氏いない歴の女です。
20代前半はお金を稼ぎ仕事で成績を上げて認められるのが楽しく恋愛に興味がなく、20代半ばで東日本大震災になり生きがいだった仕事をなくし現在29歳。
今まで友達の紹介やその他の場面で知り合った男性からの誘いや合コンなどはありましたし、男性と二人で出かけることも多々ありました。
しかし、それが全て苦痛で仕方ないのです。
嫌で嫌で逃げてきた男性との付き合い。
ですが結婚願望がないわけではないんです。
だから「これを頑張らないと結婚できないんだ」と叱咤して行くのですが…
先月、友達の彼氏の友達を紹介されてメル友になり、一度食事に行きました。
しかし話すこともないし、なんだか気まずいし、沈黙してしまうとどうすれば良いのか分からなくて…正直楽しくありませんでしたし相手の方に申し訳ないと思いました。
このまま連絡が来なくなるパターンだと思っていたのですが、それから何度か連絡があり、来週映画に誘われました。
予定がなかったので行くとは言いましたが、なんだか憂鬱な気分で具合が悪くなりそうです。
友達には男性に対しての免疫をつける為に行くべきだ。と言われたのですが、どうすれば良いのでしょうか？