悩み相談掲示板 > 気が弱すぎて本当に死にたい

気が弱すぎて本当に死にたい 日時： 2012/09/21 16:54　( janis) 名前： とくめい 気が弱いのが悩みです。 人に頼まれたことは大抵無理してもこなしてしまいます。 （あんまりのことは断れます） それから、喧嘩などになると自分が悪くなくても 言い訳ができなくて謝ってしまいます。 でも、私は仏ではなくて普通の人間なので 時々爆発して相手が泣くまで口で攻撃することもあります。 だけど後になるとやりすぎた言いすぎた、と罪悪感があって 自己嫌悪になったりして結局謝ってしまいます。 学校でもだし家でもそんな感じでいつもはじっこにある気分です。 いままでこのせいで人よりたくさん損や失敗などしています。 どうしたら胸をはって強く自信をもって生きられるのかわかりません。 無駄スレでごめんなさい Tweet ▼

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Re: 気が弱すぎて本当に死にたい ( No.1 ) 日時： 2012/09/21 17:44　(dip) 名前： らら 頼み事をされると断れないのですか。。 無理のない範囲であれば、問題ないですが、感情的になって 周りと問題をおこしてしまうであれば、今後のためにも どうしたらいいか、考えないといけませんね＾＾ 気を強くするのは、すぐには難しいかもしれませんが、 まずは、あなた自身のキャパシティー（管理できる範囲） を、見直してみてはいかがでしょうか。＾＾ 学生さん。。いまおいくつくらいかは。。わかりませんが。 人に頼まれても、ちょっとでもきつい場合は ＜手伝ってあげたいのは、やまやまだけど いま他の予定がつまっていて、難しいんだ。 他の人にあたってくれるかな？＞といってみましょう。＾＾ ただ断るのではなくて、代替え案を付け足すことで、 相手のことを気遣っているという事を。。相手の心に とどけることはできます。 そういわれて、嫌な顔をする人であれば、それは あなたの責任ではなくて、その人の捉え方の問題です。 断られること、断ること＝相手を拒否することではありません。 断ると、残念がられたり、するのでばつが悪く感じるかもしれません。 でも、そう思うのはほんの一瞬、ひとときです。 無理に手伝って、いらいらしたら、長期間その人との関係も損なってしまいますよね？ 小さな、喪失感をおそれるのではなくて、大きな問題にならないように ちょっとこらえてみましょう。 断ることで、あなたへの好意や信頼がへってしまうのが、怖いですか？ 友人や家族というのは、尊重しあったり、いざというときに助け合うと同時に、＜対等な立場＞でもあります。　多少のことで、関係にひびがはいるのであれば、信頼関係の 土台がまだきちんとしてないということでしょう。 好意や信頼は、いつも手伝えるかどうかだけでなく、 他の方法でもカバー（フォロー）できると思います。 手伝えなくても、あの問題、だれか手伝ってくれる人 みつかった？　どうにかなりそう？と気にかけて話してみてもいいでしょう。 いつも、あなたが手助けできなくても、気にかけるということで 相手に対する関心や、好意を示すことはできます。 少しだけ無理すれば大丈夫。。と思うのかもしれませんが、 自分の能力のキャパシティーとともに、 心の余裕度の、キャパシティーと相談してください。 自分に自信をもつということは、立派で頼りになる自分をまわりに 認めさせることではありません。 自分自身の＜責任能力を把握し＞つつ、その中で、＜自分の出来ること＞ ＜自分の責任で負えること＞をするということです。 沢山のことができるよりも、自己管理能力があるほうが、自信はつきます。 時には。。ここぞ！という時には、家庭でも仕事でも。。無理をしないといけない時もあるでしょう いつも＜心ではいやだとおもって＞無理をすると、心がもちません。 友達や家族のためには、無理してでも頑張らないと。。と おもうのかもしれませんが、あとから不満を言われたり 怒られるのでは。。せっかくの親切が、無駄になります。＾＾ 親切にしないと、拒否される。。と恐れるのでなく。 親切にする時には、丁寧に、心がともなって出来るようにしよう＾＾ とすこし、肯定的に考えてみてください。 ケンカに関しては、どのような状況かはわかりませんが。 言い訳をいうよりも、まずは状況を冷静に話せるようにできるといいですね。 相手が、感情的になっているときは。。 もうすこし、お互いが冷静になってから、きちんと話そう。。と 誠意をみせるほうがいいかもしれません。 あまり、自分を追い詰めずに。。心が穏やかになりますように。     Re： ( No.2 ) 日時： 2012/09/21 19:07　(docomo) 名前： BB ごく簡素に言います。 それって普通だと思いますよ、自分を責めることはないです。 今は失敗や損だと感じることも後々違う意味に変わるかも知れません、完璧な人間は居ません試行錯誤で成長するんです。 自分を嫌いにならず信じて下さい。

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