 Re: 眠れない日が続いています… ( No.1 ) |
- 日時： 2012/08/14 20:57 (mesh)
- 名前： ヒロ
- もみあげチャーシューさん こんばんは。寝るときにアイマスクをしてみたらどうですか。目に光が入ってこないのですぐに寝れると思います。私が一番大切だと思うのは、眠たくなくても布団の中に入って目を閉じる です。
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| Re: 眠れない日が続いています… ( No.2 ) |
- 日時： 2012/08/14 21:21 (spmode)
- 名前： 桃花
- 羊が一匹、羊が二匹、羊が三匹…
って数える！！
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| Re: 眠れない日が続いています… ( No.3 ) |
- 日時： 2012/08/14 22:03 (ppp)
- 名前： st
- こんばんは
「眠れない」という事ですが、眠たくならないのでしょうか？
それとも、眠ろうとすると何か考えが沸き起こってきて眠れないとか
そういう事ですか？
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| Re: 眠れない日が続いています… ( No.4 ) |
- 日時： 2012/08/15 00:57 (au-net)
- 名前： もみあげチャーシュー
- 今日もねれません…
アイマスク今度買ってきます！
羊参考にしますw
Stｻﾝ
考えとかは特にないです。
何故か全然寝れなくて(;´д｀)
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| Re: 眠れない日が続いています… ( No.5 ) |
- 日時： 2012/08/15 20:21 (minamiechizen)
- 名前： まいまい
- 夜にぐっすり寝れる方法
１、毎日朝日を浴びる
２、ゲームなどはあまりしない
３、お風呂にゆっくり入る
４、寝る前は考えごとをしない
人それぞれですが私はこれで寝れるようになりました。
不眠症って辛いですよね。
ちゃんと病院に見てもらうのも良いかもしれません。
↑のは私が病院に行ったときに言われた事です。
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| Re: 眠れない日が続いています… ( No.6 ) |
- 日時： 2012/08/15 20:35 (plala)
- 名前： ヒレフカ
- 俺はね、物語考えてるよ…ドラえもん達が喧嘩を起こして誰がかつかとか。
他にも楽しいことを考える
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| Re: 眠れない日が続いています… ( No.7 ) |
- 日時： 2012/08/15 20:39 (au-net)
- 名前： 宇野
- ※僕的に
いい匂いのタオルとか落ち着きますよ。
アロマとかは自分にあった香りの選択が難しいですし、清潔な柔軟剤のような香りが良いかと、
ちなみに
ホットミルクは物凄い量を飲まないと眠気を誘わないらしいです。
目が疲れている場合は
温かいタオルを目の上に2〜30分のせる
その後冷たいタオルを目の上に2〜30分のせる。
と疲れがとれるらしいです
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| Re: 眠れない日が続いています… ( No.9 ) |
- 日時： 2012/08/16 01:41 (ocn)
- 名前： ヒナタ
- 心が疲れきっているのかも。
だれか自分の心を素直に打ち明けられる人とおしゃべりをしてみては？
あとはラベンダーの香りをかぐといいですよ。
ラベンダーには鎮静効果があるらしいです。
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| Re: 眠れない日が続いています… ( No.10 ) |
- 日時： 2012/08/16 03:57 (au-net)
- 名前： もみあげチャーシュー
- 5*6*7*9への返信
参考にします。
心が疲れるとかはノーテン
だし頭がスカスカなので
ないと思います。。
素直に自分のことを話せる人は
いないに等しいですが…
今日ははやく寝たのですが
こんな時間にめが覚めました(;´д｀
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| Re: 眠れない日が続いています… ( No.11 ) |
- 日時： 2012/08/16 04:04 (softbank126116096087.bbtec.net)
- 名前： キリン
- 俺も眠れない
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