 Re: ☆ダイエット ( No.1 ) |
- 日時： 2012/09/15 15:36 (dion)
- 名前： あずにゃん
- 今の身長体重では少し早すぎますので1ヶ月5kg程度にしてみては？
オススメのサプリですか…本当はサプリはおすすめしたくないのですが、1番いいと思うのは、ライオンのダイエットサプリのラクトフェリンですね。
参考になったら嬉しいです。
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| 無題 ( No.2 ) |
- 日時： 2012/09/15 16:28 (docomo)
- 名前： ひかり
- あずにゃんさん
アドバイスありがとうございました
サプリはまだ買うか買わないか迷ってます
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| Re: ☆ダイエット ( No.3 ) |
- 日時： 2012/09/15 17:31 (yournet)
- 名前： 彩
- どんなダイエット方法したんですか？
詳しくおしえて！！
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| 無題 ( No.4 ) |
- 日時： 2012/09/16 10:00 (docomo)
- 名前： ひかり
- 彩さんへ
単純に体を動かしたことです。週に何回か１日12㌔歩き水泳を2時間しました。
そして食事制限もしました。おやつを一切食べず、１日800㌍ぐらいに抑えました。あと野菜を食べる時は最初に食べればいいそうです。そして今話題のロングブレスとゲッタマン体操というのも暇つぶし程度にしました。
以上僕がやったことはこれだけです。
これだけやれば必ず痩せると思います。
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