悩み相談掲示板 > モヤモヤする時、皆さん気持ちをどう切り替えてますか？

モヤモヤする時、皆さん気持ちをどう切り替えてますか？ 日時： 2012/09/19 00:44　( au-net) 名前： hats 本命の試験が今時期なので、現在就活の山場です。 9月初めに第2志望の試験を受け、15日に1次の合格が届き、16日に第1志望の試験を受けましたが自分的には(第1志望の1次の)手応えがありません…。 ですが日程的に、1次の発表後すぐ2次なので、受かったものと思って2次対策をしなくてはなりません。 また10月の初めに第3志望の試験があるので、それも対策せねばなりません。 これからの状況から、1次が受かった喜び、第1志望の試験を失敗してしまったショック、対策をせねばならない焦りと緊張、前向きになろうという気持ちと不安などがぐちゃぐちゃに入り乱れて、パニックです。 冷静になろうと色々考えたり、スパッと一旦リフレッシュしてまた切り替えてやろうと思うものの不安で遊びもできず、かといってやる気も起きず、夜に落ち着かず深夜徘徊をしたりコンビニに行って物を食べたりしてしまいます。 冷静になって頭を回せば焦る必要もなく計画を立てられると思うのですが、リフレッシュしてる暇はないんじゃないかと不安になり、でも経験から言ってこのまま息抜きせずにまっしぐらになっていたら、精神的にばてるのは目に見えています。 なんとかこのズルズルとした気持ちを一旦断ち切って再スタートしたいのですが…。 特に深夜徘徊については、肯定すべきかやめるべきか、やめるにはどうしたらいいか悩んでいます… 皆さんは、首をもたげてることがある中でもリフレッシュする時、どんなことをしていますか？教えてください。 Tweet ▼

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Re: モヤモヤする時、皆さん気持ちをどう切り替えてますか？ ( No.1 ) 日時： 2012/09/19 15:33　(wind) 名前： かゆがも 就活、お疲れ様です。 どんなに忙しいさなかにあろうとも、リフレッシュは必要だと思います。 いつも大変なことばかりでは心が疲れてしまいます。 自分の好きなこと、楽しいことが必要です。 私が大学院生時代に忙しくてどうしようもないときは道場でサンドバッグを１５〜３０分ほど叩いてました（私は空手部だったので）。 短い間ですが、無心で、何も考えずにひたすら殴ります。 そうするとスッキリしてそのあとの研究や勉強が捗ったものです。 （これをやっているのは私だけでなく、武道系の大学生・大学院生はよく夜中に集まって練習してました。） たとえ短い時間であろうと、好きなことを集中して濃密な時間を過ごすことによってリフレッシュは可能だと、私は思います。     返信ありがとうございます ( No.2 ) 日時： 2012/09/19 18:30　(au-net) 名前： hats おお、サンドバッグ…体育会系ですね！; そうですよね、好きなこと思いっきりやった方がいいですよね…！ 週末に少し、予定を入れたのでその時は少し忘れて、頭をスッキリさせたいと思います。 ありがとうございました。 今後も引き続き、アドバイスだけでなく皆さんのやってることを教えていただけると嬉しいです。

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