行為の最中にこわくなる

こんにちは。
セックスについて、相談させてください。

私は30歳の女性です。
最近初めて恋人ができ、関係をもつこともできました。

けれど、行為の最中に、すごく怖くなるんです。
わけもなく怖くてしょうがなくて、「待って！」と
言ってしまい、彼に「どうした？」とか「いきそうでこわいの？」とか聞かれますが、いきそうで、というわけでもなく、自分でも分からなくて、困ってしまいます。

彼はとても優しくて、私が本当に嫌だということはしません。
行為自体も、まだ不慣れなので痛みはまだありますが、我慢できないほどではないです。
私自身、性的なトラウマがあるわけでもないです。

ただ、私はコンプレックスが非常に強く、色々ありまして、ずっと自分を否定して生きてきました。
なので、彼が私を好いてくれていることが未だに信じられない気持ちではあります。

彼のことは本当に大好きで、求められることはすごく嬉しいし、したい、とも思います。

ですが、彼を好きな気持ちや、嬉しさと逆に信じられないような気持ちと、体の気持ちよさ、恥ずかしさ、いろんな姿を見られてしまって嫌われないかという不安、少し気になる行為の痛み(痛みに関してはあまり言ってません)、それらが一気に押し寄せてくるようで、怖くてしかたがなくなるんです。

どうすれば、もっと素直に触れ合うことができるようになるでしょうか？
要領を得ない内容というか文章で申し訳ありません。

何かアドバイスや、同じような思いを持ったことがあるかたがいらっしゃれば、お話を聞かせていただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。