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やっと前向きになれた

日時: 2012/11/03 15:23 ( nsk)
名前: 金魚

病院で鬱と診断され、休みをとり、だいぶ調子が良くなりました。
今後、鬱にならないためには、どうしたらいいのでしょうか?

イエローページ

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( No.1 )
日時: 2012/11/03 16:33 (docomo)
名前:

分かっているとは思うが・・・良くなってきたからと楽観視してはいけない
そんな時期が厄介だ
当然ならない確実な方法も無いだろう・・・
ゆっくりゆっくり牛歩の如く!蛇足だが欝になる確率は北にいく程高い傾向にあるらしい
   メンテ
Re: やっと前向きになれた ( No.2 )
日時: 2012/11/03 18:17 (spmode)
名前: 彩花



ここではなく、
病院で相談された方が
間違いないと思います。

私の知識だと、

適度に体を動かすこと
一日三食必ず食べること
決まった時間に就寝、起床すること。
早寝早起きを心がけて。

これぐらいです


   メンテ

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