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匿名v

日時: 2012/09/16 17:12 ( mesh)
名前: おかしい気持ち悪い暴食

ちょっとおかしいのおかもしれません。
私は,いつもはダイエットをしていて野菜中心に心がけてるのですが,
お昼とか外食に言っちゃったり、
ちょっとお昼とか多めに食べたり、夜とかも、ちょっとご飯を食べちゃっただけで
「今日はもういっか。」ってなって
ちょっと食べただけでまだ取り戻せるのに,その日一日は捨てて
バカ食いデーにしちゃうんです
そのせいで体重はいつも次の日1.5は増量します。
で、反省して次の日節制するんですが、
また3日くらいして昼にちょっと食べちゃっただけで
「今日はもういっかぁー。」ってなってまた
暴食デー
これの繰り返しで、最近は調整してもなかなか体重が減ってくれなくなりました。昨日もやってしまい,
今朝体重計ったら案の定1.5増えてました
私は去年からダイエット初めて9キロ痩せて
今、160センチの44です。みんなにも痩せたね!とか言われてるので
調子こいて、どうせこんくらいなら太らないだろうってどっかで思ってるんです。これじゃヤバいですよね。
本気でダイエット中のときは昼に外食とかしたら夜ご飯は食べないが普通に出来てたんです、でも最近は昼に食べちゃったらもうその日は食べちゃうデーにしちゃうんです><;
これ、おかしいですかね><

イエローページ

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Re: 匿名v ( No.1 )
日時: 2012/09/16 18:24 (eonet)
名前:

食事制限によるダイエットは、無駄です。
詳しくは調べてもらえるとわかると思います

例えば、普段はお肉も食べるけれど、食事制限してご飯1杯と野菜を少し食べる食生活に変えたとします。

一時的に体重は減ったとしても、ご飯1杯と野菜を少し食べるというのを永遠に継続しないと、体重を維持することはできません。

運動などに変えたらどうですか。
   メンテ

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