 Re: 根に持つ性格の自分 過去に殺されそうです ( No.1 ) |
- 日時： 2009/11/14 02:23 (eaccess)
- 名前： とら
- もしかしてPTSDのフラッシュバックという症状なのでは？
とりあえず、PTSDの治療について調べてみられることを
お勧めします。
今夜は、私にはもう時間がないので、これくらいにしますね。
ごめんなさい
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| Re: 根に持つ性格の自分 過去に殺されそうです ( No.2 ) |
- 日時： 2009/11/14 19:50 (ocn)
- 名前： ＣＣ
- とらさん、ありがとう、ありがとう。
昨晩はざわついて目が覚めて、押し潰されそうで・・・。
ＰＴＳＤという言葉は知っていましたがその内容についてはあまりよく知らなかったので調べてみました。
「外傷記憶は時がたっても薄れることがなく、その人が意識するしないにかかわらず、一生その人の心と行動を直接間接的に支配するのです。」
とありました。
あの苦しい感覚と一生付き合っていくのかと思うととても憂鬱です。
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| Re: 根に持つ性格の自分 過去に殺されそうです ( No.3 ) |
- 日時： 2009/11/14 21:13 (eaccess)
- 名前： とら
- まぁ、随分乱暴な文献に出会われましたね。
PTSDの治療についての文献も当たってみて下さい。
私も、PTSDで、離人症や解離性健忘などの症状がありましたが
その後劇的に改善しました。フラッシュバックからも
ほぼ解放されました。克服するプロセスは平坦ではありませんが
決して一生続くわけではありませんよ。
ごめんなさい。とりあえず今は手元にいい資料がなくて。
斉藤学(さいとうさとし)という人の著書も
ご参考になるかもしれません。
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| Re: 根に持つ性格の自分 過去に殺されそうです ( No.4 ) |
- 日時： 2009/11/15 17:46 (ocn)
- 名前： ＣＣ
- とらさん、丁寧にありがとうございます。
何とかしたいので斉藤学さんの著書、あたってみます。
なにから手をつけていいかわからなかった自分に道筋を与えていただけて大変感謝しています。
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| 初めまして ( No.5 ) |
- 日時： 2009/11/15 23:47 (ezweb)
- 名前： かおり
- 私も同じです…
過去が邪魔をする…
みんなが優しくなれたらいいのに…
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| Re: 根に持つ性格の自分 過去に殺されそうです ( No.6 ) |
- 日時： 2009/11/16 23:50 (eaccess)
- 名前： とら
- 私もパニックになってしまうくらいのフラッシュバックを
それこそ何度も経験したことがありますよ。
今、生きているのが不思議なくらいです。
でも今、フラッシュバックから解放されて生きていますからね。
希望を捨てないで下さいね。
そうそう、PTSDの診断基準をご覧になってみて下さいね。
PTSDとは何か、ということを理解できると
今とらわれている過去の出来事にとらわれることから
自分の症状を軽減する為に努力することへ、自分を切り替えられます。
そしてフラッシュバックというのは
PTSDの原因となった外傷体験の記憶があまりにも鮮やかによみがえり
あたかも今、まさにその体験をしているかのような
気持ちになってしまうことです。ccさんもそうですか？
フラッシュバックの最中に「これはフラッシュバックだ」と
気付くことができるようになると、少し冷静になれますよ。
フラッシュバックが起こるのには
何らかの引き金があることが多いです。
何かのキーワードとか、あるいは状況とか。
私の経験から申し上げるならば、気分だけでも引き金になります。
私の場合は、疲労感が引き金になってフラッシュバックしていました。
外傷体験がつねに夜、疲れているときに起こったからです。
引き金になるものを分析することで
引き金をなるべく避けることができるようになります。
あとは、機嫌がいいときには起こりにくいと思います。
こどもの機嫌は、体調のバロメーターとして重視されますが
おとなの機嫌は軽視されがちですね。
でも睡眠や食事が十分で、体調がいいときには
何もなくても気分がいいものです。なるべくそういう状態を
キープできれば、フラッシュバックの頻度が下がると思います。
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