悩み相談掲示板 > 自分の性格に疲れた

自分の性格に疲れた 日時： 2012/08/17 00:40　( au-net) 名前： 東方神起 自分の性格が悪すぎて毎回ちっちゃなことでいちいちキレるのがすごく自分でも疲れる。 前はキレまくって物にあたったり手首に切り傷ぽくあと残して困らせたりしていろいろやってたけど、もう最近はうわ！またきた！あのイライラがくる！このイライラが収まるまでまたなにか物壊して時間もかかるのかとかいろいろ考えてたら、一気に疲れてキレる気無くして放心状態に近いような どうしよう助けて誰か助けてもう疲れた死にたい て思うようになってしまった。 キレるのもそごいエネルギー使うから本当この性格治したい…病院いって薬飲んだら治るのかな？ こんな性格なって4年ぐらいなるかも… もう病院いって楽になってこうかな でも精神安定してる時は病院なんかに頼らないぞ私は強いんだって思って結局行かなかったり。毎日ちっちゃいことにイライラしてます。 やはり病気なのかな？ Tweet ▼

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Re: 自分の性格に疲れた ( No.1 ) 日時： 2012/08/17 13:05　(wind) 名前： かゆがも イライラ、切れる、いずれも怒りですね。 イライラしたとき、怒ったとき、すぐに行動を起こさず、深呼吸でもして自分の現状を確認してください。 「ああ、今自分は怒っているのだな」と。 怒りは悪い感情で、怒りのままに行動すると他者を破壊し、さらには自分も破壊することを覚えておいてください。 怒りの感情も、怒りの原因となった出来事も、全ては流れさる、一時的なものであると考えてください。 また、人は怒りについてあまり知らないもの、敵を知らなければ勝つことはかないません。 そこでいっそ、怒りについて詳しく知ってみてはどうでしょうか。 敵のことを良く知ればこそ、活路も見出せると言うものです。 下のリンクは、スリランカ出身のお坊さんのお話の本なんですが、分かりやすくて面白かったです。 怒りがいかに悪いことか、そしていかに怒りをコントロールするかについて書いてあります。 怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書) アルボムッレ スマナサーラ (著) http://www.amazon.co.jp/%E6%80%92%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E2%80%95%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E5%88%9D%E6%9C%9F%E4%BB%8F%E6%95%99%E6%B3%95%E8%A9%B1%E3%80%881%E3%80%89-%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/4901679201

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