悩み相談掲示板 > 緊張しすぎて毎日が憂鬱

緊張しすぎて毎日が憂鬱 日時： 2012/09/15 21:15　( au-net) 名前： みさと 過去の失敗を時折不定期に思い出しては泣いて 眠れなくなって 叫び出したり 暴れたり 酷いときは自傷行為にまで至ったりします。 失敗といっても、そんなに酷いものではないんです。 国語の授業中に漢字を読み間違えたことをいきなり思い出して苦しくなったり 友達同士の会話の中の些細な誤りを思い出して泣きたくなったりと ほんの小さな失敗を大袈裟に捉えてしまいます。 そうなることが怖くて、もう何をするにも緊張してしまったり 言い知れぬ不安と恐怖に襲われてなにもできません。 それどころか、一分一秒先の事を深読みして、失敗したらどうしようだとか考えすぎなくらい悩んでしまいます。 毎日毎日心休まる時は無く、いつもどんなときもどきどきして 毎日を凄く緊張しながら生きてます。 自信も無くしました。失敗したらどうしよう、というより、最近は「失敗したらどんな風に思われる」とか「笑われる」とか考えてしまって 昔は意見を言える方でしたが、今はもう… どうしたらいいですか。なにか対策はありますか。 アドバイスお願いします Tweet ▼

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Re: 緊張しすぎて毎日が憂鬱 ( No.1 ) 日時： 2012/09/15 21:26　(ocn) 名前： 椿 失敗してナンボです！過去の事は忘れましょう！ 黒歴史は中二病の時だけで十分(^^; あ、やっちゃった！テヘぺロ☆ ぐらいでいいんですｗｗｗ 明るく考えてみてください     Re: 緊張しすぎて毎日が憂鬱 ( No.2 ) 日時： 2012/09/16 16:58　(eonet) 名前： のりこ すごい分かります 同じ！ いきなり思い出しますよね。思い出して食欲が全くなくなったり、眠れなくなったり。わたしは寝る前にベッドの中で一人で謝りだしたりしてしまいます。この悩みは共通する人が少なくて大変だと思うけど（私は実際そうです）頑張りましょうね。 意外となるようになるかもしれません。 全然アドバイスになってなくてスイマセン。。。

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